人家都说晚上喝牛奶对身体好，那么晚上睡觉前喝一杯牛奶好不好？不是说晚上不能吃东西吗？ 注意哪些？
周玉芳回复：晚上睡觉前喝牛奶好不好要看你的具体情况，如果本身没有肠胃方面的问题是可以喝的，它可以缓解压力，促进睡眠，也会增加营养，保护胃黏膜，但是如果本身有胃病，或者有反流性食管炎，就不建议喝了。 建议根据自身的情况选择是否睡前喝牛奶，此外喝完牛奶一定要漱口，以免对牙齿造成伤害，如果担心消化不好，可以喝完后等会再睡觉。平时一定要保持健康的生活方式，作息也要规律。
晚上睡觉之前喝纯牛奶有好处吗？
朋友晚上睡觉之前都会喝一杯纯牛奶，请问对身体有没有好处呢？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：晚上喝纯牛奶是可以的，可以帮助提高睡眠的质量，但是具体还是要看个人的体质，有的人喝了牛奶以后可能会加重肾脏的负担，导致夜间排尿次数增加，这样反而会影响睡眠的质量，而且也不建议本身消化不要的人喝。没有异常的话可以适当地喝一些，注意喝完以后停一会再睡觉比较好。
晚上睡觉之前喝纯牛奶对身体好吗？
我很多朋友都习惯在睡觉之前喝杯牛奶，那么晚上睡觉之前喝纯牛奶好吗？对身体有什么影响？ 请医生告诉我。
廖峰主任医师回复：睡觉之前喝牛奶是可以的，不过最好不要喝完立刻睡觉，可以提前半小时到一个小时 左右喝，牛奶最好是温的，注意适量饮用，不要一次性喝的太多，以免对自己的肠胃造成不良影响。 此外也不是所有人都适合晚上喝牛奶，比如尿毒症患者及肠胃功能失调者不建议晚上喝牛奶，因为牛奶容易引起腹泻，而且肝脏代谢功能有问题的话，喝牛奶容易加重肾脏的负担。
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