核心提示: 便秘的患者懂得便秘带给自己的那种痛苦和无奈，但却不知道，这很普遍的便秘，其实背后暗藏了许多的危害，了解这些危害，才能更加了解自己的身体。
生活节奏的快频率，使得许多人的饮食极其不规律，加之高压的环境使得人们心情的急躁，许多人都患有便秘，这种让有些人不以为然的病，这种极为普遍的小病，实则暗藏着危害，这些危害是不能忽视的。
首先，“扼杀”美丽容颜
便便在“回炉”的过程中，很多亟待排出的毒素自然摆脱不了被“重复利用”的命运，于是毒素被吸收重回人体。“吸毒”日久并且“成瘾”后，人体内分泌系统功能就会失常、激素代谢系统也会功能渐弱，肌肤受到的损害就极大了。皱纹增多、黄褐斑、肌肤失水甚至暗疮、局部皮肤溃烂等都有可能发生，绝对是追求美丽的第一大祸害。
其次，“谋害”乳房健康
这是新罪，2006年最新发现的。便秘者就排不出的便便中带有一种致突变原，这种致突变原的成分和目前已知的几种癌物质非常相似。致突变原经过肠道吸收后，会随着血液进入人体，而身体内的乳腺组织是相当敏感的，发生乳腺癌的几率自然会随着致突变原的进入而明显增加。
第三，“残害”肛肠运作
便便本身就存在、并消失于这个部位，对这部分的危害自然最大。长期便秘，可导致的肛肠病颇多，其中较多见的就是痔疮和肛裂。痔疮的发生与排便不畅而形成的久蹲、努挣习惯有关，不仅会加重便秘。肛裂的发生与便便的淤积有关，由于长期便秘，便便被反复从直肠推回结肠“回炉”，水分就会越来越少，而体积则会越来越大，形成大而干硬的便块，撑裂肛门自然也就不足为奇了。
第四：“刺杀”心脏功能
便便排不出，叫苦连天的还不仅仅是那些离得较近的器官，心脏离得远，但随着血液循环系统也深受其害。由于便便“回炉”过程中被重吸收的毒素等有害物质会混入血液循环，人体的内分泌功能会日渐减弱、血管内的垃圾和毒素也会逐渐增多，卑劣抢夺着有益物质的栖身之所，心脏的供血机能也自然会减速，慢慢也就“生锈”了。
因此，不要认为自己是一个铁打的人，要时刻关心自己的身体，有一些大的隐患就藏在那些小毛病的背后，为了不让那些隐患趁虚而入，那就马上去解决自以为是的那些小毛病吧，如果您患有便秘，那就先慢慢调节便秘吧。
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产妇便秘的危害有这2点,产后便秘怎么恢复正常
产妇便秘是因为妊娠期子宫逐渐增大，压迫下腔静脉，不经常运动，患痔疮，便秘，影响产后身体恢复。产妇的日常饮食结构要合理，蔬菜水果和肉类要合理搭配。适当饮用蜂蜜水和麻油，起到通肠润便的作用。便秘现象严重时，应立即询问医生用药。
一、产妇便秘怎么办
1、采用食疗方法，制作有补气润肠、清热通便的汤，如芹菜藤藤藤藤白汤、春菊汤、蔬菜汁等，养成定期排便的习惯，人体自然形成条件反射。
2、多食用含粗纤维的食品，如芹菜、山芋；多饮用含有机酸的酸奶、含脂肪酸的食品，如花生、黑芝麻等，多饮用促进肠胃蠕动的香蕉和蜂蜜水。
3、重视劳动和休息的结合，同时保证充分的休息时间，做肛门提升运动，掌握正确的做法，长期坚持肛门提升运动，有效缓解便秘。
4、便秘严重时，根据医生的指示服药，采用缓和的中药即可，尽量不要伤害正气。
二、产妇便秘的危害
1、便秘会导致痤疮和肛裂，阻碍盆腔血液循环，后期会影响产妇生殖系统的恢复。
2、长期便秘会导致内分泌的变化，内分泌失调会导致皮肤色素沉积、黄褐斑和乳房组织细胞异常等。
长期便秘的危害,给便秘患者的几点小贴士
便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。那么长期便秘的话有哪些危害呢？
便秘对人体有什么危害
发生痔疮：便秘时排便用力摒力，直肠颈压力增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合，甚至夹杂细小的动、静脉瘘，最后形成痔疮。
加重心脑血管疾病：便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。
形成腹疝：便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可形成腹疝。
有损美容：长期便秘，有害物质再吸收入血，导致皮肤粗糙，无光泽，形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等。
给便秘患者的几点小贴士
摄入足够的纤维
增加富含纤维素食物，如西洋菜、麦麸、燕麦、糠皮等。增加适量产气蔬菜如马铃薯、萝卜、生黄瓜、洋葱、黄豆。水果方面，可以多吃香蕉、苹果、猕猴桃、草莓、柚子等。
消除压力
压力会造成便秘，即肠易激综合征。不懂得释放压力，就容易便秘。
适当的运动
运动对便秘的缓解程度因人和年龄而异。一般来说，建议每星期进行2-3次运动，每次30分钟左右，微微出汗为宜。
补充足够的水分
肠道水分流失是便秘的一大诱因。补充水分能刺激肠蠕动并使大便软化，同时对排便有刺激作用，反射性地引起排便。但切不可喝浓茶，浓茶中鞣酸有收敛作用，不利于肠蠕动。
养成良好的排便习惯
如果经常拖延大便时间，可使排便反射减弱，引起习惯性便秘。因此，要治疗便秘就要改变不良的排便习惯，重建正常的排便反射和正常的排便功能，养成定时排便的习惯。不论是否有便意，最好在固定的时间去蹲一次。排便时不建议使劲用力，也不建议排便时间过长，最好控制在5分钟以内。
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