如果患者出现了这种情况建议还是及时就诊于神经内科，首先进行器质性疾病的筛查。如果器质性疾病都能除外，就需要从生活方式入手，要养成良好的睡眠卫生习惯。
经常犯困，总是感觉睡不醒，早上起不来，是怎么回事
进入高三以后就经常犯困，总是感觉睡不醒，早上起不来，是怎么回事？如何缓解嗜睡现象？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：可能是因为学习压力太大了，导致睡眠质量不高，从而出现睡不醒的现象。我认为你睡觉之前最好不要看书，看书对入睡之后多少会有一些影响，无法立刻进入深睡眠状态。可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动，让自己有一些疲劳感方便入睡。建议你晚上睡前可以喝一杯热牛奶，能够帮助入睡。如果你长时期睡不醒，就要考虑一下，究竟是因为睡眠质量不高，还是一种病理表现。如果你整天昏昏欲睡，老睡不够，可能是嗜睡。嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生，会严重影响人的正常生活和工作，需要入院进行专业治疗。
老是感觉睡不醒，总是睡不够，一直赖床，是怎么回事?
冬天特别容易犯困，老是感觉睡不醒，总是睡不够，一直赖床，是怎么回事？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你这个主要是气血虚、气血不足等因素导致的血液新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，血液循环不畅，疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒或是体虚上火，缺少运动影响，导致睡眠质量不好！对于这个问题，没有什么特殊的治疗方法。饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西，如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品，少吃凉的，日常生活要有规律，主要心理要调节好，心态平和，不要生闷气，调节内分泌，主要是调节心理，再加上饮食保健。
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