花生又名长生果，仅听这个名字就知道这是种好东西。花生不仅美味而且营养丰富，是很多人都喜欢吃的食物，其制作方法也是种类繁多，有花生酱、炸花生、炒花生、煮花生等多种烹饪方式。
花生中含有大量的不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇，对于预防心脑血管疾病有着很好的作用。花生还含有大量的蛋白质以及氨基酸，可以很大程度上补充人体所需要的能量。此外，花生中还有抗氧化剂、膳食纤维、维生素、矿物质以及胆碱，这些物质对身体都会带来一定的好处。研究表明，除了能预防心脑血管疾病，常吃花生还能预防结肠癌。
当然了，花生虽然有诸多好处，但还是有人不能够食用或者说不适合食用，就让我们来看看这些人中有没有自己吧！
1、过敏人士
花生中含有一种特有的过敏源，对花生过敏的人十一点不能吃的，因为这种过敏发作速度很快，误吃可能会导致危险。生活中有很多花生的加工食品，所以对花生过敏的人一定要分辨出食物的主要构成，防止因为误食而导致过敏发作。
另外，对榛子、杏仁、鸡蛋、牛奶等过敏的人也要谨慎食用花生，因为这类食物的过敏源有相同的部分，如果您对这类食物过敏，那么很可能也会对花生过敏。
2、哮喘患者
花生对于哮喘患者来讲并不是一种很安全的食材，研究表明哮喘患者应多吃蔬菜水果，少吃容易引起腹胀的食物，花生会在一定程度上加重哮喘，如果导致哮喘发病会很危险，所以哮喘患者也不太适合吃花生。
3、消化不好的人群
花生在众多食物中算不得最好消化的那种，需要肝脏、胆囊等器官的助力，才能有效的消化。脂肪肝、胆囊炎的患者就不能食用花生，因为没有胆汁或胆汁分泌不足的情况，都不能将花生很好的消化掉，最终会危害消化系统。
4、痛风患者
对于通风患者来讲，也需要少吃花生，因为花生皮中含有一定的嘌呤，如果痛风患者体内嘌呤过多，会加重通风症状，所以要控制花生的摄入量。
5、儿童
家中如果有小朋友的话，一定要特别关注他的一举一动，不要喂他吃花生粒，因为小孩子没有完整地自我进食意识，可能在不经过拒绝的情况下就吞咽下去，很容易造成噎食，如果处理不好的话，可能会影响孩子的正常呼吸，甚至会危及生命。
食用人参要注意什么？,怎么吃人参最健康养生？
人参富含维生素、微量元素和糖类等营养物质，还含有人参皂苷和人参多糖等有益成分，是一味能大补元气的滋补药材。人参虽好，并不是所有人都适合食用，也不是越多食用越好，更不是什么食材药材都能搭配着人参来吃，而且煎炖人参的炊具也是有讲究的。
那么，食用人参要注意什么？
1、禁忌人群：动脉硬化症患者、血液粘度高者、失眠者、胃病患者、胆囊炎患者、胆结石患者、高血压患者、过敏体质者和婴幼儿不适合食用人参。
2、食用量：有些朋友一年四季天天用人参泡茶喝或者当口香糖嚼服，这是过量食用人参的表现，容易引起人参中毒。
3、搭配禁忌：不要搭配萝卜、海鲜和茶来食用人参，以免影响健康。
4、煎煮炊具：如果需要煎煮或者炖煮人参来食用，一定不要使用铜或铁制的五金炊具。
人参的健康养生吃法有哪些？
1、研末：把人参研成粉末，每次取2g，用温开水送服即可。
2、咀嚼：每次取两片人参片放入口中，慢慢咀嚼至稀烂吞下即可。
3、泡茶：取六片人参片放在杯中，用开水冲泡八分钟后代替茶饮用即可。待到人参茶味道变浅，可以连茶带渣一起食用。
4、泡酒：取15克整支人参泡入500毫升的白酒中，密封浸泡半个月后就可以了，每次饮用十毫升左右。
5、蒸煮：取六片人参片放入小碗并加入适量清水，隔水蒸煮45分钟，最后加适量蜂蜜调服即可。
6、煎汤：取适量人参片放入砂锅并加入适量清水，先浸泡45分钟，然后加盖小火煎煮一个半小时，最后饮用汤汁即可。
好用的人参食疗方有哪些？
