导读： 如何从身体看气血？ 1、看皮肤和头发 2、要看眼睛 3、看耳朵 4、摸一摸手的温度 5、要看一看青筋 6、看手指甲上的半月形 温馨提示
中医认为气血缺一不可，两者同时运用才能够保持身体处于健康状态，当气血充足时才能够有效的让全身的经络血脉通畅，修复五脏六腑，其实可以从身体上看出气血是否充足。
如何从身体看气血？
1、看皮肤和头发
当气血充足时皮肤会白里透红，并且有光泽、弹性比较好，没有皱纹没有斑点。当气血不充足以及身体状态不好时就会让皮肤粗糙没有光泽、皮肤发黄发暗发白，长斑等。
2、要看眼睛
我们这里所说的看眼睛也就是看眼白部分，当气血不充足的时候就会发现眼白的部位变得浑浊，而且发黄有明显的血丝。当气血充足时眼睛随时都能够睁得很大，当眼睛干涩、眼袋很大、眼皮沉重说明气血不足。
3、看耳朵
中医认为耳朵是身体的一个缩影，当气血充足时耳朵有色泽，没有任何的斑点，没有斑点而且饱满，呈现粉红色。若是发现耳朵萎缩、枯燥并且皱纹增多、有斑点，说明肾脏功能已经衰竭，一定要引起警惕。
4、摸一摸手的温度
不管在哪个季节手都是温暖的，说明气血充足，如果手心偏热或者手冰凉，出汗的话说明气血不足。另外也要看一看手指的指腹，若是手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，说明气血不足，手指指腹饱满并且肉多有弹性，说明气血是比较充足的。
5、要看一看青筋
如果成年人食指上看到了青筋，说明消化功能不好，而且此类人群气血两亏和体质虚弱，如果小指上看到了青筋说明肾气不足。手掌心下方接近腕横纹的地方如果纹路多和深，说明营养比较差而且体质虚弱。
6、看手指甲上的半月形
如果手指甲上没有任何的半月形或只有大拇指上出现了半月形，说明此类人群身体的血液循环比较差，而且气血不足，有明显的体寒。如果半月形过多或者过大的话，说明患上了高血压或者甲亢等。另外当成年人手指甲上出现纵纹时就要引起警惕了，说明身体已经走上了衰老。
温馨提示
除了要看以上身体症状之外也要看一看牙龈，牙龈萎缩说明气血不足，如果发现牙齿的缝隙变大，容易出现塞牙的情况就要引起警惕了，另外也要看一看睡眠质量，当气血不足时容易惊醒、入睡困难，而且呼吸很重，容易打呼噜、夜尿增多。
如何判断自己是否气血不足？中医教你6种方法来判断！
中医认为人体后天的生命活动源泉来自于气血，当气血不足时会影响五脏六腑正常运转，容易诱发多种疾病比如肝炎、支气管炎、肾病或者妇科疾病等，其实可以通过一个人的形态看出是否气血不足。
如何判断自己是否气血不足？中医教你6种方法来判断！
1、看眼睛和头发
眼白颜色发黄浑浊而且有血丝，说明气血不足。眼睛干涩而且眼袋明显以及眼皮沉重也说明气血不足。另外也可以从头发上辨别，头发乌黑浓密而且柔顺说明气血充足，反之头发干枯、脱发发白分叉以及发黄都说明气血不足。
2、看皮肤和牙龈
皮肤粗糙而且没有光泽、发黄灰暗、发红或者长斑等说明身体状况差且气血不足。牙齿缝隙变大而且容易嵌塞食物、牙龈萎缩也说明了气血不足。
3、看耳朵
耳朵是身体的缩影，耳朵呈现淡粉红色、有光泽没有皱纹而且饱满，说明气血充足。但是耳朵颜色暗淡、没有光泽需警惕气血不足。另外耳朵枯燥、皱纹增多而且有斑点，可能是肾脏功能衰竭。
4、看指甲上的半月形和纵纹
