中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病，因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的，尤其是现在大家很重视进补，但是如果经络堵塞，补什么都没有用！
经络不通有几种表现
人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救！各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己情况，选择最合适的方法和穴位来调理。
疼痛：还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。
冷：疼痛说明经络不通，继而导致气血不通，产生“冷”的感觉。除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。
热：经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。
麻和木：经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。
如何才能疏通经络？
1、轻揉耳轮通肾气
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
2、梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
3、莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
4、5字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
5、三线放松通经络
平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。第一条线（两侧）：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟；第二条线（前面）：面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟；第三条线（后面）：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。
6、薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄 和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。
身体经络不通的5种表现,快看看你中招了没！
当经络不通时就会影响到气血的运行，不能让营养分布，经络不通时身体发射出来明显的信号比如冷热、身体疼痛、自己麻木和酸痛等。
经络不通的表现都有哪些？
1、身体的肿胀
经络不通时会出现身体的肿胀，主要是有气质和血瘀引起的，如果消肿就应该活血化瘀，通过拔罐或者刮痧的方式。另外要找到血海穴来按摩，经常对此穴位进行按摩，能够促进血液的流通，缓解身体水肿的情况。
2、身体酸痛
出现酸痛说明全身的经络气血速度减慢，不能满足于身体所需要的，尤其是做了剧烈运动之后会有明显的酸痛感，不妨以平和的心态来达到阴阳平衡，比如太极拳和散步等若是身体某部位不明原因的发酸，或者稍微运动就发酸，说明此部位的经络出现了不顺畅，气血供应速度减慢，可以对此部位进行拍打或者按摩来疏通经络。
3、身体的麻木感
经络不通所引起的身体疼痛会发展成麻木，身体发麻是气虚，身体发木是血虚。如果一直出现肢体麻痹，就要引起警惕了。尤其是高血压出现身体麻木，要及时去医院做相应的治疗，以免发生中风。
4、身体发热
如果身体某个部位干燥低热，说明经络不通，身体里面的热气不能散发出去，另外出现红肿疼痛以及发烧也和经络堵塞有着直接的关系。气血会在身体里面不停运行，当经络不通时势必会影响到临近的经络。
5、身体发冷
四肢发凉说明经络不通，气血运输是否通畅直接决定了体温，只要气血旺盛就能够让体温维持正常，身体哪个部位发冷，就说明哪个部位出现了经络不通，没有得到气血的滋养。经络不通从皮肤上也会表现出来，比如皮肤毛孔粗大、毛囊堵塞，毛孔里面的垃圾不能自然的排出来，堵塞了毛孔，甚至会引起毛囊炎以及青春痘的滋生。
温馨提示
当经络不通时会出现明显的症状，要在中医的指导下来疏通经络，比如按摩针灸或者推拿等。每天抽出适当的时间来进行运动，比如慢跑快步走或者打球等。睡觉前使用热水泡泡脚并且对脚心进行按摩，避免让情绪过于激动，保持平和的心态，避免熬夜，注意劳逸结合，保证有充足的睡眠。
经络不通致百病,中医送你3种方法来疏通经络！
从中医的角度上来说，经络影响着身体的气血运行以及五脏六腑的正常运作，当经络不通时会引起身体各个部位的疼痛，不妨选择这3种方式来疏通经络。
如何保持经络的通畅？
1、保持合适的体温
当寒湿气过重时身体上的管道就会因为遇冷而收缩，肌肉和组织会遇冷而板结，此时要为身体升温，排出寒湿气。另外也可以对耳轮进行按摩，双手握成空拳杖，使用食指和拇指沿着耳轮上线的推磨一分钟，一直让耳轮充血发热为止，因为全身的精气收集后通过肾部来保存，肾开窍于耳，在耳朵上有很多的穴位，对耳朵进行按摩具有健肾以及打通全身血管的效果。
2、坚持梳头或者莲花座
把10个手指张开做梳头状，从前额头梳到后颈部，从两侧的耳朵部梳到头顶部，每次梳100下，尤其是早晨醒来之后梳头是最好的。在头部聚集了各条经络梳头的时候，会经过50多个穴位，就如同对穴位进行刺激一般，能促进全身的血液循环，帮助疏通经络。另外也可以端坐在床面上，把右腿弯曲，把右脚的脚背放在左大腿的腹股沟处，双手放在右膝盖上轻轻地做上下弹性运动，要让身体接触地面，然后再换另一侧，长时间坚持下去能够让多处的经络得到活动，颈部胸部腹部及腿部肌肉得到一定的伸展，从而保持了经络通畅。
3、有氧激活按摩
通过做有氧激活按摩能够打通任脉，也就是对内关穴、合谷穴以及足三里穴进行刺激艾灸以及按摩。刺激合谷穴能够防止脸部以及五官方面的疾病，刺激内关穴能够防止心脏疾病，刺激足三里穴能够辅助治疗消化系统相关的疾病。另外也可以通过艾灸的方式来活血散瘀以及舒筋活络，补充身体所需要的氧气，经常性的艾灸不仅能够辅助治疗疾病，同时也能够保养身体，达到了美容养颜以及延缓衰老的效果。
温馨提示
除了以上几种方法之外，也可以坚持喝薄荷茶来疏通经络，把15克薄荷叶和三克绿茶放在水里面浸泡20分钟左右，然后加入适当的冰糖调拌均匀就可以喝了，此方法具有健胃以及通络的效果，但是不能长时间服用，以免出现腹泻。另外也可以使用老丝瓜来引导经络，把一条老丝瓜切碎炒成微黄研磨成细末，每次取出10克使用开水冲服，通过使用老丝瓜器来引导身体上的经络，让全身气血变得更加顺畅。
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