我很多朋友都习惯在睡觉之前喝杯牛奶，那么晚上睡觉之前喝纯牛奶好吗？对身体有什么影响？ 请医生告诉我。
廖峰主任医师回复：睡觉之前喝牛奶是可以的，不过最好不要喝完立刻睡觉，可以提前半小时到一个小时 左右喝，牛奶最好是温的，注意适量饮用，不要一次性喝的太多，以免对自己的肠胃造成不良影响。 此外也不是所有人都适合晚上喝牛奶，比如尿毒症患者及肠胃功能失调者不建议晚上喝牛奶，因为牛奶容易引起腹泻，而且肝脏代谢功能有问题的话，喝牛奶容易加重肾脏的负担。
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