大家都知道这个身体中的各个脏器都是非常的重要的。如果器官有不适，很快就会出现在脸上。那么，如何通过饮食调整五脏呢？详细介绍滋养五脏的食物，希望大家能够帮助，一起来看看吧
养心:枣
枣具有补充虚弱益气、养血安神、健脾胃等效果，是脾胃虚弱、血气不足、疲劳无力、失眠等患者良好的保健营养品，安心。此外，枣具有抗肿瘤、抗突变、抗氧化、抗老化、抗过敏、保肝、抗炎、镇静催眠、降低血压、降低血清胆固醇等作用。
养肝:山楂
山楂具有强心、增加冠脉和脑血流量、降低心肌氧气消耗量、抗心律失常、降低血压、降低血脂、抗菌等作用。临床用作中老年人的滋养保健药，也可用于冠心病、高脂血症、高血压、消化不良、痢疾、肠炎等。同时，山楂中含有的熊果酸有助于减少动物脂肪在血管壁上的沉积，有助于脂肪肝和肥胖患者。
养脾胃:山药
山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的效果。现代药理研究表明，山药具有抗肿瘤、抗突变、增强免疫功能、调节肠胃功能、降低血糖、降低血脂、延缓衰老等作用。近年来，抗肿瘤活性得到越来越多的认可，山药具有直接细胞毒性作用，防止正常细胞癌变，调节人体免疫功能，抗肿瘤血管生成等抗癌药理作用。
养肺:银耳
银耳含有丰富的蛋白质、胶质、磷、铁和维生素，具有滋阴、补肾、润肺、强精、补血、生津、清热、健身、补肠等效果。自古以来，人们就把它当作珍贵的滋补品，把它当作多种疾病辅助治疗的理想食品。银耳可以作为中药配合，也可以单独食用，民间常有冰糖银耳汤、蒸银耳汤、银耳鸡汤、银耳粥等，对很多疾病都有疗效，所以银耳也被称为药用真菌。
养肾:枸杞子
滋肾润肺，明目补精。主治肾精不足，虚火上炎，致见口干舌燥，盗汗潮热，口渴引饮，头昏目眩，视物不明等症，主要是作为滋补药来使用。延缓衰老，提高免疫力，降低血糖，降低血脂。
抗癌:苹果
具有生津止渴、清热、健胃消食、益脾止泻的效果。现代药理研究具有预防癌症、降低胆固醇、降低血压、抗氧化等效果。苹果的抗氧化能力在所有水果中排名第二，含有黄酮和多酚具有良好的抗肿瘤活性。研究证实，苹果提取物可以抑制结肠癌、直肠癌、肝癌、乳腺癌、食管癌、肺癌和前列腺癌等肿瘤细胞的生长和导致癌细胞枯萎。苹果似乎与结肠健康不符，但德国科学家完成的新研究表明，苹果和苹果汁有助于增强人体生成抗癌物质的生理功能，对结肠部位的抗癌效果尤为显着。
这5种食物最滋养五脏胜过补药
大家都知道这个身体中的各个脏器都是非常的重要的。如果脏器有了不适，很快就会在容颜上表现出来。那么如何通过饮食来调养五脏？下面就详细的介绍一下滋养五脏的食物，希望能帮助到大家，一起来看看吧！
养心：大枣
红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品，可以养心安神。而且，大枣具有抗肿瘤、抗突变、抗氧化、抗衰老、抗过敏、保肝、抗炎、镇静催眠、降血压、降低血清胆固醇等作用。
养肝：山楂
山楂有强心、增加冠脉及脑血流量、降低心肌耗氧量、抗心律失常、降血压、降血脂、抗菌等作用。临床用为中老年人的滋补保健药，亦可用于冠心病、高脂血症、高血压、消化不良、菌痢、肠炎等。同时，山楂内含有的熊果酸能帮助降低动物脂肪在血管壁的沉积，对于“脂肪肝”或者肥胖的患者会有一定的帮助。
养脾胃：山药
山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。现代药理研究显示山药具有抗肿瘤、抗突变、增强免疫功能、调节胃肠功能、降血糖、降血脂、延缓衰老等作用。近些年其抗肿瘤活性越来越得到大家的认可，研究证实山药具有直接细胞毒作用、防止正常细胞癌变、调节人体免疫功能、抗肿瘤血管生成等抗癌药理作用。
养肺：银耳
银耳含有丰富的蛋白质、胶质、磷、铁和多种维生素，具有滋阴、补肾、润肺、强精、补血、生津、清热、壮身、补肠等功效。自古以来，人们把它作为珍贵的滋补品，并把它作为多种疾病辅助治疗的理想食品。银耳既可作为中药配伍，又可单独食用，民间常有“冰糖银耳汤”、“ 蒸银耳汤”、“ 银耳鸡汤”、“ 银耳粥”等等，对许多疾病均有疗效，故银耳又称为“药用真菌”。
养肾：枸杞子
滋肾润肺，明目补精。主治肾精不足，虚火上炎，致见口干舌燥，盗汗潮热，口渴引饮，头昏目眩，视物不明等症，主要是作为滋补药来使用。可以延缓衰老、提高免疫力、降血糖降血脂。
抗癌：苹果
