在治疗上,一般可以分为药物治疗和食补两个方面。食补可以在吃饭的过程当中,用一些药食同源的食物。药物治疗就是像六味地黄丸、麦味地黄丸、知柏地黄丸,这样的地黄丸类的药物都是可以滋阴清热的。
在药物和食物治疗的同时,也要改善自己的生活习惯,尽量不要熬夜,食物上以清淡食物为主,少吃一些辛辣油腻的食物,控制自己的情绪、少发脾气,同时增加运动、多饮水。
阴虚火旺是怎么回事?,应该如何调理?
阴虚火旺是指五脏六腑得不到一定滋养而引起虚热内生,只要表现有头痛头晕、恶寒,心烦意乱以及头晕耳鸣等,引起阴虚火旺的原因有哪些。
是什么引起的阴虚火旺?
1、过度纵欲
过度纵欲或多次手淫,会消耗肾气,导致肾阴虚,五脏六腑主要涵盖在阴阳中,当肾脏阴虚时会引起心烦意乱、阳痿早泄和盗汗。阴虚时易上火,上气上行而导致失眠多梦、耳鸣头晕及咽喉肿痛。
2、长时间熬夜
阴虚火旺和熬夜关系非常密切,中医认为凌晨1:00~3:00是阴阳交替的时间段,此时正属于恢复黄金期。若仍然兴奋还没有入睡会导致阴虚火旺。
3、久病或热病
外感热病会引起脏腑阴阳失调,升高基础体温,同时伴有脸红和恶寒症状。虽然热病能慢慢恢复,但会伤害阴液,没有及时得到滋补,可引起阴虚火旺。另外久病让身体很虚弱,可导致阴虚火旺,主要症状有手脚心发热、失眠及脸红耳赤。
4、过度劳累
长时间做重体力和重脑力劳动,会损耗体内津液,导致阴阳失衡,引起阴虚火旺。另外随着年龄增长阴气会慢慢减弱,若没有滋补阴分会引起阳盛虚热。
怎么调理阴虚火旺问题?
1、远离刺激性食物
养生以保阴潜阳为主,少吃辛辣刺激性干燥以及肥腻食物,以免损耗体内阴液而加重身体不适感。饮食以清淡容易消化为主,可适当吃冰冷食物来缓解内热。
2、做好精神调养
阴虚火旺的人性情急躁,莫名其妙发脾气,情绪波动大,这样可加重阴虚火旺症状。保持平和心态,正确面对得与失,减少和他人争执。每天可通过听音乐、泡脚、打坐冥想或向他人倾诉的方式来调养精神。
3、多吃蔬菜水果
冬季多吃绿叶蔬菜水果如山竹火龙果白萝卜菠菜等,合理补充水分,可选择具有滋阴功效的肉类,如甲鱼猪肉或鸭肉。
温馨提示
保持规律作息,按时入睡起床,中午有20~30分钟的午休时间控制性生活次数,选择安静凉爽的环境中,避免做剧烈运动,可通过练气功、慢跑等柔和锻炼来提高抵抗力和免疫力。保持积极乐观心态,及时解除内心压力。平时可选择具有滋补阴分功效的食物,比如百合花茶或酸枣仁。
阴虚火旺怎么调理
阴虚火旺分三种方式调理,一种是药物,一种是良好的作息习惯,一种是食疗。
首先阴虚火旺,可以用养阴的药物,比如说知柏地黄丸、麦味地黄丸、都气丸、杞菊地黄丸、六味地黄丸。
其次是通过良好的生活习惯,晚上睡觉就是很好的养阴的方式,如果阴虚火旺,早早的睡觉就早早的开始养阴,就可以达到不用药物也能够治疗阴虚火旺的目的,如果已经阴虚火旺了,还熬夜打牌怄气,这就是加重阴虚火旺。
第三种就是通过食物调理阴虚火旺,荸荠、藕、梨子等都可以调理阴虚火旺。
本文Hash:4152c1956f71ba43fb77c3b3f1ed36efeca9ebba
声明:此文由 谢绝崇拜 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
阴虚火旺失眠怎么调理