若是只有大拇指上有半月形或者10个手指上没有半月形，说明寒气重、全身循环功能差以及气血不足。若是半月形过多或者过大提示高血压或甲亢。另外看看手指甲上有没有纵纹，若有说明气血两亏，是身体衰老的表现。
5、看睡眠和运动
躺在床上翻来覆去睡不着觉，容易惊醒，夜尿增多而且打呼噜说明血亏。稍微运动就会出现胸闷气短以及疲劳不堪，这是气血不足的表现。
6、看手指指腹
一般气血充足的人手指指腹饱满而且肉多、有弹性。若手指指腹扁平或薄弱而且指尖细，说明气血不足。
温馨提示
通过以上6点可以看出是否出现了气血不足，平时应该多吃具有补气血功效的食物比如桂圆乌鸡，黑芝麻黑木耳以及红糖等。冬季做好防寒保暖工作，出门时必须戴上围巾帽子或者手套，避免吃生冷及寒凉食物。中医认为血液是通过脾胃运化生成的，若想补充气血必须重视脾胃调理，可以多吃具有健脾益胃功效的山药扁豆薏米以及南瓜等。保持适度的运动比如打球慢跑或者散步等，能疏通经络，促进全身气血运行。保证充足睡眠，避免有太大的心理压力，勤做按摩。
怎么判断自己身体是否健康吗？中医教你几招通过眼睛看健康的方法
都说眼睛是心灵的窗户，这是因为，眼睛不但可以映射出人的心情，还能看出人体的健康。那么，大家都知道如何去通过眼睛来判断自己的身体情况吗？接下来，就让老中医来告诉大家吧。
怎么判断自己身体是否健康吗？中医教你几招通过眼睛看健康的方法
一、眼皮频繁跳动
日常生活中，估计每个人都经历过眼皮跳的情况。然而，如果眼皮只是偶尔的跳动，大可不必过于担心，可能是由于过度劳累、睡眠不足等引起的。这种情况下，眼皮跳的症状很快的就会消失。只要多注意休息和调理，就可以防止短期再次复发。但是，如果经常出现眼皮跳的症状，而且长久不消失，就有可能说明身体出现了问题，可能是脑颅、三叉、以及面部等神经出现了问题，需要及时就医。
二、眼白发黄
大家都知道，正常人的眼白是白色。而如果出现了眼白发黄的情况，则说明肝脏出现了问题，很有可能是患上了肝硬化等肝部疾病。因此，一旦眼白发黄，一定要及时就医。
三、眼白出血
所谓眼白出血，并不是我们常说的眼白内带血丝，而是指眼表出血。如果出现此种情况，一定要注意，说明可能已经出现了高血压、动脉硬化以及糖尿病等疾病。
四、眼睛发红
如果出现眼睛发红的症状，则代表着患有实热病，也就是常见的大便干结、易口渴、烦躁等症状，最好及时进行诊治。
五、眼睑下垂
眼睑下垂，是一种人类发展到退化过程中，必须经历的一个阶段。但是，也是糖尿病、脑中风、高血压以及脑肿瘤等疾病的主要表现，万万不可混淆，以免耽误病情。
六、眼睛凹陷或者凸起
如果出现眼窝凹陷的症状，说明此人气血亏损严重，需要及时补气养血。而出现眼睛凸起，同时具有多食消瘦、易发脾气以及颈部肿大等症状，则说明患有甲亢；如果同时伴有呼吸困难，则说明是肺气肿症；而如果只是单眼凸起，一定要注意了，很有可能说明颅内长有肿瘤。
七、眼皮浮肿
在排除饮水过度的情况下，如果出现了眼皮浮肿的症状，可能是肾脏、肠胃、现在等器官出现了问题，最好及时的到医院进行一个全面的检查。
温馨提示
为大家讲述了这么多可以通过眼睛观察健康的方法，希望大家都能自测一下。一旦发现异样，一定要及时到医院诊断，才能做到早发现、早治疗以及早治愈。
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