具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、益脾止泻功效。现代药理研究其具有预防癌症、降低胆固醇、降低血压、抗氧化等功效。苹果的抗氧化能力在所有水果中位居第二，所含黄酮、多酚具有良好的抗肿瘤活性。研究证实，苹果提取物可以抑制结肠癌、直肠癌、肝癌、乳腺癌、食管癌、肺癌和前列腺癌等肿瘤细胞生长和诱导癌细胞凋亡。苹果与结肠健康似乎风马牛不相及，但是德国科学家完成的一项新研究表明，苹果和苹果汁有助于增强人体生成抗癌物质的生理功能，对于结肠部位抗癌功效尤其显著。
养胃有哪些注意禁忌,推荐最养胃的五种廉价食物
明明我们的饮食越来越好了，但肠胃功能却似乎呈现了反比，反倒经常出问题，这难不成是个富贵病，大鱼大肉伺候着还反倒不得劲。肠胃疼痛不疼的话，疼的话真的会抱着肚子哭。
饮食不均匀，过饥或过冷食品会影响胃的功能引起疼痛，胃病后消化功能减弱，饮食必须按时定量，最好不要吃。吃饭时慢慢咀嚼，吃清淡易消化的食物，胃喜欢干燥，酒辣，油腻的食物生热干燥，不利于胃。
养胃需要注意8个禁忌
一、饥饿不均匀
饥饿时，胃内胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度高，容易引起粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
二、饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡患者中，该菌的检测率达到70~90%，溃疡病治愈后，该菌也消失了。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
三、避免吃太多晚饭
有些人把一天的食物营养集中在晚饭上，或者喜欢吃晚饭或者睡觉前吃东西，不仅睡眠不好，而且容易发胖，刺激胃粘膜，胃酸分泌过多
四、避免狼吞虎咽
食物进入胃内，储藏、研磨、消化，将食物变成乳糜状，排入肠内。咀嚼不细，狼吞虎咽，食物粗糙，增加胃胃的负担，延长停留时间，会损伤胃粘膜。此外，慢慢咀嚼可以增加唾液分泌，减少胃酸和胆汁分泌，有助于保护胃。
五、忌咖啡浓茶
咖啡、浓茶都是中枢兴奋剂，反射引起胃粘膜缺血，破坏胃粘膜的保护功能，促进溃疡。
六、避免酗酒
酒精本身直接损害胃粘膜，酒精引起肝硬化和慢性胰腺炎，反而加重胃损伤。
七、禁止吸烟的习惯
吸烟促进胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜前列腺素合成是粘膜保护因素。吸烟也能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重粘膜的破坏。
八、禁止滥用药物
易损伤胃粘膜的药物主要有乙酰水杨酸类，如阿斯匹林类，二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非固醇抗炎药物，三是皮质类固醇等激素类药物。因此，应尽量避免使用这些药物。如果必须服用，最好控制剂量和疗程，饭后服用。
最养胃5款廉价食物
1、牛奶
牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
虽然说牛奶有很好的养胃功效，但是专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不宜过量饮用牛奶。
2、粥类
说到养胃，粥绝对是最好的选择，非常容易消化，特别适合需要养胃的人们。这是因为八宝粥中国含有很多花生、杏仁、糖等，热量也很高，经常吃对胃有很好的保护作用。另外，新鲜花生中含有很多蛋白质、脂肪等物质，可以有效地保护肠胃。
3、汤
除了粥有很好的养胃效果外，另一种食物也有同样的养胃效果，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为肉汤里同样含有大量的酸性物质，不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，其中加入鸡精调味，养胃的效果更加明显。
4、主食
在吃什么养胃的问题上，应该适量多吃主食，主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。煮粥，不加苏打，对胃有好处。
5 包心菜
养胃，包心菜绝对不可或缺，具有健脾养胃、缓急止痛、消毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
除了以上食物养胃，还要记得养成按时吃饭、规律饮食的好习惯，这样才不会让肠胃反复遭罪。
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