从中医的角度上来说，经络影响着身体的气血运行以及五脏六腑的正常运作，当经络不通时会引起身体各个部位的疼痛，不妨选择这3种方式来疏通经络。
如何保持经络的通畅？
1、保持合适的体温
当寒湿气过重时身体上的管道就会因为遇冷而收缩，肌肉和组织会遇冷而板结，此时要为身体升温，排出寒湿气。另外也可以对耳轮进行按摩，双手握成空拳杖，使用食指和拇指沿着耳轮上线的推磨一分钟，一直让耳轮充血发热为止，因为全身的精气收集后通过肾部来保存，肾开窍于耳，在耳朵上有很多的穴位，对耳朵进行按摩具有健肾以及打通全身血管的效果。
2、坚持梳头或者莲花座
把10个手指张开做梳头状，从前额头梳到后颈部，从两侧的耳朵部梳到头顶部，每次梳100下，尤其是早晨醒来之后梳头是最好的。在头部聚集了各条经络梳头的时候，会经过50多个穴位，就如同对穴位进行刺激一般，能促进全身的血液循环，帮助疏通经络。另外也可以端坐在床面上，把右腿弯曲，把右脚的脚背放在左大腿的腹股沟处，双手放在右膝盖上轻轻地做上下弹性运动，要让身体接触地面，然后再换另一侧，长时间坚持下去能够让多处的经络得到活动，颈部胸部腹部及腿部肌肉得到一定的伸展，从而保持了经络通畅。
3、有氧激活按摩
通过做有氧激活按摩能够打通任脉，也就是对内关穴、合谷穴以及足三里穴进行刺激艾灸以及按摩。刺激合谷穴能够防止脸部以及五官方面的疾病，刺激内关穴能够防止心脏疾病，刺激足三里穴能够辅助治疗消化系统相关的疾病。另外也可以通过艾灸的方式来活血散瘀以及舒筋活络，补充身体所需要的氧气，经常性的艾灸不仅能够辅助治疗疾病，同时也能够保养身体，达到了美容养颜以及延缓衰老的效果。
温馨提示
除了以上几种方法之外，也可以坚持喝薄荷茶来疏通经络，把15克薄荷叶和三克绿茶放在水里面浸泡20分钟左右，然后加入适当的冰糖调拌均匀就可以喝了，此方法具有健胃以及通络的效果，但是不能长时间服用，以免出现腹泻。另外也可以使用老丝瓜来引导经络，把一条老丝瓜切碎炒成微黄研磨成细末，每次取出10克使用开水冲服，通过使用老丝瓜器来引导身体上的经络，让全身气血变得更加顺畅。
几种中医方法可以疏通经络？,试试这6种方法让你经络全通
现在生活节奏比较快，有很多的年轻人缺少一定的锻炼，生活中不注意养生导致身体处于亚健康状态，经络不通是年轻人现在的常态，那如何来疏通经络呢。
怎么疏通经络？
1、梳头来促进血液循环
每天早晨醒来之后可以使用手指或者木梳子从额头前往头后来进行梳头，每天梳100次左右，因为我们人体各个经络都汇聚在头部，多梳头可以刺激相应的穴位，刺激头部的血液循环来疏通经络。
2、揉耳朵可以通肾气
把双手握成空拳状态，用食指、大拇指沿着耳朵边缘来回的按摩1分钟，一直到耳边充血发热为止。因为全身精气被各个脏器收集之后会使用肾来保存的，肾的开窍又存在于耳朵上，耳朵上面布满了各种穴位，按摩耳朵能够养肾又能打通全身的穴位。
3、按摩来激活穴位
通过有氧激活按摩来打通任督二脉，最简便的方法就是经常性的按摩、刺激和艾灸来刺激足三里穴、合谷穴、内关穴等。合谷穴能够防止五官疾病，内关穴可以防止心脏疾病，足三里穴可以防止消化系统的疾病。
4、莲花式坐可以活动韧带
坐着的时候把左腿弯曲，把左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，然后把双手放在左膝盖上，轻轻地左上下弹性运动，以相同的方式换右脚。坚持做运动可以促进身体各处的韧带，能让腹部、腿部、胸部、颈部等肌肉的伸展，保持了经络的通畅。
5、艾灸
艾灸属于舒经活络最好的方式，能活血散瘀、补充元气的功效，经常艾灸能保养我们的身体，治疗各种疾病，尤其对于女性朋友来说艾灸能治疗各种妇科疾病、美容养颜、延缓衰老的功效。
