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经络是人体血气的通道,针孔是血气汇合的地方。中医有句话说,疼痛不通,疼痛不痛。经络不通对我们的身体影响很大,如何判断经络是否通畅?如何疏通经络?让我们来看看如何判断经络是否正常。
一级:舌下静脉隐藏,主干直径不超过2.6毫米,长度不超过舌带止点,舌下静脉整体无扭曲、愤怒。
二级:主干饱满,直径不超过2.6毫米,长度不超过舌系带止点和舌尖的1/2,轻度弯曲。
三级:主干饱满,直径粗大超过2.6毫米,长度超过舌系带止点和舌尖的3/5,轻度弯曲。三级人士表示气血循环有瘀伤。
四级:主干充实,曲张明显,直径粗大超过2.6毫米,长度超过舌系带止点和舌尖的3/5或舌尖,有粗枝状分支或鱼酱刺状。四级人员表示体内有早期肿瘤。
推荐5种通经方式
莲花式坐着活动韧带:坐着时屈左腿,左脚脚背放在右大腿腹股沟上,双手放在左膝上,轻轻地上下弹性运动几次,接触地面换右脚。坚持运动有助于活动人体多处韧带,充分伸展腿、腹、胸、颈等肌肉,保持经络畅通。
升温:只要体内寒湿,体内的所有管道都会因寒冷而收缩,体内的肌肉和组织也会因寒冷而结束。遇到这种情况时,要学会通过适当的运动提高身体的温度,达到排出寒冷湿气的作用,使身体内全面冻结,使各种管道自然流畅。
轻轻揉搓耳朵:双手握住拳头,用拇指和食指沿耳朵上下按摩1分钟,直到耳朵充血发热。中医认为肾、主骨、生髓,全身精气收集各器官保存肾脏,肾脏熟悉耳朵,耳朵充满全身穴位,按摩耳朵不仅能健康肾脏,还能通过全身穴位。
梳头:用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。人体各经络聚集在头部,梳头时经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行针灸刺激,促进头部血流,疏通经络。
有氧激活按摩:有氧激活按摩有助于通过任督二脉和十二认真。古代养生学家认为,疏通经络是摄生的重要措施,最简单的方法是经常刺激、按摩、灸三个重要穴位,即合谷穴、内关穴、足三里穴。合谷穴可以预防面部和面部疾病,内关穴有助于预防心脏疾病,足三里穴对预防五脏六腑,特别是消化系统疾病非常有效。
疏通经络的偏方推荐
老甜瓜粉
老甜瓜一根,切碎炒至微黄,制成细节,每次10克,用热水穿衣服。老丝瓜筋络贯穿,类似人体经络。借旧瓜气引导人体经络,使血气顺畅。
薄荷茶
取薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,浸出味道冷却后,过滤残渣,加入少量冰糖,洗净新鲜薄荷叶,放入杯中,直接冲入热水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味道辛苦,有健胃、通络的效果,但薄荷性凉,不易长期服用。
药物温敷
外服药膏也能疏通经络,促进血气运行。如追风壮骨膏,有追风散寒,活血止痛功效,用于风寒湿痹,肩背疼痛,腰酸腿软,筋脉拘挛,经络不通、四肢麻木,关节酸痛,筋骨无力。使用时,用生姜擦净患处,加温软化,贴于患处。温敷可以帮助活血通络。
4方法可判断经络是否通畅,中医推荐5方法
经络是人体气血的通路,腧穴是气血汇合的场所。中医有句话这么说“痛则不通,痛则不痛。”,经络不通对我们的身体影响是很大的,那么如何判断经络是否通畅呢?如何疏通经络呢?下面我们就来了解下:
如何判断经络是否正常?
一级:舌下两条静脉隐现,主干直径在 2.6毫米以下,长度不超过舌系带止点,整条舌下静脉无扭曲、怒张。
二级:主干饱满,直径不超过2.6毫米,长度不超过舌系带止点与舌尖1/2,轻度弯曲。
三级:主干饱满,直径增粗超过2.6毫米,长度超过舌系带止点与舌尖3/5,轻度弯曲。三级者表示气血循环有瘀堵。
四级:主干饱满,曲张明显,直径增粗超过2.6毫米,长度超过舌系带止点与舌尖3/5或将及舌尖,外带有粗枝状分支或鱼子酱刺状。四级者表示体内有早期肿瘤。
推荐5种通经络方式
莲花式坐活动韧带:坐时屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。
升温:只要身体内寒湿重,身体内所有的管道就会因冷而收缩,身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。遇到这类情况时,就要学会通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用,才能让身体内全面化冻,各种管道自然畅通。
轻揉耳轮:双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。中医认为:“肾,主骨、生髓”,全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。
梳头:用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。
有氧激活按摩:有氧激活按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、艾灸三个重要穴位,即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病非常有效。
疏通经络的偏方推荐
老丝瓜粉
老丝瓜1条,切碎炒至微黄,研成细末,每次10克,用热水过服。老丝瓜筋络贯穿,类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络,使气血通顺。
薄荷茶
取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味苦辛,有健胃、通络之效,但是薄荷性凉,不易久服。
药物温敷
通过外服敷药膏也能起到疏通经络,促进气血运行作用。如追风壮骨膏,有追风散寒,活血止痛功效,用于风寒湿痹,肩背疼痛,腰酸腿软,筋脉拘挛,经络不通、四肢麻木,关节酸痛,筋骨无力。使用时,用生姜擦净患处,加温软化,贴于患处。温敷可以有助于活血通络。
看四个现象可知经络是否通畅,6方法帮你疏通
经络是人体气血的通路,腧穴是气血汇合的场所。我们都知道经络通身体才健康,但是多数人不知道的是,在家里做些按摩耳朵等简单的动作也能帮助身体有效的疏通经络,下面为大家介绍6种家中简单易学的通经络方式。
如何能直观地判断你经络是否通常呢?
一级:舌下两条静脉隐现,主干直径在 2.6毫米以下,长度不超过舌系带止点,整条舌下静脉无扭曲、怒张。
二级:主干饱满,直径不超过2.6毫米,长度不超过舌系带止点与舌尖1/2,轻度弯曲。
三级:主干饱满,直径增粗超过2.6毫米,长度超过舌系带止点与舌尖3/5,轻度弯曲。三级者表示气血循环有瘀堵。
四级:主干饱满,曲张明显,直径增粗超过2.6毫米,长度超过舌系带止点与舌尖3/5或将及舌尖,外带有粗枝状分支或鱼子酱刺状。四级者表示体内有早期肿瘤。
经络不通需学会6方法
1、轻揉耳轮通肾气
双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。
2、梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。
3、莲花坐活动韧带
坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。
4、5字调息通五脏
每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘、呵、口四、吹、呼字,不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,口四对肺,吹对肾,呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息,疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目,常念“呵”可以泄心火等,长久坚持,会有一定作用。
5、三线放松通
经络
平卧在床上,将身体分为三条线,分别自上而下放松。第一条线(两侧):头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线(前面):面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟;第三条线(后面):后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。
6、薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味苦辛,有健胃、通络之效,但是薄荷性凉,不易久服。
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