随着时代的进步，牛奶的价值被大大的发掘起来，还各种作用的奶制品又琳琅满目，这也使我们失去了选择方向，因为经常喝一些牛奶对人体有很多的好处，比如可以在睡觉前喝一些牛奶，在睡觉前喝牛奶可以帮助人们促进睡眠，接下来就让小编为大家详细的介绍一下关于晚上睡觉前喝牛奶的具体好处有哪些？
第一，如果我们晚上在睡觉前喝一杯牛奶，可以帮助我们更好的入睡，因为牛奶有安神的作用，所以如果有晚上睡不着的情况，可以在睡觉前喝一杯牛奶，这样就可以安然的睡一个好觉了。
第二，晚上睡觉前喝一杯牛奶，可以补充我们身体的钙物质，因为晚上睡觉的时候，是我们长高的最好阶段，所以在睡觉前喝杯牛奶，有助于长高。
第三，晚上睡觉前喝牛奶还可以帮助我们的胃肠的蠕动，对消化我们一天吃的食物也是很有好处的，对胃也有很好的保健作用，所以晚上睡觉前喝一杯牛奶好处是很多的。
第四，晚上睡觉之前喝牛奶有利于提高睡眠质量，尤其是纯牛奶，对了上班族和老年人是不二选择，睡前喝牛奶有助于美容，这是每个女孩子都可是试试的哦 。睡前喝牛奶对皮肤有好处，我们可以试试，牛奶喝多多的我们的皮肤会越来越好的。牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，所以在晚上喝一杯适量比较好。
但是任何事情都要适可而止，牛奶虽然有很多的好处，但是也不建议你经常地喝或者是喝太多，因为这样很容易会使人发胖，如果你不想长胖的话，在这阶段一定要多注意饮食调理，平时的时候，不仅需要喝一些牛奶，你也可以选择吃一些其他的食物。
晚上吃了自助海鲜，又喝了一杯牛奶，海鲜可以和牛奶一起吃吗
晚上跟朋友们一起去吃自助海鲜，晚上回来感觉睡不着，又喝了一杯牛奶，不知道海鲜可以和牛奶一起吃吗？ 有什么影响？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：一般情况下，吃了海鲜，是可以喝一些牛奶的，这个并不违反食物相克的理论。如果对海鲜和牛奶都不过敏的话，吃完海鲜是可以适量喝些牛奶的，没有什么问题。注意观察状况，看看是否有消化不良、胃胀的情况。 为什么有人说吃海鲜不能喝牛奶呢？因为二者都属于高蛋白食物，不能多吃，以免引起消化不良，腹部不适。吃完海鲜后不适合吃柿子，山楂等富含鞣酸的食物，也不要喝冷饮。吃海鲜一定要避免过敏，如果你对海鲜过敏，那么一定不能吃。
睡觉前喝牛奶好吗
请问睡觉前喝牛奶好吗？会导致发胖吗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复： 晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝的时候最好配上几块饼干，喝牛奶的最佳时间：早餐的热能供应占总热能需求的25%～30%，因此，早餐喝一杯牛奶加鸡蛋或加面包比较好；也可以在下午4小时左右作为晚饭前饮料喝；除此之外，晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝的时候最好配上几块饼干 睡前喝牛奶能帮助睡眠，牛奶中的钙能增加骨骼和牙齿，对于你这个年龄段的人来说还可以促进生长发育，但是要注意喝完牛奶最好去刷牙，要不然对牙齿不好的，
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