导读： 1.肾阴虚的食补 2.肾阴虚的药补 3.肾阴虚的食补和药补相结合
肾阴虚会给人的生活和工作带来很多的影响，像腰膝酸痛，头晕失眠，出虚汗，目眩耳鸣等等症状严重的困扰着人们。所以想要快速的将肾阴虚补起来，就需要了解肾阴虚该怎么补，肾阴虚吃什么补最快？
1.肾阴虚的食补
对于肾阴虚，是因为肾部亏损，失于滋养，所以食补是最常见，也最方便的的方式。那么食补中哪一种食物对肾阴虚有很好的疗效呢？对于肾阴虚，应该多吃黑色的食物，像甲鱼这种肉类为补肾最佳之品。对于水果类，可以吃鸭梨等等。像枸杞等补气血的补品也可以多吃。在进行食疗的过程中，一定要注意还有好多的食物是不可以多吃的，一定要忌口，这样才可以更好的补肾。
2.肾阴虚的药补
肾阴虚想要有快的疗效和更大的进展，那么喝药是少不了的。药物治疗当以中药为主，毕竟中药对人体的伤害最少，况且肾阴虚本就是伤了身体。所以，对于身体要进行滋养，中药就是最好的选择。
3.肾阴虚的食补和药补相结合
肾阴虚想要好的快，食品和药物相结合是最快速和健康的方式。但要记住食药有相克，所以在进行调理时，一定要遵从医嘱。对于肾阴虚可以多吃可以补气的食物，毕竟人是靠气运行，那么食疗中枸杞子方是上佳的滋养品。
肾阴虚吃什么好得快？这是所有肾虚者都想要迫切知道的，而食物和药物相结合方可以好的更快。食物中多以补肾的为主，其他营养物质为辅助，而药物当以补肾的中药为主，其他的西药为辅助。两相结合，肾阴虚才可以好的更快。
肾虚吃什么东西补得快?肾虚吃什么药调理效果最好?
我们经常听到人们说肾虚，好像那些身体虚弱的人、抵抗力差的人很大一部分是肾虚引起的。那么你对肾虚了解多少呢？肾虚吃什么东西补得快?肾虚吃什么药调理效果最好?
肾虚吃什么东西补得快?
1、葡萄
葡萄是夏天很受欢迎的水果。它酸甜可口。事实上，葡萄不仅是一种美味的水果，而且含有许多有益成分。多吃葡萄可以补充气血.滋润肾脏的作用，无论是从中医角度还是西医角度，都认为葡萄对肾脏有很多好处。
2、豇豆
又称饭豆.长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食用外，肾虚者也宜食用，对肾虚消渴消渴。.遗精.白浊，或尿频，女性白带，最适合食用。
3、黑加仑
黑加仑其实是紫梅，但这种水果是从国外引进的，很多人对它了解不多。其实黑加仑有很多维生素C以及钙.铁.锌等有益元素不仅能滋养肾脏，还能提高人体免疫力，帮助我们抗氧化。爱美的人可以延缓衰老。
4、桑葚
桑葚在一些地方也被称为桑葚果实。我们都知道深色食物通常被认为是补肾的。桑葚一般是深紫色的，所以对我们的肾脏也有很大的好处。桑葚酸甜可口，属于良性水果，能滋养肾肝。但是如果你的体质很冷，吃的时候要注意量。
肾虚吃什么药调理效果最好?
1.金匮肾气丸
金匮肾气丸中含有山药.山茱萸.地黄等成分，具有温肾阳阳.肾阳虚者可适当食用金匮肾气丸，缓解腰膝酸软.小便不利.四肢冰冷.怕寒怕风等不适症状。
2.右归丸
右归丸含有附子.肉桂.熟地黄.山茱萸.多种中草药成分成分，具有温肾阳阳的作用.对肾阳虚人群有很好的调理作用，可改善肾阳不足.腰膝酸软等不适。
3.六味地黄丸
肾阴虚者可适当服用一些六味地黄丸进行调理，六味地黄丸中含有熟地黄丸。牡丹皮.茯苓.山药等成分具有滋阴补肾的功效，能缓解肾阴亏损引起的头晕耳鸣.腰膝酸软等不适症状。
4.枸杞菊地黄丸
肾阴虚的人除了服用六味地黄丸外，还可以服用一些枸杞菊地黄丸进行调理。枸杞菊地黄丸含有枸杞子、菊花.熟地黄等成分，还能滋养肝肾，调节肝肾阴虚。
肾阴虚吃什么最好？,肾阴虚应该如何调理
肾阴虚吃什么最好？健康对每个人来说都很重要，肾阳虚是肾气不足的表现，肾阳虚怎么办？肾阳虚吃什么好呢？
虫草枣炖甲鱼
【原料】活甲鱼1只虫草10克枣20克料酒盐葱姜蒜鸡汤各适量
【制作】1.将甲鱼切成块，放入锅中煮沸，取出，切开四肢，剥去脚油，洗净。
2.虫草清洗枣用水浸泡。
3.甲鱼放入汤碗中，上放虫草、红枣，加料酒、盐、葱段、姜片、蒜瓣和清鸡汤，上笼隔水蒸2小时，取出，拣去葱、姜即成。
【效果】滋阴益气，补肾固精。
芝麻粥
【原料】芝麻50g，粳米100g，蜂蜜50g。
【制作】将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内，加清水、用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成，每日一次。
【效果】补肝肾，润五脏，益气。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。
枸杞蒸鸡
【原料】枸杞15克，子母鸡1只，葱、生姜、汤、盐、料酒、胡椒面、味精
【制作】1.将子母鸡洗净，放入锅中，用沸水冲洗，沥干水。
2.将枸杞装入鸡腹内，再将鸡腹朝上，放入盆里，加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面，将盆盖好，上笼蒸2小时，拣去姜、葱，放味精即成。
【功效】滋补肝肾。适用于男女肾阴虚。
葱烧海参
【原料】水发海参1000克，清汤250克，油菜心2根，料酒9克，湿玉米粉9克，熟猪油45克，葱120克，油，味精，食盐
【制作】1.将水发海参清洗干净，用开水冲洗，用熟猪油将葱段炸黄，葱海参下锅，加入清汤100克和酱油、味精、食盐、料酒，用微火炖。
2.捞出海参，放入大盘子里，不用原汤。把菜心放在海参上。
3.锅里放入清汤150克，加入酱油、味精、盐、料酒等调味料，用湿玉米粉粘稠，浇在海参、菜心上，加入洋葱60克。
【效果】滋肺补肾，益精阳。肾阴虚的阳痿，遗精。
虫草乌鸡
【原料】虫草10克，乌鸡1根，枸杞30克，姜、葱、食盐适量。
【制作】①宰杀乌鸡后，去除毛桩、内脏，清洗后备用。
②虫草、果杞洗净。将虫草、果杞、适量食盐、姜葱段放入鸡腹缝合，放入蒸锅蒸鸡肉腐烂即可。
【效果】益气补肾。肾气不足引起的头晕乏力，气短呼吸，腰膝酸软，心慌汗多。
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