俗话说胃病“三分治七分养”，有胃病困扰的人不妨多注重饮食调养。养胃的食物有哪些？吃什么养胃？小编给大家推荐5种养胃的食物。
包心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。钾对防治高血压很有益处。维生素K有助于防止血液凝固，增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。
菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
红薯
性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。
南瓜
《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
胡萝卜
性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
提示
中药健脾养胃可服用人参健脾、参苓白术、四君子、香砂养胃。
脾胃不好时，性寒的食物不能吃：
猕猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、梨、荸荠甜瓜、绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。
吃什么养胃？5种养胃的食物效果佳
俗话说胃病“三分治七分养”，有胃病困扰的人不妨多注重饮食调养。养胃的食物有哪些？吃什么养胃？小编给大家推荐5种养胃的食物。
包心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。钾对防治高血压很有益处。维生素K有助于防止血液凝固，增强骨质。维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。
菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
红薯
性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。
南瓜
《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
胡萝卜
性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
提示
中药健脾养胃可服用人参健脾、参苓白术、四君子、香砂养胃。
脾胃不好时，性寒的食物不能吃：
猕猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、梨、荸荠甜瓜、绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒疼痛加剧。
胃不好的人吃什么养胃？经常吃这五种食物养胃
现在人们的生活节奏很快，吃东西的时候会变得草草的，不会慢慢咀嚼，长期以来人们的胃肠系统会发生故障，最常见的是胃痛。对于胃病患者来说，必须监视自己的饮食。否则，很可能会给自己的胃带来更大的不快感。
胃不好怎么调理？经常吃这五种食物养胃
1、多喝牛奶
对于胃不好的人来说，可以适当喝牛奶。结果，牛奶有补肺养胃的作用，特别适合胃痛的患者。另外，长期失眠、便秘、消化道溃疡的人也可以适当喝牛奶，对病情也有很大帮助。但是，人们必须注意每天喝牛奶的量。一般不要超过两杯。不那样的话，可能会发胖。
2、菠菜
菠菜有滋润肝脏、增强肠胃的作用，对胃不好的人来说，多吃菠菜对自己有很大好处。菠菜需要煮熟才能吃。生菠菜含有很多草酸，吃多了可能会中毒。另外菠菜还有很好的促消化作用，所以对于肠道堵塞的人来说，多吃菠菜可以改善这种不良情况。
3、苹果
很多人都知道多吃苹果是可以起到减肥的效果的，但是并不知道苹果也是一种养胃的食物，所以胃不好的人可以增加对苹果的食用量。此外，对于脾虚食少的人来说，适当的吃些苹果也是可以改善自身的状况的。
4、甜瓜
甜瓜又称红薯，是常见的食物，一般减肥和便秘的人喜欢吃这种食物。其实，红薯是养胃的好食材，有补脾益气、清肠、养胃的效果，胃不好的人可以适当增加红薯的食用量。红薯除了蒸熟后可以直接食用外，还可以做红薯粥、红薯饼吃。
5、山药
