中医认为舌头和各个脏腑以及经络关系非常密切，通过舌象可看出身体健康问题。若想要了解五脏功能好不好，伸出舌头照一照镜子就可以做初步诊断。
如何通过舌头看出五脏六腑异常？
1、舌头颜色发红
舌头颜色呈现鲜红色，说明体内有热。舌苔发黄后说明有湿热，可选择金银花来清热解毒。舌苔少或者没有，说明是虚热，可选择石斛滋阴清热。若舌尖发红而且有疼痛，说明心火上扬，这主要和不规律的生活有关，可以选择玉米须水。舌头中间发红说明胃火炽盛。
2、舌头淡白
舌头颜色偏淡、看起来发白，说明体虚和气血虚，主要发生在月经期的女性身上。可选择当归炖鸡汤或者红枣乌鸡汤。
3、舌头发紫
舌头颜色发紫说明有寒热病或者淤血症。舌质紫暗色说明有淤血，舌头发紫色而且肿大说明热毒攻心。舌头发紫就如同猪肝一般，说明肾阴液衰竭。舌头发紫说明病情严重，应选择正规医院做进一步检查。
4、舌苔发白或黄、厚腻
舌头上有比较厚的白色舌苔，提示胃肠道消化不良或者有湿气。若儿童出现此问题说明体内有积食。舌苔发黄厚腻说明体内有湿热，一般发生在酗酒以及抽烟的年轻男性身上，去医院做检查时血脂异常而且尿酸升高。
5、舌头大而且有齿痕
舌头又白又肿而且边缘有齿痕，伴随着口水多、手脚冰凉、没有任何精神以及怕冷，说明是肾虚，可以选择具有健脾利湿功效的食物，比如山楂、山药或者茯苓等。舌头瘦小发红发生在老年人身上，说明肾阴亏或者阴虚有热。
6、舌下脉络
在正常情况下舌头上不会看到青筋怒张，若是舌头下脉络突出，说明有淤血。发生在年轻女性身上提示经血不畅，发生在中老年人身上说明血压或者血脂异常。
温馨提示
尽量不要在饭后30分钟之内看舌头，因为吃饭时舌头参与了食物搅拌和咀嚼，加快了血液循环，血液充盈。此时舌头发红而且舌苔有磨损。另外喝了浓咖啡、浓茶以及吃了有颜色的东西也不能看舌头，因为以上食物会人为改变舌头颜色。除此之外早晨醒来之后也不能观察舌头，因为经过了一晚上睡眠，血液循环速度减慢，舌苔变厚而且干燥是假象，并不能反映出身体状况。
通过脸上的皱纹能分析出健康问题？,中医带你一一来揭秘！
25岁左右开始胶原蛋白以及水分就会快速流失，每个人都抵不住岁月所带来的摧残，脸上开始浮出皱纹，不同部位的皱纹代表着身体的某一部位出现了异常，应该引起警惕。
如何通过皱纹来了解身体状况？
1、鼻梁上出现皱纹和记忆力有关
鼻梁前额上出现了大量的皱纹，说明此类人群经常做重脑力的劳动，同时伴随着偏头痛。平时可以多吃一些能够增强记忆力的食物比如核桃仁、鱼类、蛋类和小麦粉等。另外要根据肤质来选择含有抗皱成分的护肤品，多吃富含胶原蛋白比较丰富的鸡皮猪蹄等。
2、鼻子上出现皱纹说明心脏异常
鼻子上的皱纹对应着心脏，每一条皱纹分叉所产生的小分支皱纹，对医生诊断有着至关重要的意义。当鼻梁上出现十字形的皱纹，说明肾脏或者脊柱出现了严重病变。此类人群每天晚上睡觉前可以喝一小杯红葡萄酒，能增强心脏功能，里面含有的白藜芦醇属于抗氧化剂，能够增强皮肤的抗氧化功能。另外应该选择含有维生素c比较丰富的护肤品能防止皮肤下垂。
3、额头上出现皱纹和抑郁有关
额头上出现了横向皱纹说明一个人做事情时勤于思考而且有敏锐的观察力。前额头出现了不连贯的皱纹呈现波浪状，说明心身不宁有可能患上了抑郁症。要学会释放自己的压力，多向朋友或者家人倾诉内心的不安以及焦虑。经常对额头部位轻轻的按摩来淡化皱纹。