温馨提示
生活中最简便疏通活络的方法就是运动和泡脚，每天保持30分钟以上的运动，疏通活络效果更好，平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，注意劳逸结合，饮食上也要多注意调理，尽量不要吃辛辣、寒凉的食物，多吃新鲜蔬菜水果可以补充身体所需要的微量元素和矿物质。
很多病是堵出来的,中医教你疏通经络的好方法！
中医认为万病之源来源于血液，只要经络通能够百病消，所以经络通畅是至关重要的，气不足使血液不流畅，导致毒素不能排出体外，夏天正好是疏通经络的好时机。
很多病是堵出来的，中医教你疏通经络的好方法！
1、气郁说明气堵了
当出现气郁时会让人们胸口闷痛，总是烦躁不安，叹气不止，感觉咽喉有异物感和乳房胀痛，这类人群可以多吃一些柑橘类水果，豌豆青菜，萝卜或者山楂等来帮助顺气，若是有明显的气郁，也可以在中医的指导下选择中药治疗。在两侧乳头中间有檀中穴，对此穴位进行按摩可缓解心悸、胸口闷痛以及焦躁。
2、血瘀说明血堵了
当血瘀时患者的皮肤容易淤青，脸上滋生大量的斑点、牙龈容易出血，胸肋骨有针刺般的疼痛感，尿液变少并且发黄，皮肤干燥，此类人群可以选择山楂黑木耳或者绿茶来调理。另外大蒜也是不错的选择，中医认为大蒜性温具有扩张血管及活血化瘀的功效。除此之外也可以对合谷穴进行按摩，能减轻眼睛的压力，消除黑眼圈，具有提神醒脑以及提高免疫系统的功效，舒缓了肩颈部肌肉的僵硬感。
3、湿邪说明湿堵了
在夏季阴气过重湿度高，容易出现湿疹或者痤疮，四肢沉重、全身无力，没有精神，总是睡不醒，这说明被湿邪入侵了，此时可以选择健脾祛湿的时候比如红豆薏米，白扁豆或者山药，也可以对足三里穴进行按摩来调理肠胃，促进新陈代谢。平时可以多吃一些具有清热解毒以及清热利尿的食物，比如马蹄、冰糖或者白果等。
4、寒邪说明寒堵了
夏季炎热，部分人群喜欢吃生冷的食物，再加上长时间待在空调房里，容易让寒气在身体中堆积，会伤及到阳气，从而出现腹泻、手脚冰凉及腰部疼痛，此时可以喝小米粥或者热汤来祛除寒气。另外也可以对内关穴进行按摩，能够改善胸口痛、盗汗心悸、头晕目眩及腹胀的问题，解除了身体的疲劳感。
温馨提示
只要全身的气血通畅了，才能够预防各种疾病的产生。每天至少要保证有30分钟的有氧运动，加快全身的血液循环，提高新陈代谢的速度，尽量少吃一些寒凉的食物，做好身体的保暖，尤其是肚脐部位、肩颈部以及背部。
本文Hash：867719f5212a32f3bdbd37b9b57f248440b38b88
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
经络不通咋整？5种方法教你自行通经络
中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络不通的危害是很大的，对我们的身体健康各方面都会容易带来影响。所以，通经络是很重要的中医养生方法。在这里，就来为大家介绍一下自行通经络的方法都有哪些，千万不要错过了哦。经络不通有什么表现？1、冷冷是非常常见的一种症状，最常见的应该就是手脚冰凉了，这很有可能是经络不通的信号，因为人体的体温是靠气血输送决定，只有我们气血
-
4个方法可判断经络是否通畅,中医推荐5方法疏通经络
经络是人体血气的通道，针孔是血气汇合的地方。中医有句话说，疼痛不通，疼痛不痛。经络不通对我们的身体影响很大，如何判断经络是否通畅？如何疏通经络？让我们来看看如何判断经络是否正常。一级:舌下静脉隐藏，主干直径不超过2.6毫米，长度不超过舌带止点，舌下静脉整体无扭曲、愤怒。二级:主干饱满，直径不超过2.6毫米，长度不超过舌系带止点和舌尖的1/2，轻度弯曲。三级:主干饱满，直径粗大超过2.6毫米，长
