孕妇便秘怎么办?准妈妈在孕期便秘会影响到胎儿发育和母体的健康等等危害,所以,如果出现便秘现象就要积极治疗缓解。对于孕妇来说,缓解便秘现象的最好办法就是通过食疗。
孕妇便秘的危害
肠道毒素堆积,可发生肠源性内毒血症,对机体造成极为严重的后果,对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响,甚至导致胎儿畸形的发生。
长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁,引起婴儿腹泻,影响婴儿生长发育。
妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。
便秘严重者可导致肠梗阻,引起直肠脱垂,并发早产,危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。
影响分娩。有的便秘孕妇分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,引起产程延长甚至难产 。
从美容学角度分析,长期便秘者痤疮,疱疖的发生率较高,一般皮肤较粗糙,面色无华,失于润泽,产生孕妇斑。
粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿,一方面影响发育中的胎儿,挤压胎儿的生长空间;另一方面,影响形体美,是所谓的大肚子的成因之一。
孕妇便秘怎么办?孕妇便秘有这么多的危害,要怎么办呢?
孕妇便秘的食疗原则
补充水分
便秘通常是因为水分缺乏而形成小而硬的大便,无法顺畅地排出体外。孕妈妈必须及时补充充足水分。水分摄取量一般情况每天以2~3 升为准,请选择优质水,纯净水或矿泉水都可以。为了避免肚子受凉,请饮用温水。
食用富含食物纤维的食物
食物纤维可以软化分解大便,促进肠蠕动,能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。食物纤维主要存在于蔬果类、豆类、全谷类和菌类等食物中,但食物纤维摄入量不能太多,过多会引起肠胀气,大便次数过多等不适现象,也容易防碍一些必需微量元素的吸收。每日蔬菜、水果与谷类和豆类食物的比例应该是5:6。
适当食用营养补助食品
改善便秘的营养品主要为乳酸菌。它含有抗菌物质和大量活性乳酸,具有帮助消化的作用。不过,孕妈妈不要把食用营养品与吃饭等同,这只是辅助的作用。孕妈妈在选择营养品的时候请注意质量,选择安全性高的产品。
孕妇便秘怎么办?可以试试以上的饮食方法哦。
孕妇便秘怎么办?准妈妈便秘的原因
孕妇便秘怎么办呢?准妈妈先要了解孕期容易便秘的原因都有哪些,这样有助于缓解便秘现象哦。其实,孕妇便秘只要改善饮食就可以有效缓解了,无须服用任何药物哦。下面就来看看孕妇便秘的原因和吃什么好吧。
孕妇便秘的原因
女性怀孕后,在内分泌激素变化的影响下,胎盘分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样,就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长,不能像孕前那样正常排出体外。
再有,由于食物在肠道停留时间加长,食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收,致使粪便变得又干又硬,难以排出体外。
还有怀孕之后,孕妇的身体活动要比孕前减少,致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行;增大的子宫又对直肠形成压迫,使粪便难以排出;加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱,排便时没有足够的腹压推动。因此,孕妇即使有了便意,也用力收缩了腹肌,但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。
那么,孕妇吃什么可以缓解便秘现象呢?
孕妇便秘吃什么好
多吃帮助便便“变软”的食物,让便便变软才好排出。增加蔬菜、水果的摄取量,它们多含有“水溶性纤维”。例如奇异果、香蕉、燕麦片、寒天、爱玉、木耳、香菇等。
多吃帮助增加便便体积的食物,这类食物多含有“非水溶性纤维”,例如蔬菜、全谷类。
避免热性食物,例如油煎、炸等食物,因为体质燥热者更容易便秘。
补充益生菌,促进肠道健康,帮助肠道蠕动。
孕妇便秘怎么办?如果准妈妈便秘现象非常严重就要及时到医院接受治疗了哦。
孕妇孕晚期有便秘怎么办好?这有严重的危害吗?
孕妇现在怀孕有八个月了,这几天大便不畅,似乎是便秘了,请问孕妇孕晚期有便秘怎么办好?这有严重的危害吗?
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复: 孕妇孕晚期便秘和宝宝逐渐增大以及日常不当饮食有一定关系,一旦便秘了对宝宝有一定的危害,同时危害健康。甚至还可引起早产要注意,因此要及及时的调理。孕妇一旦便秘,要及时的很注意合理的饮食,多喝水,注意饮食清淡,适当的运动帮助改善,同时避免久蹲用力,严重的可以采用药物治疗。
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