经常晚上睡觉听不到闹钟 经常不醒睡 外公跟一个阿姨都有点梦游症状 我会是梦游吗？之前有试过我女朋友半夜拍下我 我睁开半眼 但是醒后不记得 梦游是怎样遗传的？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：睡不着有很多原因造成，排除生理问题以外，心理原因也是很重要的一个原因，焦虑值的升高会影响睡眠，可以找心理咨询师做心理咨询。平时多运动运动释放压力，听听音乐放松心情。 不是药物、机体器质性疾病所致，也不是某种精神障碍（如神经衰弱、抑郁症）症状的一部分。请及早就医，请你适当的做些运动。可以用一些咖啡茶水提提神。
经常半夜醒来睡不着，是怎么回事？
最近总是晚上睡到2.3点钟醒来，然后就睡不着了。每天睡觉也不是很早，大概在10点左右上床吧。这样我每天晚上就睡几个小时，白天都没有精神，工作效率明显下降。请问经常半夜醒来睡不着，是怎么回事？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：失眠原因有很多，不排除有器质性疾病。内科疾病（如：心脏病、气喘、甲状腺亢进等）、内分泌疾病（如：更年期的失眠、月经前期症候群）或是作息时间不规律导致的生理时钟错乱所致的失眠；睡前饮用含咖啡因等的刺激性饮也可导致失眠，以上这些失眠的情况通常是暂时的，只要将导致失眠的原因去除，通常都可以恢复原本的睡眠品质。吃安眠药是可以用来治疗失眠的，但是不建议长期服用，不然很可能形成依赖性，以至于没有服药时根本无法自然入睡，又因为安眠药会造成肝脏的负担，长期服用弊多于利。关于具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。
经常犯困，总是感觉睡不醒，早上起不来，是怎么回事
进入高三以后就经常犯困，总是感觉睡不醒，早上起不来，是怎么回事？如何缓解嗜睡现象？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：可能是因为学习压力太大了，导致睡眠质量不高，从而出现睡不醒的现象。我认为你睡觉之前最好不要看书，看书对入睡之后多少会有一些影响，无法立刻进入深睡眠状态。可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动，让自己有一些疲劳感方便入睡。建议你晚上睡前可以喝一杯热牛奶，能够帮助入睡。如果你长时期睡不醒，就要考虑一下，究竟是因为睡眠质量不高，还是一种病理表现。如果你整天昏昏欲睡，老睡不够，可能是嗜睡。嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生，会严重影响人的正常生活和工作，需要入院进行专业治疗。
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