我今年31岁,总是出现上火的情况,到医院检查是患有了阴虚火旺,应该如何调理身体?
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复:调节阴虚火旺的话是可以进行中医方面调整,需要服用针对的中药治疗,同时进行艾灸,推拿,按摩等方法,是能够有效的改善身体的体质问题,同时需要注意生活的方面的改善。在日常饮食方面,要多吃新鲜的蔬菜水果,不要吃辛辣刺激的食物,油腻的食物也要少吃,生活习惯方面,需要做到早睡早起,不要熬夜,注意睡眠的质量,保证充足的睡眠时间。
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