对胃不好的人来说，也可以吃山药缓解自己的状况，山药的主要效果是缓解脾胃虚寒引起的胃痛。吃山药的方法有很多。例如生吃和煮汤。
总结，对于胃不好的人来说，可以适当多吃这样的食物，但是吃的时候也要注意其他食物的食用量。结果，某种食物所含的营养比较单一。
本文Hash：d770e51669ad3b1aa6878b0867398874d73b5161
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
男人胃不好的人吃什么养胃,可常吃这几种食物来养胃
肠胃是我们人体的重要组成器官，它的健康与否直接影响着我们身体能否吸收足够的营养物质。对男性来说，经常面对交往，大吃大喝是不可避免的。随着时间的推移，肠胃健康会受到影响，所以男性应该多吃养胃的食物。男人肠胃不好，可常吃这几种食物来养胃1、羊肉。羊肉含有丰富的脂肪碳水化合物，蛋白质，等人体所需要的营养成分，是一种很好的补品。尤其是胃不好的男性，多吃羊肉有开胃健脾的功效。2、菠菜。影响胃不好的男性，
-
胃不好的人吃什么养胃,胃不好的人多吃这三种食物
本身的胃是人体非常重要的器官。因为人体每天都吃食物，所以这些食物必须在人的胃里消化，成为被人体吸收的营养物质，满足身体的营养需求。在胃部功能保持良好的情况下，此时食物的吸收速度也会加快，食物快速被人体吸收了，营养物质可以及时补充，往往可以促进健康。因此，平时需要通过合理的方式来养护好自己的胃，提高胃部功能，这样才能防止胃部健康受到损伤后带来健康问题。那么，想要有效养胃的人，平时可以适当进行哪些
-
吃什么养胃？10种健脾养胃食物效果佳
俗话说胃病“三分治七分养”，有胃病困扰的人不妨多注重饮食调养。那么，吃什么养胃好呢？下面小编给大家推荐10种健脾养胃的食物。牛奶味甘、性平，归肺、胃经。作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。粥类粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃
-
胃病吃什么食物好养胃？吃黄色的食物真的养胃吗？
胃病吃什么食物好养胃？听别人说吃黄色的食物管用，是真的吗？日常中怎么保养？ 哪些食物不能吃 宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：有胃病的患者在饮食上可以多吃的黄色类食物有小米、红薯、土豆和莲子。比如蜂蜜，有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效。它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。
-
胃不好的人吃什么养胃,多吃8种食物对胃有好处
胃病是一种非常常见的疾病，给很多人添麻烦，胃病很难反复见效，但胃病可以通过饮食烹饪缓解症状。下面，小编给大家介绍胃病吃什么好，多吃八种食物对胃病有好处。多吃八种食物对胃有好处1、清淡的粥胃病患者要以清淡的饮食为主，日常生活中可以多吃一些清淡的粥，有助于肠胃的调养，比如小米粥、山药粥、玉米粥等，但需注意的是尽量避免一些对肠胃刺激的粥，避免过咸的粥。2、南瓜胃病患者可以多吃南瓜，可以炒南瓜吃，也可
-
胃不好的人吃什么养胃？胃不好的人推荐4种食物
胃不好的人吃什么养胃？胃不好的人稍微吃一些刺激性的食物，就会导致胃部不适。生活中一些常见的食材对于保养胃部有很好的作用，比如烤馒头、面条、红薯以及南瓜等等，胃不好的人在饮食中可以适当加入一些以上食物。胃是否健康，对我们的生活有很大的影响。如果胃不好，饮食上许多东西都不能吃，稍微吃一些凉的、辣的、刺激性食物，就会导致胃部的不适，比如导致胃痛、胃胀、起胃酸等等，这类人平时可以多吃一些有养胃作用的食
-
胃不好的人吃什么养胃,肠胃不好这种食物最伤胃
肠胃不好是很多人常见的，肠胃不好怎么办？保护肠胃饮食需要注意什么？最伤肠胃的食物有哪些呢？下面就来了解一下最伤肠胃的九大食物。1、油炸食品像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫做亚克力的物质，这种物质很难消化。一位营养学家说:如果患有胃肠炎等疾病，请特别注意不要吃油和脂肪多的油炸食品。否则，会引起胃反、腹泻等不适
-
胃不好的人吃什么养胃？常吃这3种食物有好处！
