朋友晚上睡觉之前都会喝一杯纯牛奶，请问对身体有没有好处呢？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：晚上喝纯牛奶是可以的，可以帮助提高睡眠的质量，但是具体还是要看个人的体质，有的人喝了牛奶以后可能会加重肾脏的负担，导致夜间排尿次数增加，这样反而会影响睡眠的质量，而且也不建议本身消化不要的人喝。没有异常的话可以适当地喝一些，注意喝完以后停一会再睡觉比较好。
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