人参莲肉汤：准备10克白人参、15粒去芯莲子和适量冰糖，首先将莲子清洗干净，然后将白人参、莲子和冰糖一同放入炖盅中并加入适量开水，之后盖好炖盅盖隔水炖煮，最后到莲子肉炖熟烂就可以了。人参莲肉汤能健脾补气，适合食欲不振或体虚气弱的人食用。
人参黄芪粥：准备6克人参、60克黄芪和100克大米，首先将人参研成粉末，将黄芪用水煎煮两次后取汁液，然后将大米放入黄芪汁液中并用大火烧开，之后放入人参粉用小火继续熬煮，最后用白糖调味食用即可。人参黄芪粥能大补元气和治疗虚损，适合五脏虚弱或久病体弱的人食用。
胃病患者、高血压患者和婴幼儿等人不能食用人参，不能过量食用人参，更不要搭配萝卜、海鲜和茶来食用人参，而且煎煮人参的炊具不要选择铜或铁制品。我们可以采用研末、咀嚼、泡茶和泡酒等方法来食用人参，也可以做人参莲肉汤和人参黄芪粥来吃，都能很好的补益身体。
常吃花生有这4大好处！但是有3类人却不宜食用
说起花生，是一个百搭的食材，在很多食物搭配上都能见到它的身影。比如花生酱、凉拌菜里面的花生，当做配料的花生碎。也可以单拎出来做下酒小菜，都深受人们的欢迎。其实花生不仅有着不错的口感，它的营养价值也是很丰富，对人体也比较有益。
常吃花生的4大好处
1、利于长寿、抗衰老：每个人都想寿命长一点，所以近几年各种各样的长寿方法、保健品也是层出不穷。但效果如何也无法判断。其实想要健康长寿还是要多注意一些平时饮食的搭配、生活习惯。而花生富含的天门冬氨酸能帮助缓解疲劳，并且含有大量抗氧化功能的维生素E，能阻止不饱和脂肪酸被氧化，帮助抗衰老。
2、增强记忆力：我们说起记忆力减退的印象大多都是老人居多，其实不然，许多的年轻人因为工作的强度跟生活的琐事，时长有忘东忘西的毛病。而我们大脑记忆力最不能缺少谷氨酸，花生含有的谷氨酸是比较高的。并且花生还含有卵磷脂，这个物质经过与一酸结合有利于大脑思维的活跃，加强记忆能力。
3、美容效果：花生含有不饱和脂肪酸跟甾醇，可以帮助滋润肌肤、头发变得有光泽。所以是很多女性的福音。
4、疾病治疗：因为花生红衣有抗纤维蛋白溶解、能帮助改善凝血因子缺陷的作用，所以对于防治出血性疾病有一定的作用。
虽然花生美味又有一些不错的功效，但是现实生活中，有一些人是不太适合吃花生，比如下面三来人群：
1、有高脂蛋白血症的人：花生是属于脂肪高，热量也高的食物，而此类人群是不适宜吃这种食物的，有加重病情的风险。
2、 本身有肠胃疾病的人群：我们所有吃进去的食物都必须经过我们的肠胃，有时候一些不良的饮食习惯会损伤我们的肠胃，引起疾病。比如慢性胃炎、胃溃疡等等。而本身已经有胃肠疾病的人是不适合像花生这样高蛋白跟脂肪的食物的，比较难以消化吸收。
3、痛风患者：高脂的饮食会导致尿酸减少排出，加重患者的病情，而痛风是一种嘌呤代谢紊乱引起的疾病，会有高尿酸血症，痛风急性发作期不应吃花生，即使是痛风缓解期也要适量进食。
本文Hash：3c28cfc88d82c1dda2efe1260dea4120a9b4a829
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
食用小麦时要注意什么？小麦的养生保健吃法有哪些？
小麦富含蛋白质、淀粉、维生素b族、钙和钾等营养成分，不仅能给人体补充营养，还能缓解更年期综合症、治疗癔症和防止乳腺癌等。小麦虽然营养又保健，但是对小麦过敏者食用了小麦是会引起小麦依赖运动诱发的过敏性休克的。那么，食用小麦时要注意什么？对小麦过敏者忌食：对小麦过敏的人食用小麦后可能引起小麦依赖运动诱发的过敏性休克，这些人群食用小麦后静止的时候不会出现异常，但是一旦运动就会出现皮肤搔痒、呼吸困难、低血
-
竹笋有哪些不为人知的作用？这六种人最好不要吃竹笋,养生保健,博禾