-
疏通经络有妙招,中医教你5个好方法！
中医认为当经络不通时，就会让各种疾病接踵而来，引起身体的僵硬。只有想各种办法疏通经络，才能够提高全身的血液循环，提高新陈代谢的速度，小编为大家介绍几种方法来疏通经络。疏通经络的方法都有哪些呢？1、多抬抬小腿平时可以多做抬腿的运动，具体的方法是抬头挺胸，收紧小腹部，慢慢的把一条腿抬起来，抬起来的腿尽量和端坐的身体保持垂直，坚持10秒之后再换另一条腿，这样能够保持腿部的血液循环，防止出现静脉曲张。2、
-
五指通经络,刮痧可疏通,中医教你手部刮痧养生的方法！
“麻雀虽小，五脏俱全”，别看手是比较小的部位，但和五脏六腑以及组织和器官关系很是密切。在手部有很多重要穴位，经常按摩点揉或刮痧能保健养生且治病防病。手上有哪些重要穴位？1、商阳穴食指末端桡侧，距离指甲角0.1寸部位就是商阳穴，是手阳明大肠经经穴，能缓解手脚麻木问题。长时间保持一个姿势或老年喷易出现手脚发麻的情况，不妨对此穴位点揉。2、关冲穴关冲穴在无名指末节尺侧，距离指甲根角0.1寸部位，能达到泄
-
经络不通百病生,出现这4种情况提示你的身体经络不通了！
中医认为百病来源于经络不通，减慢了全身气血运行，身体里面有太多的代谢废物堆积，从而下降了身体抵抗力，诱发多种疾病。经络不通的症状有哪些？1、身体肿胀经络不通时身体里面有大量的淤血堆积，从而引起身体肿胀。这类人群要化掉体内的淤血，可通过拔罐或者刮痧的方式来活血化瘀。刮痧时若出现了血色或者紫色的痧就是淤血。2、身体麻痛经络不通时患者的四肢会出现不明原因的麻木，是因为四肢得不到充足血液滋养而导致的。身体
-
五指通经络,中医教你手部刮痧的方法来养生！
中医认为不同的手指对应着不同的穴位，手部有五脏六腑的反射区，和各个脏腑器官及组织关系非常密切。闲暇时光刮刮手指，能达到延年益寿功效，可以来了解一下。对5个手指刮痧有哪些作用？1、大拇指大拇指主要对应肺经，肺部主纳气，若肺异常时，势必影响到心脏功能。大部分肺虚的人可伴有脾胃虚弱，可以对大拇指刮痧来调理脾胃。当感觉到心慌意乱，胸口闷痛以及消化不良时，可以对大拇指外侧刮痧，能调节肺气脾胃以及心气。2、食
-
经络不通怎么办？中医送你6个好方法，帮你疏通全身！
在生活中很多人都会想要追求良好的养生效果，其中也就需要了解中医养生的方法，因为中医可以根治各种疾病，并且针对身体出现的问题进行调理，非常适合养生。而想要养生，首先也要解决经络不通的问题，这种问题在生活中很常见，并且对身体的危害巨大。如何疏通经络？1、提升体感温度如果提升自己的温度，一般也就能起到疏通经络的效果，尤其是在寒冷的季节，比如秋季以及冬季，就可以适当的进行保暖来提升体温。体温得到提升之后，
-
经络不通百病生？5种经络病最常见！
经络健康对人体来说至关重要，经络广泛分布在身体各个部位，把各个脏腑、肢体以及关节等多个组织连接在一起。中医认为，大多数疾病发生都跟经络不通有关，其主要症状是疼痛、麻木和厥冷，尤其是以下几种经络病变最常见。常见的经络不通有哪些？1、大肠经不通大肠经不通的主要症状是头痛、鼻炎以及肩颈部和肩颈部周围疼痛、下牙齿疼痛等。脏腑表现为消化系统疾病，其特征是胃肠道功能减弱。大肠经终点在鼻部迎香穴，经常对此穴位按
-
经络不通老得快,5种家中疏通经络方法