阴虚火旺主要是因为阴虚导致的火旺、阴液不足、阴不制阳、水不制火,从而出现了火旺、水不制火、阴不制阳、阳就不能蛰伏于阴液当中,因此,到了夜间就会出现失眠。出现失眠的时候,治疗上还是要以滋阴、清热、泻火为主的,阴液足,阴可以制阳,水可以制火,失眠的症状也会相应改善。这时候出现了失眠,自己在药物治疗的同时,也要改善自己的生活习惯,不要思虑过度,不要想事过多,要减少自己的工作、生活压力,压力过大也是会耗
-
夏天阴虚火旺怎么调理
肾主水,肝属木,从五行来讲水生木,即肾阴能滋养肝阴。夏天是一年之中阳热最盛的时候,所以阴虚火旺的人在夏天症状会更加严重一些。阴虚火旺的人应尽量保持在一个阴凉的环境中,切忌高温暴晒,如果需要运动挑早晚相对凉爽的时间段出来运动。在饮食方面,一定注意不吃辛辣、温燥的食物,如辣椒、韭菜。另外,煎炸烧烤的食物也容易化燥生热,要多吃甘凉滋润、生津养阴的食物,如西瓜、绿豆、黄瓜、苦瓜、银耳、百合等。另外,可
-
孩子阴虚火旺怎么调理
如果儿童出现阴虚火旺的情况,要找出来阴虚火旺的原因是什么。儿童的心智发育还没有成熟,因此阴虚火旺的原因多数都是跟食物和药物有关系。食物主要是芳香、辛温燥烈的食物,或者油炸烹饪的食物吃的过多,小孩就会造成阴虚火旺。还会出现眼睛发红或者是容易长口腔溃疡,儿童慢性反复性的口腔溃疡都是阴虚火旺状态的表现,针对阴虚火旺的原因进行调理。如果孩子是因为吃芳香辛燥的食物过多,要停止这种食物的摄入,如果是用药,一
-
男人阴虚火旺怎么调理
首先要分析男人阴虚火旺的原因,针对病因进行调理。阴虚火旺的常见原因是饮食结构不合理,长期食用辛温燥烈、芳香燥烈的食物或者调味品烹饪的食物,长期食用会阴虚火旺。长期大量食用不恰当药物,如温阳散寒、散寒止痛类的中药,长期食用或过量食用会阴虚火旺。过量服用治疗甲状腺功能减退的药物,治疗心功能不全、肾功能不全的泌尿类药物,也会阴虚火旺。针对不同原因,去除引起阴虚火旺的原因,同时给与养阴清热药物,如知柏
-
阴虚火旺怎么调理比较好
阴虚火旺在治疗上,以滋阴清热为主,阴虚火旺,主要是因为阴虚、阴血不足,阴液不足导致的火偏盛这么一种状态。在治疗上一般可以分为药物治疗,和食补两个方面,食补可以在吃饭的过程当中,用一些药食同源的食物,比如说山药,当归和食物一起煮着吃,是可以起到滋阴的作用。药物治疗就是像六味地黄丸,麦味地黄丸,知柏地黄丸,这样的地黄丸类的药物都是可以滋阴清热的。在药物和食物治疗的同时,也要改善自己的生活习惯,熬夜
-
阴虚火旺气血不足怎么调理
阴虚导致火旺,阴液不足、水不制火、火就旺,阴虚也是阴血不足的表现,因此阴虚火旺也会有气血不足共同出现。共同出现之后应该怎么办,应该滋阴、养血、补血,然后再清热,以补益为主、清热为辅,治疗阴虚,同时气血不足会用到补益气血,滋阴清热的药物。而在食补也可以把山药、当归,黄芪这样药食同源的药物和食物一起煮着吃,也是可以调理阴虚、火旺,气血不足的。同时日常生活当中,应当少吃辛辣油腻的食物,以清淡饮食为主
-
阴虚火旺湿气重适合怎么调理
阴虚火旺主要指的是阴液不足导致的火偏盛一种表现,同时伴有湿重,湿气在中医上大多数称之为湿或者湿邪。一般湿重适合阳虚或者气虚相配合出现,但是阴虚也会有湿重的表现,主要表现在脾胃的阴液不足。脾胃阴液不足,运化能力弱,水湿就会停滞在身体当中,出现了湿重的表现,不能被代谢走留在这,所以也就湿气重。因此如果出现了阴虚火旺,同时湿气偏重的情况,在药物和食物治疗的同时,一定要改善自己的生活习惯,尤其是要多饮温水
-
阴虚火旺应该怎么调理,生活中注意什么?
