导读： 脾虚肝火旺怎么调理
脾虚肝火旺怎么调理
对于脾虚肝火旺的人来说，首先应去医院检查配合医生的治疗。同时，脾虚可以多吃能够补脾益气、醒脾开胃且易消化的食物。如：粳米、玉米、土豆、花生、山药、红薯等。不吃易伤脾的食物，比如：黄瓜、苦瓜、枇杷、香蕉、香菜、茄子、西瓜、猪肉、鸭肉、甲鱼、芝麻等。
同时，对于脾虚肝火旺的人来说，可以用枸杞泡水当茶喝。因为枸杞水对眼睛和肝脏都非常有利，特别是经常熬夜的人来说，多喝枸杞水对益脾养肝是很有用的。
还有很多奶制品也是脾虚肝火旺的人很好的选择。特别是酸奶，在补充人体蛋白质的同时，还能调整肠道菌群促进毒素排出，同时提高身体免疫力，从而达到养肝护肝的目的。
对于肝火旺盛的人来说，草莓也是很好的选择。因为草莓既能养肝护肝，还能去除肝火，补充人体内的维生素c，帮助人体吸收铁物质，使细胞得到滋养并保持活跃。但值得注意的是，因为草莓性凉，对胃寒和胃酸过多的人来说，应注意进食量。
提醒：对于脾虚的人，在饮食方面应该多吃补脾益气的食物，同时自身的生活习惯也要注意，不要熬夜，放松心情，保持心情舒畅也是很重要的。
请问湿气重，脾虚！肝火旺怎么调理呢。
请问湿气重，脾虚！肝火旺怎么调理呢。
蒋庆源回复：结合你出现的症状就是需要及时的口服药物的方法治疗的忌辛辣食物口服茯苓的方法治疗。
脾虚胃火旺怎么调理
胃火旺怎样调理
胃火，即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱美味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火。通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。
胃火旺的调理方法如下：
随时补充水分
常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300 左右，流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
提高睡眠品质
睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。
其做法如下：先用温水充分湿润双脚，然后再慢慢的加热水，建议泡到自己的双脚感觉到热，还是微微出汗就可以了。一般来说，足浴可以改善我们的皮表排汗功能，泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗。
增加体表散热
中暑时刮痧，可以促进微血管扩张，强迫散热，减轻不适。
饮食清淡
建议大家还是少吃一些高热量的食物，这类食物会提供一定的火气，同时，上火时建议不要吃太多水分低的食物，如油炸类、坚果、饼干和烧烤类，建议改以蔬菜和清汤等低热量饮食对于我们的身体大有裨益。
忌辛辣食物
俗话说的好预防胜于治疗，胃火大多半是由于饮食不当导致，例如辛辣食物，酗酒，都会助火生热，使得胃火旺盛，平时我们尽量避免使用辛辣食物，这样就可能降低胃火。
食疗去火
有些食物会导致胃火上升，同样有些食物一样可以帮助我们降低胃火，例如绿豆粥就能帮我们降低胃火，绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用，夏日喝绿豆粥可以去胃火，但身体虚寒者不要多食。
中药调理
可以到当地的老中医那里向他描述你的症状，让他对症给你开副去火的方剂，定时服用即可，网上去胃火的中药方子很多，但不一定适合自己，最好亲自确诊下为好。
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