我晚上睡觉不太踏实，一晚上要醒来好多次，感觉不太正常，请问，这是怎么回事呢？ 怎么处理？
张松回复：睡觉时不踏实，总是醒过来，考虑与精神因素有关，建议你注意调整好自己的心态。你可以去看看中医，明确有无心血虚的症状，可以用一些益心安神的中药来进行调理。 你的症状必须要学会缓解压力，建议劳逸结合，平时合理安排工作时间，避免劳累。你在睡觉之前可以适当听听轻音乐，喝牛奶帮助促进睡眠，可以吃一些有助于安神的食物，要注意避免情绪刺激。
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