我今年31岁,总是出现上火的情况,到医院检查是患有了阴虚火旺,应该如何调理身体?中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复:调节阴虚火旺的话是可以进行中医方面调整,需要服用针对的中药治疗,同时进行艾灸,推拿,按摩等方法,是能够有效的改善身体的体质问题,同时需要注意生活的方面的改善。在日常饮食方面,要多吃新鲜的蔬菜水果,不要吃辛辣刺激的食物,油腻的食物也要少吃,生活习惯方面,需要做到早睡早起,
-
失眠是什么原因引起的,注意阴虚火旺如何调理
阴虚火旺有哪些症状?阴虚火旺吃什么调理?让我们来看看中医对阴虚火旺症状的介绍和调理方法。阴虚火旺有哪些症状?1、体瘦阴虚者胃火旺盛,能吃能喝,但代谢快,怎么吃都不胖,身材精悍,肌肉松弛。2、失眠阴虚者内火攻心,胸闷,情绪不稳定,注意力不集中,晚上容易失眠。3、皮肤无华阴虚者皮肤缺乏滋润,干燥无华,颜色差,容易发火,口疮多,舌红,便秘多。4、头晕容易疲劳体内津液少的话营养成分会变得疏松,而且会消
-
怎么判断是阴虚还是阳虚 阳虚体质怎么调理最好
对于体质是阴虚还是阳虚很多人都不好判断,总感觉自己容易病,体质差的话,大部分是营养失调的情况。下面,我们来看看带来的怎么判断是阴虚还是阳虚相关介绍吧!全文目录1、怎么判断是阴虚还是阳虚2、阳虚体质怎么调理最好3、阳虚最明显的症状是什么样的怎么判断是阴虚还是阳虚阴虚和阳虚是不一样的,可以从以下几个方面进行判断:要知道人体体内阴阳是平衡的,互相制约的,阴阳平衡的人身体是健康;如果阴
-
肝火旺肾虚怎么调理?
我这个人情绪很难受控制,所以平时不为一点事情,自己就会出现争吵的行为,现在肝火旺肾虚怎么调理?中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复:肝火旺肾虚的患者在调理的时候,首先要注意降肝火,可以采取的方法主要包括少熬夜,控制情绪,常按揉脚上的太冲穴。其次,是可以在医生的指导下,吃一些调理肾虚的中成药,平时生活中多吃青菜以及富含蛋白质的食物,豆类食品。肝火旺肾虚的患者,在饮食上注意不要吃生冷,辛辣
-
肾阴虚火旺是怎么回事
肾阴不足是人体阴液不足,人体的阴是有滋润作用的,肾的阴水跟火是互相制约的。人体是一个水火相济的状态,肾阴和火之间达到一个阴阳平衡的状态,人体就不会生病。一旦肾阴虚,阴津的不足,就不能制约虚火,火旺以后,火性是炎上的,所以就会有虚火旺动的症状。阴虚会有一些比如口咽干燥、视力下降、腰膝酸软、颧红、潮热、盗汗,会有这些阴液不足的症状,虚火旺了以后患者可能会有头晕眼花、耳鸣、失眠等情况的发生,所以出现这