竹笋中含有白氮物质。这种成分构成了竹笋特有的香味，制作竹笋，和各种食材一起烹饪，味道更加突出，菜肴更加美味，食欲大幅增加，有利于食品摄入，促进食欲消化。1.减肥瘦身竹笋干所含热量低，100克竹笋干只有27卡路里，对需要减肥的人来说是个不错的选择。竹笋干燥含有丰富的纤维成分，食物中的油脂不断被竹笋干燥纤维吸附，随着废物排出体外，降低胃肠粘膜对脂肪的吸收和积累，抑制饥饿感，吃竹笋干燥可以达到健身减
-
30岁女人保养吃哪些食物？30岁女人多吃这些食物有益健康
30岁对女性来说是重要的年龄段，30岁单身，被称为剩女，30岁以后身体状况也开始下坡，老化在不知不觉中开始，30岁的女性开始更加关心自己的身体，更加爱护自己的身体，是时候多吃这些食物来保护身体了。多吃水果如果可能，多吃蓝莓，有助于预防痴呆症，集中注意力。蓝莓蓝紫色表明抗氧化能力不同。蓝莓有助于避免痴呆症脑损伤。如果你在普通市场或超市看不到蓝莓，你可以买蓝莓颗粒酸奶来代替它。多吃鱼多吃鱼可以提高
-
有过胃病，日常需要养胃，想要养胃吃哪些食物好？
有过胃病，日常需要养胃，想要养胃吃哪些食物好？ 养胃日常饮食要注意哪些？ 李秀兰回复：根据你的描述，这种情况不要吃辛辣刺激性食物，多吃易消化食物吃饭，细嚼慢咽，多喝稀饭养胃。 注意饮食均衡，生活规律，不要喝酒抽烟
-
千万不要常吃这些食物 有害健康！
吃对食物可提高智力。而某些食物则影响警觉度、记忆力、情绪和神系统，危害大脑健康。最新载文，刊出经研究证实的“6种最伤大脑的食物”。 1.咖啡因 美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心理学家劳伦·纳波利塔诺博士表示，有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状，却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。 2.味精 特拉华州医学专家查德·劳伦斯博士表示，研究发现，吃过多味精不仅会
-
冬季养生必须要吃热食吗,适当吃冷食有益身心健康
进入冬季以后，人们大都以进食热食或性热的食物来保暖养生，而把“冷食”拒之口外。其实，在严寒的冬季，若能根据身体情况适当吃些“冷食”，不失为冬季的一种保健方法。寒冬季节，对于肠胃健康的人来说，适当地吃些性冷食物和凉菜，喝些凉开水，不但对身体无害，反而会有益。冬天“上火”的现象很多，故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动减少，可造成体内积热不能适
-
健康吃水果有哪些学问？女人的饮食健康要注意什么?
水果不是想吃什么就吃什么，也不是想吃不是想吃就吃，这里有很多学问。1、吃多了还不如一些减肥计划建议你想吃多少水果和蔬菜就吃多少，但是地中海区作者Barrysears并不这么认为。当然，你可以吃无限量的非淀粉蔬菜，但是水果的血糖指数很高，所以吃水果要慎重。另外，水果又甜又好吃，容易吃得太多，血液中的葡萄糖和热量急剧增加，体重增加。《中国居民饮食指南(2016版)》提出，一个三口之家，一周应该购买
-
石斛怎么吃最养生？,石斛花的健康吃法有哪些？
石斛有“救命仙草”的美誉，是养阴生津的能手，对全身脏腑器官都有调养和护理作用。石斛花是石斛开的花朵，颜色艳丽气味芳香，不仅有很高的观赏价值，还有很高的营养和药用价值。任何人任何情况下，都能食用石斛和石斛花。那么，石斛有哪些养生健康吃法？1、石斛老鸭汤准备一只老鸭、八粒石斛、一根铁棍山药、适量薏米、适量莲子、适量姜片和葱段，首先将石斛和薏米洗净放入煲中加适量清水煲20分钟，然后清洗老鸭肉并剁块放入水
-
健康养生的哈密瓜食疗方有哪些？,哈密瓜这样吃最养生