胃黏膜是保护胃壁的屏障，虽然功能强大，但本身却是挺脆弱的，不良的饮食和生活习惯都会对它造成不同程度的损伤。若不及时加以养护，胃黏膜发生了病变后，便会引发胃痛、上腹部烧伤、便秘、腹泻等症。想要保护胃黏膜，除了使用保护胃黏膜的药物外，还可以进行食疗。养胃要如何健康饮食？要想胃健康，就必须养成良好的饮食习惯，平时不要吃辛辣刺激食物、高盐高脂高胆固醇食物，充分咀嚼食物后吞咽，减轻胃肠负担。其次，每顿饭
-
胃不好的人吃什么养胃,多吃这五种食物有助于健脾益胃！
身体的好坏与脾胃的健康密切相关，脾胃不好的人一般消化功能不好，吃的食物不能立即消化吸收利用，消化不良和食欲不振，形成瘦身体质，长期易生病。因此，脾胃不好的人应该注意烹饪，可以从饮食中烹饪。脾胃不好的人吃什么好？1、大枣众所周知枣类是大补，面色不好或者气血不好吃枣补气。脾胃不好的人一般面色苍白，没有血色，做事情也是有气无力的。枣可以有效颜色苍白，有助于脾胃虚弱的人健脾养胃。枣吃起来很甜，夏天也可
-
胃不好的人吃什么养胃,这五种食物尽量避免
胃病可以说是目前常见的消化系统疾病之一。而且现代人的生活水平不断提高，日常饮食也越来越多样化，人们每天摄取的食物也越来越丰富。但是，由于饮食不规则，加入容易伤害胃的食物，引起胃病的发生。日常食物看起来很养胃，但对于胃不好的人来说，最好不要吃这种食物，容易引起胃病的恶化。胃不好需要避免什么食物？1、过热的食物对于胃不好的人来说，最好不要吃过热的食物。刚出锅的食物需要冷却后再吃。食物过热，进入人体
-
胃最害怕吃什么食物？你吃什么食物来滋养你的胃？
胃是非常重要的消化器官，很多人工作忙，饮食不正常，胃有问题。胃损伤轻时胃溃疡，重时胃癌。要养胃，首先要知道胃害怕什么样的食物，什么样的食物能养胃。一、胃害怕的食物是什么？1、巧克力:巧克力中的可可碱放松食道，胃酸容易倒流食道。胃不好的患者喜欢吃巧克力的话，可以选择含有可可碱的黑巧克力。2、西兰花:西兰花有独特的可溶性膳食纤维，该纤维只能在大肠分解，产生气体。对于胃不好的人来说，这种膳食纤维不能
-
胃不好的人吃什么养胃,女性肠胃不好要远离五种食物
各种胃肠病在我们的生活中很常见，到了夏天很多食物不注意保鲜就容易变质，这时人吃的话就会生病。肠胃健康与否与健康饮食习惯是分不开的。中医专家提醒，不要被一些美味的食物表面让我们来看看胃肠不好的食物。1、油炸类油炸的食物油腻高脂肪是不可避免的。两者都对腹部有害。如果肠道发炎，油腻的食物会导致恶心或腹泻。如果你想吃鸡块健康地吃，你可以用面包糠或烘烤。这种方法也适用于薯条等传统油腻食物。2、辣的食物辣
-
吃什么养胃？,有效养胃食疗捍“胃”你的健康
是不是经常感觉胃疼、胃酸、胃胀、反胃等等各种胃部不适，却又不知道吃什么养胃好？养胃的方法很多，重在合理搭配，持之以恒。小编搜集了几款养胃食谱和养胃秘诀，告诉你如何养胃。随着生活压力的加重，胃病成为人群中的常见病。胃不好，除了要治，更要“养”。养胃食谱：早晚养胃粥材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法：1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮
-
吃什么养胃？有效养胃食疗捍“胃”你的健康
是不是经常感觉胃疼、胃酸、胃胀、反胃等等各种胃部不适，却又不知道吃什么养胃好？养胃的方法很多，重在合理搭配，持之以恒。小编搜集了几款养胃食谱和养胃秘诀，告诉你如何养胃。随着生活压力的加重，胃病成为人群中的常见病。胃不好，除了要治，更要“养”。养胃食谱：早晚养胃粥材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法：1、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后
-
肠胃不好不应该吃什么食物,胃不好的人吃什么养胃
胃肠疾病是临床上常见的症状，胃肠功能差会影响身体对营养物质的吸收，长期营养不良，影响人体健康。因此在日常生活中要注意饮食调理，避免食用过于辛辣刺激的食物。肠胃不适合吃什么食物1、豆制品食品:豆制品含有高布丁物质，有促进胃酸分泌的作用，肠道产生气体，腹痛、腹胀、呃逆等现象。因此，患胃炎、消化性溃疡的患者应尽量吃豆制品。2、石榴:具有良好的补血作用和解毒作用，但石榴是酸性食物，过度食用会导致胃酸分
