常用的补气药是黄芪和参类。黄芪具有补气、生提固表、利尿消肿的作用，人参有大补元气、补脾益肺作用。党参的作用与人参相似，力量稍微弱一些。西洋参、太子参除了补气之外，还有生津养阴功效。
具有补气作用的食品有乌鸡、牛肉、羊肉、鲫鱼、鳝鱼、泥鳅、山药、莲子、薏米、红豆、小米、糯米、大枣、牛奶、鸡蛋、蜂蜜、蜂王浆等，可以在均衡饮食的基础上，适当增加这些食品的摄入。
严重气虚吃什么补最快
气虚是人群中很多见的病症，往往会让身体出现畏寒怕冷、疲乏无力和精神倦怠等多种不良反应，这时就需要及时采取措施帮助补气养气，否则症状就会进一步加重。而对于气虚的调理方法有多种，那么严重气虚吃什么补最快呢？
一、服用中药方剂
1、气虚比较严重的患者最好是选择服用具有补气滋阴和养气补血作用的中药进行调理，以便能够尽快收到效果，而一般来说是使用黄芪、桂枝、大枣、芍药以及生姜组制成的黄芪桂枝五物汤，也可以选择用水煎服玉屏风散、四君子汤或者桃红四物汤等中药方剂，疗效都十分显着。
2、如果觉得煎药过于麻烦，也可以直接服用一些中成制剂，其中以肾气虚为主的患者可以服用金匮肾气丸和六味地黄丸，以肺气虚为主的人群可服用补肺汤，脾气虚则可口服参苓白术散。
二、饮食调理
1、食疗药膳方
针对于气虚体质的人群而言，可以制作一些食疗药膳方帮助调理，主要是可以使用人参、党参和茯苓一类滋补益气的中药材，搭配合适的食材制作，建议经常熬制党参黄芪粥、金沙玉米粥以及茯苓粳米粥等食用，也可以做人参莲肉汤、白术鲫鱼汤一类肉食吃，一般连续吃几次就可以收到改善气虚的效果。
2、饮食调理
患者除了要吃一些食疗药膳之外，还要注意加强日常饮食调理，改善一下饮食结构，其中五谷杂粮可以多吃粳米、小米、黄米和糯米，同时搭配胡萝卜、马铃薯和山药等食材，而肉食则需要多吃牛羊肉、狗肉和鲢鱼。鲫鱼等可以补气养气的一类，以便能够全面性调养体质，尽快消除气虚引起的症状。
女人气虚血虚吃什么补最快，需要生活中注意什么？
我是在医院的中医科检查是有气虚血虚的情况，请问女人气虚血虚吃什么补最快，生活中可以怎么食补？ 怎么做？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：气虚、血虚一般是需要中成效果比较快而且还有就是没有太大的副作用。女性需要补气的话是可以通过补脾、健脾胃、补血。还有中药进行补气补血，一般是可以通过红参或者党参或者白参，还有黄芪也是可以补气的。 一般想要食补的话是可以进行乌鸡煲汤，可以加上党参或者是黄芪，之后加上红枣的是对女性很好的补品，平时生活中也要注意不要吃辛辣刺激的食物，适当的锻炼，提高身体免疫力。
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