对于女性来说，每个月总有那么几天烦躁、痛苦的时候，有很多人在行经前后或经期，都会出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰凉，甚至昏厥，称为“痛经”，痛经持续数小时或1-2天，让女性十分的困扰，那么对于痛经的情况因该怎么调理呢？
女性常痛经 中医食疗来帮你
中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。
痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。
月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
常见牙痛可分三种,中医食疗来帮你
牙痛较为常见，很多原因都会导致牙痛，那么常见牙痛有几种类型呢？牙痛应该如何应对呢？下面我们就来了解下：
常见牙痛可分为3种
虚火牙痛型
症状：牙齿隐痛或微痛，吃东西的时候有明显痛感，中午之后牙痛症状加重。牙龈微红、牙根浮动，咽干，舌质红，脉细数。
食疗药膳
1、生地骨碎补猪肾汤：准备好生地，骨碎补，猪肾，放入砂锅中直接煮汤，加盐调味即可，每日2次。
2、生地元参鸭蛋汤：准备好生地，元参，鸭蛋，冰糖。生地元参泡开煮水，加入洗净后的鸭蛋，一起煮熟即可。
3、两冬粥：准备好麦冬，天冬，大米。将两种药材切碎加入大米中煮粥，每天吃一次。
风热牙痛型
症状：牙齿作痛，咀嚼或轻叩时痛甚，牙龈红肿或溢脓。
食疗药膳
1、香蕉皮炖冰糖：香蕉皮2个，冰糖30克，隔水炖服，每日3次。
2、丝瓜姜汤：准备好鲜丝瓜，鲜姜，将鲜丝瓜洗净切段，鲜姜洗净切片，煮汤，每天吃两次。
胃火牙痛型
症状：牙体不断遭受侵蚀出现蛀孔，饮食时食物嵌塞于龋洞，若受冷热酸甜刺激，可引起牙痛。
食疗药膳
1、香蕉盐：香蕉3个（去皮），抹盐少许吃之。每日2次。
2、鸭蛋牡蛎粥：准备好咸鸭蛋，干牡蛎，粳米。把鸭蛋和粳米一同煮粥，煮熟后把鸭蛋去壳，切碎和干牡蛎一起放人粥内，再煮片刻，调味食用。
6种女性更容易痛经,5种食疗方来帮你
痛经是女人最常见的月经病，女人十有八九都会痛经，严重的会影响工作生活，那么，我们该怎么缓解痛经？下面我们来看看中医教你如何缓解痛经。
6种女性更容易痛经
月经初潮来得早：有关研究显示，月经初潮年龄的大小与原发性痛经有明显的相关性。其中，初潮年龄偏小的女性痛经发生率较高，同时痛经表现的程度也更为严重。
过敏体质：除了经期过度劳累、紧张、寒冷外，过敏体质的人士也更容易有痛经。
私生活不洁净：在经期、孕期、产褥期对生殖器的卫生重视不够；过早开始性生活的女性。此外，有很多性伴侣的女性容易发生妇科炎症从而引起痛经。
做过多次人流：人工流产手术在两次以上或宫腔操作过频的女性，容易引起粘连炎症而导致痛经。
已经上环：子宫内放置避孕环的女性，其子宫内膜组织前列腺素生成量增高，会导致痛经加重。
爱吸烟：喜欢抽烟的女性也容易痛经，而且痛经程度常随吸烟量的增加而增加，因为吸烟常会造成血管收缩而导致缺血产生疼痛。
5款缓解痛经的食疗方
1、鸡蛋当归姜汤
鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克（去核），陈皮5克，米酒20毫升。将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。主要治疗痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色苍白、精神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。热盛出血者禁服当归，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归；阴虚内热、血热妄行者禁服干姜，且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。
2、山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
3、乌豆蛋酒汤
乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经。
4、山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
5、姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
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