导读： 4种粘液食物护胃抗衰？ 1、秋葵 2、山药 3、银耳 4、木耳 温馨提示
其实我们生活中有很多粘性的食物养人效果会更好，到了秋冬季节最适合于吃秋葵和银耳，里面含有的黏液属于营养精华，能够保护胃粘膜，延缓衰老。
4种粘液食物护胃抗衰？
1、秋葵
此时是吃秋葵最佳的时期，里面含有黏液有丰富的可溶性膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，同时也能够保护胃粘膜，减少了身体对胆固醇的吸收，具有通便以及降血脂的功效，另外秋葵里面也含有大量的维生素、黄酮，不仅如此粘性糖蛋白和钾也是非常丰富的。但是在烹饪秋葵时千万不能切片，要保证其完整性，这样才能防止营养物质的流失，尤其是要保留秋葵籽和粘液。
2、山药
山药里面含有大量的粘多糖和粘蛋白，可以有效的保护胃黏膜，另外里面含有大量的无机盐，维生素以及蛋白质。除此之外胆碱以及纤维素也是非常丰富的，能够提高免疫力和抵抗力，从而达到了抗衰防老以及降低血糖的功效，山药也可以止咳去痰，健脾和胃。在吃山药的时候不能过度的清洗，一定要保留粘液物质，尽量选择清蒸、凉拌或者水煮的方式，千万不能煎炸烤，不然会导致营养物质流失。
3、银耳
银耳里面含有大量的维生素b、蛋白质、粗纤维，具有滋润肌肤、清肺热的功效，同时也能够益脾胃，特别适合于肺热引起的咳嗽，皮肤干裂，高血压以及大便干结。银耳里面还有一种成分能够有效的滋养皮肤角质层，女性经常吃银耳可以让皮下组织变得更加丰富，保持皮肤弹性，具有护肤和润肤的功效。
4、木耳
木耳营养是非常丰富的，被称为素中之王，里面含有大量的胶质，不仅可以促进胃肠道蠕动，同时吸附能力也是非常强的，能够沾附消化道里面的有害物质，通过排便方式排出体外，减少了胃肠道对油脂的吸收，特别适合于消化功能比较弱的老年人群。
温馨提示
以上就是小编为大家介绍能够部位抗衰老的粘性食物，除此之外香菇也可以健胃益脾益气，香菇里面含有的核酸类物质，能够有效的防止胆固醇的上升，防止了动脉硬化的发生，预防心脑血管疾病，另外要多吃新鲜蔬菜和水果。
胃不好影响健康？,这5种食物能帮你养胃
现代人的肠胃很少有很健康的，因为这与我们的工作习惯、以及饮食习惯有很大的关系。如果我们的日常三餐不规律，会对肠胃健康受到影响。如果每餐食用过量、或吃了一些难以消化的食物等，这对于肠胃的负担会过重。所以，通过食用一些易消化的食物，更有利于肠胃的健康，使肠胃的状态更好。
胃不好影响健康？这5种食物能帮你养胃，快吃起来！
第一、吃小米能健脾养胃
我们通常吃的都是大米，而吃小米的机会比较小，许多人认为小米不适合在正餐吃或吃不饱。其实，小米可以作为保健米，其保健效果很好。吃小米能有健脾养胃，清热补肾的作用，对于一些脾胃虚弱的人很适合吃小米。不管是用小米来煮粥还是其他烹饪方式，或者把其他食材加入，这都是很好的健康食品。
第二、吃山药能滋养胃
山药中的营养成分不容小觑，山药在中医中可作为药材使用，有食疗同源的作用，对健康有很好的影响，食用山药可以滋养胃、滋养肾脏、有益于养肺，对胃肠道疾病如腹泻、肠炎、胃炎和脾虚有很好的治疗作用。
第三、喝酸奶缓解腹泻症状滋补胃
酸奶通常被作为小吃，但酸奶实际上是一种很好的健康食品。酸奶富含乳酸菌，这种乳酸菌能有效地刺激肠道菌群，从而加速体内毒素的释放。酸奶还可以产生干扰素，可以保护肝脏，提高人体免疫力。所以不要认为酸奶会伤害你的胃和肠道，喝酸奶可以缓解腹泻症状、滋补胃。
第四、吃莲藕减轻胃的负担
莲藕也是一种非常有营养的食物，莲藕中含有许多单宁和粘蛋白，单宁是一种良好的抗炎物质，而粘蛋白能促进蛋白质的形成，促进脂肪的消化和分解，从而减轻胃的负担，清肠保湿。
第五、吃豆类食物对胃肠道疾病非常有效
豆类食物是粗粮，无论是黑豆还是芸豆，它们都富含纤维，对胃肠道疾病非常有效。但是纤维素也有一些缺点，即容易引起饱腹感，容易放屁，这就是为什么我们吃豆类食物容易饱腹感的原因。因此，人的胃肠功能不是很好，不能一次吃太多，否则会有负面影响。
总而言之，对于一些肠胃不好的人，可以通过食用以上这些食物来缓解，这些食物不仅营养丰富，而且对于滋养肠胃也有很好的效果。
4类食物惹胃癌,这6种食物最养胃
每个人都有不同的饮食习惯，但是有些饮食习惯是会对身体造成伤害，甚至会增加患胃癌的风险。
四类食物惹胃癌
1、“剩”饭
许多人为避免浪费，把剩饭加热后再吃。但研究发现，剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病。因为米饭的主要成分是淀粉，淀粉在加热到60。C以上时会逐渐膨胀，最终变成糊状，这个过程称为“糊化”。人体内的消化酶比较容易将这种糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷却后，会产生“老化”现象，人体对这种老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。所以，长期食用这种重新加热的剩饭，容易发生消化不良甚至导致胃病。
2、加工肉
瑞典科学家表示，食用过多加工的肉类食品，例如咸肉、香肠、熏肉，会增加患胃癌的风险。他们通过对15项研究结果进行评估后发现，每天加工肉类制品的摄入量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%~38%。因为加工肉类制品通常经过腌制、烟熏、或者加入了硝酸盐，以此来延长它们的保质期，而这恰恰导致了胃癌发病率的增加。
3、快餐食品
快餐食品中的油炸作物比较脆、硬，如果较硬的油炸食物在没有嚼碎的时候就被吞到了胃内，胃蠕动而使得食物与胃粘膜接触时，较硬的食物就会直接对胃粘膜造成损害。如果胃粘膜不能及时修复，便会导致炎症、溃疡等形成，而对于胃病患者，则会加重病情。
4、解酒的绿茶
一般人总以为喝酒后再喝些绿茶能够解酒，事实上绿茶和酒一起饮用会伤身，染上胃炎还算轻的，严重的还有可能患上胃溃疡!因为绿茶的咖啡因含量比较高，与酒温和，两者相互作用会刺激胃粘膜，不仅不能达到解酒的目的，反而会引发各种胃病，曾经有病人就是因为酒后总喝绿茶“醒酒”，患上了胃溃疡等慢性病。
这6种食物最养胃
卷心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还 能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
红薯
性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
山药
随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止 痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
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