中医认为万病之源来源于血液，只要经络通能够百病消，所以经络通畅是至关重要的，气不足使血液不流畅，导致毒素不能排出体外，夏天正好是疏通经络的好时机。
很多病是堵出来的，中医教你疏通经络的好方法！
1、气郁说明气堵了
当出现气郁时会让人们胸口闷痛，总是烦躁不安，叹气不止，感觉咽喉有异物感和乳房胀痛，这类人群可以多吃一些柑橘类水果，豌豆青菜，萝卜或者山楂等来帮助顺气，若是有明显的气郁，也可以在中医的指导下选择中药治疗。在两侧乳头中间有檀中穴，对此穴位进行按摩可缓解心悸、胸口闷痛以及焦躁。
2、血瘀说明血堵了
当血瘀时患者的皮肤容易淤青，脸上滋生大量的斑点、牙龈容易出血，胸肋骨有针刺般的疼痛感，尿液变少并且发黄，皮肤干燥，此类人群可以选择山楂黑木耳或者绿茶来调理。另外大蒜也是不错的选择，中医认为大蒜性温具有扩张血管及活血化瘀的功效。除此之外也可以对合谷穴进行按摩，能减轻眼睛的压力，消除黑眼圈，具有提神醒脑以及提高免疫系统的功效，舒缓了肩颈部肌肉的僵硬感。
3、湿邪说明湿堵了
在夏季阴气过重湿度高，容易出现湿疹或者痤疮，四肢沉重、全身无力，没有精神，总是睡不醒，这说明被湿邪入侵了，此时可以选择健脾祛湿的时候比如红豆薏米，白扁豆或者山药，也可以对足三里穴进行按摩来调理肠胃，促进新陈代谢。平时可以多吃一些具有清热解毒以及清热利尿的食物，比如马蹄、冰糖或者白果等。
4、寒邪说明寒堵了
夏季炎热，部分人群喜欢吃生冷的食物，再加上长时间待在空调房里，容易让寒气在身体中堆积，会伤及到阳气，从而出现腹泻、手脚冰凉及腰部疼痛，此时可以喝小米粥或者热汤来祛除寒气。另外也可以对内关穴进行按摩，能够改善胸口痛、盗汗心悸、头晕目眩及腹胀的问题，解除了身体的疲劳感。
温馨提示
只要全身的气血通畅了，才能够预防各种疾病的产生。每天至少要保证有30分钟的有氧运动，加快全身的血液循环，提高新陈代谢的速度，尽量少吃一些寒凉的食物，做好身体的保暖，尤其是肚脐部位、肩颈部以及背部。
大多数的病是堵出来的？,中医教你如何疏通身体！
只有保持经络的畅通，才能够保持身体的健康，所以经络的疏通是至关重要的，当血液不通常时，会导致气不足，气不足时不能让毒素排出体外，从而引起了各种疾病。
如何疏通身体呢？
1、气堵
当气堵时会导致气郁，这类人群常常会感觉到烦躁郁闷、胸闷、咽喉部有异物感、乳房胀痛等。此类人群可以多吃一些芹菜、豌豆、山楂、柑橘、香菜、萝卜等具有顺气的功效，如果有明显的气郁的话，可以在医生的指导下使用药物来治疗。也可以来按摩两侧乳房正中间和胸骨中间的交接点，可以缓解心悸心情的郁闷以及焦躁。
2、血堵了导致血瘀
血瘀的症状是皮肤容易出现淤青、脸上长斑、牙龈容易出血、有时会感觉到心里有针刺般的疼痛感，小便少并且颜色深，皮肤容易干燥。这类患者可以吃绿茶、山楂、黑豆、木耳、银耳来调理，另外也可以多吃一些大蒜，因为里面含有的大蒜素具有扩张血管和化解血瘀的功效。可以多按摩合谷穴，能够稳定血压，解除了疲劳，消除黑眼圈，增强了心情免疫力，提神醒脑。
3、湿堵了导致湿邪
当湿气过重时身体就会出现痤疮、风疹、湿疹、肢体沉重感、全身无力、精神不振、总是睡不醒，这应该是出现了湿邪。此类平时可以多吃些健脾祛湿的食物，比如薏米、红豆、白扁豆、山药等。也可以多对足三里穴进行按摩，三里穴位于膝盖骨外侧下方凹陷三指宽处，能够促进胃肠的功能。
4、热堵了导致热毒
当出现热毒时身体会全身发热，皮肤出现红肿热痛、容易起痤疮、肌肉酸痛。此类可以多吃一些凉性或者寒性的食物，比如马齿苋、菠菜、油菜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、慈菇、冬瓜、芦笋、竹笋、莲藕。多吃一些马蹄，马蹄具有清热利尿、辅助降低血压的功效。按摩曲池穴，位于手足关节弯曲的凹陷处，具有解除疲劳、疏风清热的功效，帮助排便，缓解了脱发，让皮肤得到一定的改善。
温馨提示
如果想要缓解堵的情况，应该多吃新鲜的蔬菜和水果，每天至少要有40分钟到一个小时的有氧运动，这样可以促进全身的血液循环。
身体这3个部位的淋巴结堵塞很可怕,中医教你方法来疏通！
淋巴遍布于全身，当淋巴堵塞时不能排除体内毒素和垃圾，从而诱发多种疾病，最严重的是淋巴癌，这属于恶性肿瘤，严重威胁到患者的生命。若想要保证身体健康，必须要疏通身体上三个地方的淋巴结。
身体上哪三个地方淋巴结疏通很重要？
1、腹股沟
当腹股沟处的淋巴结堵塞时容易诱发子宫癌、卵巢囊肿以及子宫肌瘤，所以一定要疏通好腹股沟处的淋巴。患者可以通过蝴蝶式的运动方式，具体的方法是端正坐在床上，双腿弯曲，脚心相对在一起，用双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽可能的往地上贴，双腿不停的运动能打通腿上的经络，排除腹股沟处的垃圾和毒素。只要长时间锻炼不仅能消灭炎症，同时增加了腹腔和骨盆区域的供血量，让内脏得到充足血液的滋养。
2、腋窝下
在腋窝下有很多的汗腺、血管和神经而且有极泉穴。当腋窝下的淋巴堵塞时容易引起肩周炎、乳腺疾病以及神经系统疾病等。平时可以对极泉穴进行按摩，可达到宽胸凝神的效果，防止心绞痛及冠心病。在腋窝部位有大量的动静脉血管以及淋巴组织，担负着全身血液输送以及免疫防疫功能。患者可以使用右手按压左腋窝，左手按压右腋窝，反反复复的揉搓，一直让局部出现酸麻热为止，能改善血液供应，提高了心肺功能以及消化能力。
3、颈部淋巴结
颈部淋巴结负责处理头部的毒素，当此部位的淋巴结堵塞时，容易诱发多种疾病，比如头痛头晕，偏头痛，脑梗、听力和视力下降以及记忆力下降等。颈部的淋巴系统从耳朵后面一直延伸到肩膀处，所以应该从耳朵后面的穴位开始慢慢地按捏。按捏时要注意方法的得当，主要运用外力，不能暴力的勾拉。但是对于严重心血管疾病以及孕妇不能使用此方法。
温馨提示
腋窝下、腹股沟处以及颈部的淋巴结疏通至关重要，可以通过以上方法来疏通。患者要养成良好的生活习惯，多运动，不能长时间久坐。经常性的转一转脖子并且拍打腋窝处，能提高免疫系统，帮助抵御病毒和细菌。另外要保持积极乐观的心态，不能过度压抑，学会调理情绪。
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