阴虚火旺的人应尽量保持在一个阴凉的环境中，切忌高温暴晒，如果需要运动挑早晚相对凉爽的时间段出来运动。
在饮食方面，一定注意不吃辛辣、温燥的食物，如辣椒、韭菜。另外，煎炸烧烤的食物也容易化燥生热，要多吃甘凉滋润、生津养阴的食物，如西瓜、绿豆、黄瓜、苦瓜、银耳、百合等。另外，可以适量的服用一些药物，像六味地黄丸和知柏地黄丸等。
阴虚火旺怎么调理
阴虚火旺分三种方式调理，一种是药物，一种是良好的作息习惯，一种是食疗。
首先阴虚火旺，可以用养阴的药物，比如说知柏地黄丸、麦味地黄丸、都气丸、杞菊地黄丸、六味地黄丸。
其次是通过良好的生活习惯，晚上睡觉就是很好的养阴的方式，如果阴虚火旺，早早的睡觉就早早的开始养阴，就可以达到不用药物也能够治疗阴虚火旺的目的，如果已经阴虚火旺了，还熬夜打牌怄气，这就是加重阴虚火旺。
第三种就是通过食物调理阴虚火旺，荸荠、藕、梨子等都可以调理阴虚火旺。
阴虚肝火旺怎么调理
阴液、水液亏虚会导致虚火内生，可服用沙参、玉竹、天冬、麦冬、石斛等，及六味地黄丸、左归丸滋养阴液，清降虚火。
肺肾阴虚，有干咳无痰、咯血、潮热盗汗、鼻咽干燥等症状，可服用养阴清肺丸和麦味地黄丸。如果有心慌、乏力、失眠、多梦、口舌生疮等症状，可服用天王补心丸。如果有眼干、头晕眼花、耳鸣、耳聋、手足心热等症状，可服用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸。
自我调理还可食用滋阴食品，如百合、梨、银耳、蜂蜜、桑葚等；还可用针灸穴位，如复溜穴、太溪穴、膏肓穴，滋阴、降虚火。
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