4、脸颊上出现皱纹说明血管异常
脸颊部位的皮肤非常脆弱，可直观看出血管问题。若是右脸的皱纹明显深说明肝脏异常，脸颊上出现了皱纹需要警惕高血压，颧骨出现了类似于镰刀状的皱纹说明脚有病。此类人群要均衡的摄入营养，做好荤素和粗细搭配，选择中强度的运动，注意皮肤的保湿和定期去角质。
5、眉间出现皱纹说明紧张或者压力过大了
过度生气或者思考问题的时候两眉间出现皱纹，过度紧张或者压力过大时也会引起皱纹的产生，同时也提示着鼻窦出现异常。此类人群每天吃5粒甜杏仁以及一根香蕉，这样能够提高注意力，而且缓解紧张不安的情绪。
6、眼周出现皱纹
众所周知眼睛周围的皮肤是非常脆弱的，平时微笑或者忧虑的时候此部位都会出现皱纹。一般乐观的人群眼睛总会出现弧形的笑纹，这说明结缔组织比较弱或者听力下降，有可能是患上了痔疮。眼角角纹比较密集说明偏头痛或者听力下降。上眼皮皱纹比较密集说明心脏不好，此类人群要控制好情绪，学会放松自己。
温馨提示
通过脸上的皱纹可以看出身体健康，平时可以多吃一些富含优质蛋白质比较丰富的食物，保持积极乐观的心态。
通过大鱼际形态能看出身体状况？,中医带你一一来揭秘！
中医讲究望闻问切，手上有大鱼际，中医通过观察大鱼际的颜色以及软硬看看身体是否处于健康状态，当颜色发青紫发黑以及赤红就要引起警惕了。
怎么通过大鱼际形态看出身体状况？
1、颜色呈现青紫色
大鱼际颜色呈现青紫色，说明身体里面有淤血而且气血出现阻滞。若是伴随着青筋突起需要警惕心脏有严重的淤血而且气血不通畅，患者会出现胸口闷痛问题，此类人群可以多吃一些香菇莲藕山楂胡萝卜，紫菜黑豆茄子以及芋头等。尽量不要吃油腻以及辛辣刺激性等不容易被消化的食物。
2、颜色发黑
若是手上的大鱼际一直处于暗黑色，说明身体上出现了慢性麻痹症，也就是说患有了风湿性关节炎。风湿性关节炎是免疫系统相关的疾病，到目前为止没有任何方法能够彻底的根治，只能做好相应护理工作。
3、颜色呈现赤红色
大鱼际颜色呈现赤红色说明胃肠有热或者肺经有热。胃肠积热的人群可以多喝绿茶或者苦丁茶，也可以多吃海带白萝卜苦瓜薏仁以及绿豆等。肺经有热的人群可以坚持喝竹叶茶或者菊花茶。12岁以下的孩子可通过中医推拿的方式来达到清肠退热的功效。另外也应该多吃一些具有温阳散寒功效的生葱大蒜姜以及胡椒羊肉狗肉香菜等。
4、表皮比较枯燥
中医认为脾脏主肌肉，脾脏具有运化功能，能把所吃的食物运输到身体的各个部位。只要脾脏功能处于健康状态，那么肌肉就有弹性而且充满活力，当脾脏出现异常时肌肉萎缩而且没有任何力量，大鱼际上枯萎而且干燥。用手触摸大于肌肉软塌说明胃气不足，必须要补脾调胃，促进全身的气血运行来让肌肉变得更加结实。平时可以多吃黄豆花生大米山药莲子肉以及黄豆等，采取少量多餐的原则，避免吃生冷及辛辣刺激性的食物。
温馨提示
中医认为大鱼际也是人体上自带的安眠药，当人们睡眠质量不佳时会出现抑郁症高血压以及内分泌失调，平时可以对大鱼际揉搓，能够缓解失眠多梦以及早醒问题。具体的方法是两手大鱼际对搓一直让局部发热为止，能够促进局部的血液循环，提高基础代谢率。
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