哈密瓜富含蛋白质、果胶、维生素和微量元素等营养物质，还含有膳食纤维和苦毒素等有益成分，而且味道甘甜醇香口感绵软多汁，是夏天很受欢迎的一种营养保健水果。我们平时可以常做哈密瓜山药饺、哈密瓜百合汤和哈密瓜果冻布丁来吃，既美味又能养生保健。那么，有什么健康养生的哈密瓜食疗方？哈密瓜山药饺：准备一斤哈密瓜、150克山药、10克枸杞、50克牛奶、一百克白糖、四个鸡蛋、半斤面粉、适量淀粉和盐。首先，将哈密瓜洗
-
男人最薄弱点的部位都有哪些,男人想要养生保健需要注重哪些部位
保养身体，总要有方向。女人应定期检查妇科病，而男人身上有6个部位，要好好保养。因为它们是男人的薄弱点，容易受到侵害。男人身体上有6个部位还是比较脆弱需要保养，那么具体是哪6个部位呢?下面，和小编来看看吧！6个部位是男人薄弱点1、前列腺前列腺是男人特有的器官。尤其是50岁以后，患上前列腺病的男性高达60%。男性要想预防，就要懂得节制房事，减少辛辣食物摄入，避免压迫前列腺。2、直肠患直肠癌最主要
-
哪些人不宜食用蜂蜜？营养专家：这3类人需要注意
蜂蜜，是一种常见的健康佳品，营养丰富，口感极佳。暨南大学医学院附属广州红十字会医院营养科谭荣韶主任表示，虽然蜂蜜的营养价值高，但也有一些人并不适合喝蜂蜜。暨南大学医学院附属广州红十字会医院营养科谭荣韶主任哪些人不宜食用蜂蜜？谭荣韶主任表示，不宜食用蜂蜜的人群有三类，包括对蜂蜜某些成分过敏的人群；不耐受人群，食用蜂蜜后，易出现肠胃不适症状；本身患有器质性便秘的人群，比如患有肠梗阻或某些肿瘤的人，食用
-
鳗鱼怎么吃最营养健康？,食用鳗鱼需注意什么？
鳗鱼含有的epa和dha能健脑，鳗鱼中的稀有成分西河洛克蛋白能补肾强身，鳗鱼皮和肉中还有胶原蛋白能美容养颜。鳗鱼富含多种人体所需氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，营养功效是非常多的。不过如果我们不恰当的食用鳗鱼，是会影响健康的。那么，食用鳗鱼时需要注意哪些事项？烹饪方式：鳗鱼含较多的油脂成分，如果经常做成味道浓郁的烤鳗鱼拌饭吃容易造成脂肪摄取过量，所以最健康的烹饪鳗鱼方式应该是清蒸。禁忌人群：鳗鱼
-
冬季应该合理补充的营养都有哪些,想要养生又防寒吃这5种营养素
在寒冷的季节保持温暖，除了厚厚的外套，还需要补充必需营养素。维生素C，维生素D和锌等营养素可以改善免疫系统，循环系统和消化系统，在寒冷的冬季，让身体得到滋补，远离各种疾病。冬季应该合理补充哪些营养素？1、维生素C维生素C可以促进白细胞的产生，增加免疫系统，保护身体不受病毒和感染的损害。冬天寒冷干燥，对皮肤来说是非常不利的。维生素C可以增强血管壁，减少炎症并促进胶原蛋白的生成，而胶原蛋白是健康皮
-
食用杨梅都有哪些饮食禁忌,这4类人需要少吃点杨梅
1、胃病患者慢性胃炎、胃溃疡患者，在食用杨梅的时候，最好是在饭后时分。如果空腹食用杨梅的话，会引起胃酸分泌过多而诱发病情加重，饭后食用的话，胃酸的分泌就会比较有节制，不会危害到食用者的健康；2、高血糖孕妇暂时没发现杨梅对胎儿的不良影响所以孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害。但是血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。血糖高的
-
春节食物养生习俗,春节吃好需知的健康小常识
新春来临之际，朋友们在享受家人团聚的同时不要忘记注意春节期间的养生工作，春节养生的关健是饮食，在品尝美味一饱口福的同时，要注意主食的摄入，尤其要做到"三化"，即简单化定量化和杂粮化。1、简单化谓主食，主要是指粮食，包括米面杂粮豆类薯类等。然而在节日里，人们常常把主食范围扩大了，将饭后的点心如春卷奶黄包蛋黄酥奶油蛋糕烧卖油条等都被当成了主食对待。事实上，这类食物脂肪热量等含量较高，多吃对健康无益，还
