水是生命之源，人体的68%都是水分，这个比例跟大自然居然是如此的相似，地球上海洋的比例也是占整个地球的68%，所以，才真正是天道合一。笔者相信40年前好像人们无需讨论这个话题，因为那个时候还是山清水秀，没有任何的污染，总会想起家乡的那条清澈见底的小河，渴的时候只要手伸进小河里捧起水就可以畅快淋漓的喝，顿时就感觉非常的爽，电影里演战争时代的片子也会经常有这样的镜头，可是短短半个世纪，整个水源都被我们人为的破坏了，原先清澈的河流要么干涸要么就被污染变成臭水沟，再也没有人可以任性的随便捧起小河里的水喝了，就连井里的水也不敢生喝了，家家户户流淌的自来水按道理是干净的，但是余氯超标，喝多了也同样会危及健康。所以，现在反复强调水的安全，如何正确的喝水才能保护我们的健康，喝水依然存在着很多的误区，接下来我们一起来剖析一下。
喝水的常见误区有哪些？
1、水烧开了喝就安全了。每家每户都用上自来水了，但是人们也知道水污染导致自来水已经不安全，于是，都会把自来水烧开喝，以为这样就安全了。那我们来看看自来水是什么？其实自来水来自各种水源，但是这些水源可能都存在着一定的污染，因此在自来水厂经过处理，最简单的处理就是加入余氯，也就是我们所说的漂白粉，这种东西可以杀灭水源中的各种致病菌，保证人们不被细菌感染，但是，同时却忽略了一点，余氯是有毒的，尤其是水烧开以后，产生的三氯甲烷浓度时最高的，甚至高过没有加热的自来水，而且，三氯甲烷的浓度在烧开后开着盖子再烧半个小时，三氯甲烷的浓度才会降低，但是这样的结果是水烧干了，就没水喝了。因此，喝烧开的水就是干净的就是安全的，是一个误区。
2、喝纯净水最好。市面上有很多种瓶装水或者桶装水卖。很多人担心水质的不安全，宁可买纯净水喝，以为这样就安全了。记得看过这样一个故事，一对研究生夫妇生了一个宝贝儿子，因为两个人都非常讲究，儿子生下来所有的用水都是纯净水，结果孩子到了三岁依然不会走路，无奈去医院检查，结果发现这个孩子严重的缺钙。结果竟然是因为纯净水，纯净水又称为穷水，是因为里面没有矿物质，而且，还可以带走身体里的钙，长期喝这种水，会导致矿物质的缺乏，因此，纯净水是安全的水，但是不是健康的水。这也是一个误区。
3、喝水的方式上的误区。很多人渴了才喝水，这是非常不科学的，这样的结果不但起不到补充水分的作用，很快就会从尿液中排出，正确的喝水方式是像喝茶一样，时不时的喝一点，每天至少在1200毫升以上，这样才能真正的给身体补充水分。
多喝热水的误区都有哪些,关于饮水常见的4大误区都有哪些
“多喝热水”现在已经成为了一个流行的梗了，是不解风情、不够体贴的体现。
但是多喝热水背后的意义是值得提倡的，毕竟水是生命之源，多喝水利于身体健康。
关于喝水这件小事，存在着很多误区，有些人甚至不会喝水。
以下这5个关于喝水的误区，人们经常进入。
有哪些关于喝水的误区？1、每天喝8杯水才健康铺天盖地的养生文章，都在提倡，每天喝8杯水最健康，实际上这是一种误区。
人确实需要补充足够的水分，以满足生理机能的正常。
但是不必拘泥于8杯水的量，身体需要水，满足它即可。
成年人每天至少要喝1500毫升到1700毫升之间的水，杯子有大有小，不一定非要8杯水才健康。
2、千滚水能致癌反复烧开的水叫做千滚水，在很多人眼里千滚水是不能喝的，会致癌。
很多人觉得把水反复烧开，会让水中的亚硝酸盐的含量超标，喝多了对身体有害，甚至会让自己得癌症。
