只要五脏六腑的12经络处于畅通状态就会防止疾病的产生，中医认为大多疾病是因为经络气血运行不通畅是导致的，可以从6个现象来判断，看看你的经络是否通畅。
如何来判断经络是否通畅？
1、是否感觉到痛
当经络附近出现痛时说明经络不通，影响了气血正常运行，而且对五脏六腑带来伤害。一般40岁以上的人群做敬礼姿势时手臂会垂下松弛的肌肉。使用拇指和食指从腋窝下向肘关节方向捏揉很松软，用手指搓一搓有脂肪颗粒，而且稍微用力就疼痛，此时说明心脏供血不足。
2、是否感觉到酸
身体某部位会发酸说明气血运行速度减慢，供给不上身体所需求的。比如快速短跑后身体某个部位酸痛无力，因为短跑的时候需要有充足气血供应，当超出限度时供气血不足而引起发酸。当经络发酸时可用力的拍打或者按摩，对于老年人来说应该采取气血供求平衡的运动，比如打太极拳或者慢跑等。
3、是否感觉到热
当经络不通时身体某部位会干燥发热，因为热气不能正常从身体中散发出去所引起的。气血在身体里面不停的运转，当经络不通时会寻找其他的经络来突破。另外患者也会出现毛囊鱼肚以及毛孔粗大的问题，血液不能正常运行，堆积在毛孔中的垃圾也不能及时排出去，从而引起黑头和青春痘。
4、是否感觉到发麻
经络不通时会引起麻木，比如长时间的盘腿下半身气血运行不通畅而引起疼痛，经络被堵塞时气血不同双腿出现麻木感。高血压患者当肢体频繁麻痹时要引起警惕，想各种办法来疏通经络，防止中风的产生。
5、是否感觉到冷
经络不通时常常伴有腹部和四肢发凉，因为气血是否充足以及运输是否通畅决定了体温，气血旺盛时血液循环正常，体温就正常。身体哪个部位发冷说明哪部位的经络不通畅，气血不能正常送达。
6、是否出现了肿
经络不通是淤血所引起的，想要消肿的话就应该活血化瘀，通过拔罐以及刮痧并且配合穴位按摩的方式消肿，哪里出现了肿就应该用手对哪里进行按摩，可促进局部的血液循环，帮助消淤肿。
温馨提示
通过以上6种情况可以判断经络是否通畅，疏通经络的方法有很多比如拍打、按摩、针灸以及拔罐等，选择适合自己的是最好的。
怎么判断自己是否脾虚？可通过这6个方面来判断！
现在的很多人们由于工作的压力，饮食不当或空气环境的原因都会出现一些亚健康的情况。我们常听人说脾虚，脾虚就是脾胃功能虚弱，从而会引发的一系列的疾病。所以关注脾胃健康刻不容缓！
那脾虚的症状都有哪些呢？
1、看舌头
一般人健康的舌头表面应该是淡红色的，看上去很湿润，光滑。舌头表面会有一层淡淡的舌苔，非常轻薄而且干净，不会有明显的黏腻的感觉。如果舌头的边缘出现了锯齿状的痕迹，舌苔厚重而，粘腻，那就说明你的身体机能出现了问题。
2、看眼袋
脾胃的功能是影响到我们身体的水份的代谢，如果脾胃功能减弱，水分排出体外不顺畅，我们的皮肤和肌肉就会因为缺乏营养松弛而导致没有弹性，长时间下去我们的眼睑就会下垂，自然而然的形成眼袋。
3、看体重
我们之前了解到脾胃的主要功能是帮助我们代谢体内水分的，如果水分排除不顺畅，就会造成我们的身体湿气重，湿气重的人，可能会在很短的时间内体重增加，严重的还会出现下肢水肿等情况。脾胃功能的失调会造成我们的新陈代谢减慢，热量不能及时消耗，从而堆积在体内慢慢的形成肥胖。
4、看脸色
脾胃失调的人经常会容易食欲不振，不想吃东西。摄入的营养不能及时被身体吸收，就会造成我们的脸色发黄不红润，并且皮肤暗淡没有光泽。
5、看呼吸
如果在清晨起床的时候经常会感觉到头脑发胀，胸闷气短，这就是说明我们的脾胃功能是比较虚弱的。脾和肺的功能是相互都会有影响的，当脾虚到一定程度的时候，肺也会跟着受牵连，然后就容易出现气短的表现。
6、看宿便
如果我们早上上厕所的时候，发现宿便的形状是非常软烂不成形的，而且特别的粘腻，这也是脾虚的一种表现症状，这说明我们的消化功能出现了异常，这是因为我们的脾脏虚弱，没有更好的帮我们吸收身体所需要的营养，大部分的水分停留在身体里，及时排不出去造成的湿气重而带来的这种现象。
脾胃的功能在我们身体里是相当重要的角色，现在越来越多的人由于不健康的生活方式和工作压力等各种原因带来的脾胃不适等症状，还希望大家可以重视起来，通过日常的预防调理，来让自己的身体达到一个最佳的状态。
判断自己的月经是否正常？从这几方面可以看出来！
月经的来临是每个女性子宫正常的代表，而生活中有很多女性会出现月经不正常的现象，月经不正常是容易影响到女性朋友的怀孕能力。所以很多女性非常担心自己的月经出现不正常现象。女性朋友如果想要知道自己的月经正不正常，可以通过这几个方面看出来。
女性可以从哪几个方面知道月经正常？
一、月经周期。
一般来说，从月经来潮的第一天到下个月月经来临的第一天称为月经周期，大多数女性的月经周期在28到35天左右。不过也有少数的人在20天到45天，如果女性的月经周期在上述范围内，就属于正常现象。如果在一个月经周期过后月经还没来临，有性生活的女性就要检查是否怀孕，如果没有再进行其他检查。二、月经期时间。
在阴道出血的第一天到停止流血的那天称为月经期，正常的女性月经期的时间一般在3到5天，有少数的人会在2天，有的会持续7到8天，都是属于正常范围。三、月经量。
在月经期间流血的数量称为月经量，正常的月经量为20到120毫升，多数的女性在50毫升左右，在月经来临的第二三天量最多，后面就渐渐减少。如果经血量比较少，在月经来临到干净的时候每天都是一点，就说明月经量少。四、月经血的特征。
一般月经血多数是为暗红色、大部分血来自血液以及一些子宫内膜碎片和宫颈上脱落的一些上皮细胞，经血是不会凝结的，只有在出血多的时候才会有血凝块的出现，都是正常的。有很多女性以为月经量少就是因为身体内的毒素排不出来导致的，这是种错误的的认知，月经量少主要是因为子宫内膜的损伤以及卵巢功能的衰退引起的。而月经过多的原因也是有很多，如子宫肌瘤疾病出现等，细胞月经量超过80ml就是月经过多。
温馨提示，女性出现月经不正常的时候要及时明确原因，最好到医院让医生帮助确诊，不要自己盲目地认为，也不能自己服用药物。要及时就医，并且保持良好情绪，因为有时候月经不正常的现象也可能跟自己的情绪有关系，如果自己压力过大，情绪长期焦虑不安，也是会导致月经不正常出现的，所以保持良好的情绪是很重要的。
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