经络是人体气血的通路，腧穴是气血汇合的场所。我们都知道疏通经络的重要性，但是多数人不知道在家里只要做些按摩耳朵等简单的动作就能帮助身体有效的疏通经络，下面小编为大家介绍5种家中简单易学的通经络方式。 如何能直观地判断你经络是否通常呢? 一级：舌下两条静脉隐现，主干直径在 2.6毫米以下，长度不超过舌系带止点，整条舌下静脉无扭曲、怒张。 二级：主干饱满，直径不超过2.6毫米，长度不超过舌系
-
经络不通浑身难受，中医分享几种方法，一通百通
中医有言：若经络不通，则气血不和，百病丛生。人体的经络遍布身体的各个角落，而如果其中有一根经络出现堵塞，就容易会带来不良的症状。老中医认为，在我们的身体内部这些经络往往都会有序的运动着，要想有效保证健康，首先就应该了解经络是否存在异常。经络异常会有哪一些表现呢脖子疼痛都说痛则不通，通则不痛，而如果颈部经络不通畅就会导致脖子僵硬，没有办法自由活动，在左右扭动脖子时会有剧烈的疼痛现象。另外很多患者还会
-
不花一分钱！中医教你如何在家疏通经络
如何在家疏通经络？经络通畅，我们的身体运行才能顺畅健康。想要维持我们的身体经络健康，也未必要去专门的保健医疗机构，在家就可以帮我们疏通经络，试试看下面的方法吧。何为经络“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外；“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者
-
身体疼痛或因经络不通,中医6招来帮你
中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病，因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的，尤其是现在大家很重视进补，但是如果经络堵塞，补什么都没有用！经络不通有几种表现人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救！各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己情况，选择最合适的方法和穴位来调理。疼痛：还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛，
-
经络养生 中医教你如何疏通各经络
中医中，经络是运行气血，各个内脏的通道，保持经络的畅通就是保证身体各功能的正常运转。那么，如果经络不通怎么办才好呢？下面，就跟小编一起来看看，中医是如何疏通经络的吧。在人体经络系统中，以十二经脉为主干，又称为十二正经。平时，可以通过点、揉、推三种方法让十二正经通畅起来，为我们的身体调养生息。《灵枢本输》：凡刺之道，必通十二经络之所终始
-
经络不通怎么办？,经络不通的缓解方法
中医认为，人体如果经络不通就会容易出现很多的异常和疾病，所以要积极的进行疏通。因此，我们首先要知道的是出现哪些症状很可能是经络不通，以及要怎样缓解。经络不通的症状冷：除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。热：其主要表现是身体某些地方低热、干燥，或者
-
简单的疏通经络的方法？,五种方法简单易行？
当经络不通时就会导致身体各种疾病的发生，如果想要保障身体的健康就要疏通经络，其实我们每天可以抽出几分钟的时间来疏通经络，方法简单易行，而且不耽误时间。简单疏通经络的方法有哪些？1、莲花式坐坐的时候弯曲左腿，把左腿的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上轻轻地做上下弹性的运动接触地面，然后再换右脚，每天坚持做有利于活动身体多出的韧带，让胸部、腹部、腿部、颈部的肌肉都能够得到伸展，保持了经络的畅通