这是一种误区，连续烧开20次的千滚水，亚硝酸盐的含量为每升0.038毫克，而每升1毫克是国家规定的生活饮用水中的亚硝酸盐标准含量。
从这里可以看出，千滚水的亚硝酸盐含量并不超标。
3、可以野外的生水 在很多人眼里，野外的小溪水或者河流，水流清澈，看上去非常干净，是可以喝的。
其实这是一种误区，不管在什么地区，不管在什么样的情境之下，生水都是不能喝的。
会存在很多肉眼不可见的脏东西，有时会有寄生虫，有时则是病毒和细菌。
家中自来水管流出的水也是不能喝的，要把它煮沸，否则也具有安全隐患。
4、喝盐水更健康有些人听说往水里加盐，能够给自己的身体排毒，这是一种误区。
如果经常在饮用水里加盐，盐的摄入是很容易超标的，会给血管壁带来更大的压力，会让血压升高，时间长了，对心脏有害。
不要随便往水里加料，尤其是糖，摄入过多的糖和盐，都不健康。
人体健康离不开水，水是生命之源。
想要让自己更健康就要喝兑水，不要陷入喝水的误区。
有些喝水的误区，看上去正常，实际上会给人带来麻烦。
喝水虽然看上去很简单，但是是有门道的，如果喝水喝不正确，危害会纷至沓来。
不看体质喝药酒会伤身？,喝药酒的常见误区有哪些？
现代人都比较重视养生保健，特别是一些中老年人到了一定年纪之后，就会关心自己的身体健康，而且会喝一些药酒来进行养生。其实喝药酒也是有很多讲究的，并不是所有人都适合喝药酒，而且要掌握正确的喝法才能取得最佳的养生效果，所以，大家千万别陷入了喝药酒的误区：
喝药酒的常见误区有哪些？
误区1：喝药酒有助入睡
很多中老年人在睡前有喝药酒的习惯，会认为这样能够促进睡眠，其实这是一种严重的误区。因为药酒是混合药材浸制而成的，药酒里包含酒精和药材，主要作用还是药用价值，中医把药酒分为两大类，分为治疗性药酒和滋补类保健药酒。治疗性药酒主要是治疗一些风湿疼痛和跌打损伤之类的疾病。很多人习惯在睡前喝一些药酒，以为这样能够促进睡眠，虽然喝酒可以让人加快入睡，但是喝酒之后的睡眠状态与正常的生理性入睡的效果并不相同，因为喝了药酒之后再睡觉并没有达到真正休息的状态，尤其是喝了药酒入睡，醒来之后还会有头痛等不适症状出现。所以喝药酒最好是饭后再喝，这样对药效的发挥都有很好的作用。
误区2：过量饮用药酒有助健康
有一些人过度相信要交的疗效或者是保健效果，认为药酒能够起到养生滋补的作用，就会大量的喝药酒来保证身体健康，其实这种喝药酒方式是非常错误的。料酒虽然含有药材，但是大量喝药酒是不对的，等于过量服用药物，也是会影响到身体健康的，所以在平时不能够过量喝药酒，最好是持之以恒的喝少量药酒。
误区3：不看体质饮用药酒
其实喝药酒也是需要根据体质来决定是喝什么类型的药酒，一般情况下，滋补类的保健药酒适合气血虚弱和肝肾以及血亏之类的人，但是有一些人并不了解自己的体质，就盲目的服用药酒，这样很容易出现问题。中医专家表示，并不是所有的药酒人人都能喝，也不是所有的人都适合服用药酒。大家在选用药酒的时候，一定要根据自己的体质来决定，最好是先了解自己的体质，看自己是否偏于阴亏血虚，还是阳衰气虚等类型，应该对症服用药酒，才能达到调整阴阳气血的目的。
温馨提示
通过上面的介绍，相信大家都已经明白，其实并不是所有人都适合喝药酒的，而且不能够过量喝药酒，特别是在睡觉前不能够喝药酒，以免对睡眠产生一定的不良影响，而且不利于身心健康，反而更容易产生一些不必要的危害。
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