胃是非常重要的消化器官，很多人工作忙，饮食不正常，胃有问题。胃损伤轻时胃溃疡，重时胃癌。要养胃，首先要知道胃害怕什么样的食物，什么样的食物能养胃。
一、胃害怕的食物是什么？
1、巧克力:巧克力中的可可碱放松食道，胃酸容易倒流食道。胃不好的患者喜欢吃巧克力的话，可以选择含有可可碱的黑巧克力。
2、西兰花:西兰花有独特的可溶性膳食纤维，该纤维只能在大肠分解，产生气体。对于胃不好的人来说，这种膳食纤维不能解胃，容易增加胃的负担，加重胃的病变。
二、养胃的食物是什么？
1、面条:胃病患者消化功能弱，发酵的食物比未发酵的食物容易吸收面条。面条吃起来柔软，容易咀嚼，容易消化。所以面条有很好的养胃作用。
2、木瓜:木瓜含有木瓜酵素，能促进身体对蛋白质的吸收，缓解消化不良和胃炎。木瓜是健脾胃和胃痛的好食物，但值得注意的是，木瓜是寒性食物，不能空腹吃木瓜。不那样做的话会伤害胃。
3、甘蓝菜:甘蓝菜丰富的物质是纤维素，增强胃肠功能，促进肠道蠕动，降低胆固醇水平。同时，甘蓝草含有维生素K1和维生素U，预防胃溃疡，保护和修复胃粘膜组织，促进胃细胞活跃，是很好的养胃食品。
4、山药:山药是温和滋养的食物，有健脾养胃的效果。山药含有黏蛋白物质，这种物质可以有效的滋润胃黏膜，从而起到保护胃的作用。同时，山药对治疗胃痛也有一定的作用。
5、花生。花生含有丰富的维生素和蛋白质等要素，对胃有好处。适量的蛋白质具有中和胃酸的作用，其中含有的脂肪可以促进小肠粘膜分泌肠胃抑制液素，阻碍胃酸分泌。此外，花生还含磷脂，具有乳化润滑作用，对胃粘膜具有一定的保护作用。
胃不好的患者应注意饮食，平时尽量少吃，不要吃得太饱，七分饱是最合适的。在饮食方面，尽量选择清淡的食物，不要吃辛辣的油腻和腌制、熏制煎制的食物。
你吃什么来养胃？五种常见的养胃食物
吃什么来养胃？快节奏的城市生活往往会伤害我们的胃，有什么方法可以养胃呢？在这里，小编介绍五种常见的养胃食物，在餐桌上轻松养胃，快点一起看看吧。
吃什么养胃
红薯：中医说它“养胃去积”，是很好的其实最简单的方法就是吃烤红薯，这种著名的食物虽然身价不高，但是却是有百利而无一害的食物。吃完红薯之后，人们可能认为自己的“五行之气”有点多，但这不恰恰就是你的肠胃活动活跃的证明吗？
山楂:养胃的方法与红薯不同，这是纯助手。它里面还有许多有机酸，而且能够把你吃的油腻的东西分解了。胃酸当然是消化的主力，但胃不忙的时候，派山楂这样的助手来，和雪中送炭一样
蘑菇:蘑菇是蘑菇的一种，头不小。养胃功效显著，而且对一些胃部的疾病也有辅助治疗作用。可以和鸡一起炖，和猪肝一起煮，和玉米煮粥等。
烤馒头:烤馒头不同，高温烤后，淀粉处于消化吸收良好的状态——换句话说，减轻了胃的工作负担。
南瓜:南瓜含有水果胶，身体中的毒素和有害物质看到水果胶后几乎放弃，南瓜可以保护胃粘膜，特别是吃辣或超冰的食物时，南瓜可以保护胃粘膜。除此之外，养胃还有什么饮食禁忌？
日常养胃饮食禁忌
不要暴饮暴食，不要多吃。
不要吃过热过冷的食品。特别是夏天不要吃冰淇淋、冷啤酒、饮料
不要喝酒抽烟
不要吃辣椒、大蒜等
不要吃难以消化的食品。例如韭菜，也有人对青椒有不良反应。
不要吃海鲜、羊肉等油腻的东西。
吃什么养胃？不要错过以上养胃食物哦。
经常吃这些食物会伤害你的胃！预防胃癌的方法是什么？
每年全球新发的胃癌患者约100万人，中国有一半，其中20万人死于胃癌。现在胃癌的发病年龄逐渐下降，临床上20岁左右的年轻人经常被检测出胃癌，其原因与人们的日常饮食密切相关。
这些食物多吃会导致胃癌
1、冷饮
天气炎热时，吃冰淇淋或喝瓶冷饮，人人精神饱满。但是，冷饮和冷食会降低胃内的温度，很多消化酶需要适当的温度才能正常工作，严重影响胃酸分泌和消化酶的效果。因此，天气热的时候最好喝冷白开。喝冷饮选择两餐之间的冰棒一次吃一根就行了，不要狼吞虎咽，尽量不要吃寿司等冷食。
2、烧烤
烧烤对人造成主要的危害，一方面来源于原材料，很多无良商家用劣质或不新鲜的肉，加上各种调料重口味腌制后卖给顾客。吃了这块肉容易引起腹泻和感染上述寄生虫。另一个风险是烧烤过程中产生的化学物质对人体的危害。研究表明，烧烤和油炸肉类释放致癌物质，提高肾癌发病率95%，接近倍增水平。
3、辣刺激食物
辣椒是很多人离不开的调味品，对健康也有很多好处。但是，辣椒素会增加胃酸分泌，刺激粘膜充血，加速胃肠蠕动，诱发腹痛、腹泻等症状，对消化功能也有影响。特别是患慢性胃炎、胃溃疡的人，不能经常吃辣的东西。
4、酒
酗酒不仅会伤害肝脏，还会伤害胃。临床观察发现，近50%的胃癌患者有长期饮酒史，主要是喝白酒，有些人的酒龄在20年以上。酒精损伤胃粘膜，粘膜不断损伤-修复-再损伤过程诱发慢性炎症，为胃癌埋下祸根。
日常如何预防胃癌
1、改善饮食习惯和方式
过度饮酒，喜欢咸过热食物，饮食速度过快，周围吞枣，三餐不定期，饥饿无度等，损伤胃粘膜，增加诱发胃癌的危险性。
2、不抽烟、少喝酒
抽烟与胃癌也有一定的关系，烟中含有苯并膦、多环芳烃、二苯并卡唑等多种致癌或促癌物质，是食管癌与胃癌的病因之一。虽然酒精本身不是致癌物质，但是烈性酒会刺激胃黏膜，损伤黏膜组织，促进致癌物质的吸收，如果饮酒同时抽烟，其危害性更大。因为酒精可以提高细胞膜的透过性，加强烟雾中致癌物质的吸收。
3、缓解压力
压力是重要的癌症诱因，中医认为压力过劳体虚，免疫功能下降，内分泌失调，体内代谢紊乱，体内酸性物质堆积。压力也会引起精神紧张、气滞、毒火内陷等。所以，要有良好的心情应对压力，结合工作和休息，不要过度疲劳。
4、提前治疗胃病
积极治疗癌前病变萎缩性胃炎与胃癌密切相关，是癌前病变胃溃疡恶变胃癌占5-10%胃多发性腺瘤性息肉癌变多见于单发性息肉，息肉直径超过2cm显示恶变倾向恶变因此，胃病发生时，必须立即就医，尽快治愈，防止病情恶化和癌变。
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