中医有言：若经络不通，则气血不和，百病丛生。人体的经络遍布身体的各个角落，而如果其中有一根经络出现堵塞，就容易会带来不良的症状。老中医认为，在我们的身体内部这些经络往往都会有序的运动着，要想有效保证健康，首先就应该了解经络是否存在异常。
经络异常会有哪一些表现呢
脖子疼痛
都说痛则不通，通则不痛，而如果颈部经络不通畅就会导致脖子僵硬，没有办法自由活动，在左右扭动脖子时会有剧烈的疼痛现象。另外很多患者还会感觉到背部有明显沉重感以及僵硬感。
手臂酸痛
经络异常也可能会导致手臂酸痛，并且有无力的表现，当颈部经络不通时，上下抬动手臂会导致手臂明显酸痛，没有支撑的力气。
头晕头痛
经络不通的时候也会有头痛头晕的症状，这是因为颈部肌肉过于紧张而导致供血不足，所以会有明显的头晕症状。另外还会出现外在表现，比如颈部经络不通，颈部后方会有凸起的肿块，被称之为富贵包，这也是明显的标志。
经络不通畅该如何改变？
1、多梳头
梳头每一天都会做，其实人们只是为了让头发更加整齐，并没有打算疏通经络。其实头部也是穴位比较多的地方，如果能够坚持梳头就可以刺激穴位，具有通畅经络的作用。中医认为如果能够坚持每天梳头，可以预防多种疾病，但是梳头也有讲究，并非随意而操作需要从前往后，坚持用木梳，能够避免静电。
2、揉搓腹部
中医认为如果坚持揉搓腹部，可以缓解腹胀腹痛，能够促进经络通畅。在揉搓腹部时，可以按照顺时针的方向能够促进血液循环，排出腹部浊气，促进肠胃蠕动，坚持一段时间会有明显的效果。
3、坚持泡脚
如果觉得以上的方法比较麻烦，也可以选择坚持泡脚，通过坚持泡脚就可以刺激到脚底的穴位，能够加强新陈代谢，有效促进体内寒气的散发。在坚持泡脚之后，就可以达到疏通气血的作用，也可以达到舒筋通络的作用，一般泡脚无需太长的时间。大概坚持10~20分钟就能够有效的促进血液循环，可以改善经络堵塞，能够给身体带来更多的帮助。
中认为如果存在经络堵塞等现象，可能会导致人体出现异常，比如会出现手臂酸痛，浑身疼痛，还会有明显头痛头晕等症状。要想改善这类的现象，不妨就坚持梳头，揉搓腹部，然后坚持泡脚，能够有效促进新陈代谢，达到疏通气血的作用。
经络不通致百病,中医送你3种方法来疏通经络！
从中医的角度上来说，经络影响着身体的气血运行以及五脏六腑的正常运作，当经络不通时会引起身体各个部位的疼痛，不妨选择这3种方式来疏通经络。
如何保持经络的通畅？
1、保持合适的体温
当寒湿气过重时身体上的管道就会因为遇冷而收缩，肌肉和组织会遇冷而板结，此时要为身体升温，排出寒湿气。另外也可以对耳轮进行按摩，双手握成空拳杖，使用食指和拇指沿着耳轮上线的推磨一分钟，一直让耳轮充血发热为止，因为全身的精气收集后通过肾部来保存，肾开窍于耳，在耳朵上有很多的穴位，对耳朵进行按摩具有健肾以及打通全身血管的效果。
2、坚持梳头或者莲花座
把10个手指张开做梳头状，从前额头梳到后颈部，从两侧的耳朵部梳到头顶部，每次梳100下，尤其是早晨醒来之后梳头是最好的。在头部聚集了各条经络梳头的时候，会经过50多个穴位，就如同对穴位进行刺激一般，能促进全身的血液循环，帮助疏通经络。另外也可以端坐在床面上，把右腿弯曲，把右脚的脚背放在左大腿的腹股沟处，双手放在右膝盖上轻轻地做上下弹性运动，要让身体接触地面，然后再换另一侧，长时间坚持下去能够让多处的经络得到活动，颈部胸部腹部及腿部肌肉得到一定的伸展，从而保持了经络通畅。
3、有氧激活按摩
通过做有氧激活按摩能够打通任脉，也就是对内关穴、合谷穴以及足三里穴进行刺激艾灸以及按摩。刺激合谷穴能够防止脸部以及五官方面的疾病，刺激内关穴能够防止心脏疾病，刺激足三里穴能够辅助治疗消化系统相关的疾病。另外也可以通过艾灸的方式来活血散瘀以及舒筋活络，补充身体所需要的氧气，经常性的艾灸不仅能够辅助治疗疾病，同时也能够保养身体，达到了美容养颜以及延缓衰老的效果。
温馨提示
除了以上几种方法之外，也可以坚持喝薄荷茶来疏通经络，把15克薄荷叶和三克绿茶放在水里面浸泡20分钟左右，然后加入适当的冰糖调拌均匀就可以喝了，此方法具有健胃以及通络的效果，但是不能长时间服用，以免出现腹泻。另外也可以使用老丝瓜来引导经络，把一条老丝瓜切碎炒成微黄研磨成细末，每次取出10克使用开水冲服，通过使用老丝瓜器来引导身体上的经络，让全身气血变得更加顺畅。
几种中医方法可以疏通经络？,试试这6种方法让你经络全通
现在生活节奏比较快，有很多的年轻人缺少一定的锻炼，生活中不注意养生导致身体处于亚健康状态，经络不通是年轻人现在的常态，那如何来疏通经络呢。
怎么疏通经络？
1、梳头来促进血液循环
每天早晨醒来之后可以使用手指或者木梳子从额头前往头后来进行梳头，每天梳100次左右，因为我们人体各个经络都汇聚在头部，多梳头可以刺激相应的穴位，刺激头部的血液循环来疏通经络。
2、揉耳朵可以通肾气
把双手握成空拳状态，用食指、大拇指沿着耳朵边缘来回的按摩1分钟，一直到耳边充血发热为止。因为全身精气被各个脏器收集之后会使用肾来保存的，肾的开窍又存在于耳朵上，耳朵上面布满了各种穴位，按摩耳朵能够养肾又能打通全身的穴位。
3、按摩来激活穴位
通过有氧激活按摩来打通任督二脉，最简便的方法就是经常性的按摩、刺激和艾灸来刺激足三里穴、合谷穴、内关穴等。合谷穴能够防止五官疾病，内关穴可以防止心脏疾病，足三里穴可以防止消化系统的疾病。
4、莲花式坐可以活动韧带
坐着的时候把左腿弯曲，把左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，然后把双手放在左膝盖上，轻轻地左上下弹性运动，以相同的方式换右脚。坚持做运动可以促进身体各处的韧带，能让腹部、腿部、胸部、颈部等肌肉的伸展，保持了经络的通畅。
5、艾灸
艾灸属于舒经活络最好的方式，能活血散瘀、补充元气的功效，经常艾灸能保养我们的身体，治疗各种疾病，尤其对于女性朋友来说艾灸能治疗各种妇科疾病、美容养颜、延缓衰老的功效。
温馨提示
生活中最简便疏通活络的方法就是运动和泡脚，每天保持30分钟以上的运动，疏通活络效果更好，平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，注意劳逸结合，饮食上也要多注意调理，尽量不要吃辛辣、寒凉的食物，多吃新鲜蔬菜水果可以补充身体所需要的微量元素和矿物质。
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