现在是节奏快且高压力的竞争社会，使得人们有不健康的饮食习惯，如暴饮暴食或一日三餐不定时定量等，结果导致胃病发病率逐年升高。民间流传着很多关于养胃的食物，如白粥、苏打饼干或红薯等，然而这些食物非但不能养胃，反而会伤害胃部。
骗人的养胃食物有哪些？
1、红薯
中医认为：胃喜暖恶寒，有人认为红薯性温，能起到暖胃效果，所以能养胃。然而暖胃和养胃是完全不同的概念，胃火旺盛以及胃热的人吃红薯可加重身体不适感，反而会损害胃部健康。另外红薯也会产酸，含有的氧化酶在胃肠道中能分泌出二氧化碳气体。胃酸分泌过多的人吃红薯可引起反酸和呃逆，导致肠胃功能减退。还有红薯中含丰富膳食纤维，脾胃功能好的人吃红薯能促进胃肠道蠕动；但脾胃差和脾胃虚弱的人吃红薯可引起腹胀。
2、白粥
白粥属于半流质食物，其主要成分是糊化的淀粉，易被消化和吸收，肠胃不适或大鱼大肉后喝白粥可减轻肠胃负担，达到暖胃效果。然而肠胃跟其他器官一样，遵循用进废退原则。健康人长期喝白粥不能充分利用肠胃功能，从而使得肠胃功能退化，诱发萎缩性胃炎，非但不能养胃，反而伤害胃部。另外，粥不用过多咀嚼就直接吞咽下，没有经过唾液淀粉酶初步消化，进入胃部后可刺激胃酸过多分泌，消化性溃疡和反流性食管炎患者若喝太多白粥可加重病情。还有粥的营养成分较单一，若长期大量喝粥易引起营养摄入不足，导致胃病或影响病情康复。
3、牛奶
喝一杯热牛奶后能暂时减轻反酸和胃胀，所以被人们误认为喝热牛奶能养胃。热牛奶能稀释胃液，暂时在胃黏膜表面形成保护膜，有效缓解胃胀和反酸等症状。不过热牛奶会促进胃酸分泌，喝牛奶后会使得胃酸分泌量增加30%左右，反而损害胃黏膜，使得胃部疾病加重。由此可见，胃病发作时不能喝牛奶，特别是正接受抗酸治疗的人要少喝牛奶。
4、苏打饼干
在苏打饼干中含有碳酸氢钠，这属于碱性物质，部分人认为吃苏打饼干能中和胃酸，起到养胃功效。确实苏打饼干能缓解胃酸过多所引起的胃痛，但对其他因素引起的腹胀、胃痛以及嗳气没有任何作用。正常情况下，胃部酸碱值在0.9~1.5，这是强酸性环境，若大量吃苏打饼干会降低胃部环境酸性，不能更好地消灭杂菌，反而会诱发胃部疾病。
5、红茶
茶叶中含有的茶多酚有一定的收敛性，可直接刺激胃黏膜；同时含有的咖啡因可促进胃酸分泌，因此胃不好的人不能空腹喝红茶。
温馨提示
胃病三分治七分养，不要相信不靠谱的养胃食物。在日常生活中需合理安排一日三餐，只有保持规律三餐，才能让胃酸分泌更加有规律，维持胃功能协调。另外吃饭时要做到细嚼慢咽和专心致志。
白粥红薯能养胃？3种骗人的养胃食物，别再吃了
民间流传着很多养胃秘方，总是出现白粥和红薯的身影。如果问大家吃什么最养胃，相信大家也会说出这两种食物。其实这两种食物并没有人们想象中那么养胃，非但无法养胃，还会伤胃，快来了解一下。
为什么说白粥和红薯无法养胃？
先说白粥，白粥属于半流质的食物，它主要成分是淀粉，而且是糊化的淀粉。虽然好消化，但是如果长期喝白粥会让肠胃功能退化，甚至患上萎缩性胃炎。白粥营养成分也比较单一，长期以白粥为食会导致营养不良。再说红薯，中医认为红薯性温有暖胃的效果。但是暖胃和养胃不是一回事，如果本身就有胃火旺盛的情况，或者胃热严重，再吃红薯会让不适症状加重，会影响胃部健康，胃酸分泌过多的人也不适合吃红薯，会让反酸问题更加严重。
还有哪些养胃食物是骗人的？
1、牛奶
很多人认为牛奶会养胃，但实际上有出入。热牛奶会促进胃酸分泌，反而会刺激胃黏膜，导致胃部不适症状加重。尤其是胃病患者，不要总喝牛奶。
2、苏打饼干
有人认为苏打饼干是碱性的，吃苏打饼干能够中和胃酸起到养胃的作用。其实不然，正常情况下胃部是强酸性环境，大量的吃苏打饼干会降低胃部环境酸性，反而会诱发胃部疾病。
3、红茶
有人说红茶养胃，也有人说红茶伤胃，其实都有可能发生。红茶是发酵烘制而成的茶叶，能够起到保护胃黏膜的作用。但是不能空腹喝茶，空腹喝茶很伤胃。
如何科学养胃？
1、改掉暴饮暴食的习惯
经常暴饮暴食会给胃带来很大的负担，因为胃部的功能是暂存和消化食物，如果大量的食物堆积在胃部，胃部蠕动减慢，胃黏膜会遭到损害。要养成每顿饭吃八分饱的习惯，不要总是吃太多。
2、注意个人卫生
幽门螺旋杆菌是唯一能够在胃中生活的细菌，它还会带来许多胃部疾病。幽门螺旋杆菌可通过粪口和口口进行传播，所以要注意个人卫生，饭前便后要洗手，分餐进食，使用公筷。
3、喝养胃茶
生活中有很多人有爱喝茶的习惯，如果肠胃不好有养胃的需求，可以喝养胃茶。《千金翼方》中记载了一个暖胃的食疗方，其中就有丁香、猴头菇、沙棘，我们可以准备这三种材料，煮养胃茶喝。猴头菇有养胃调胃的作用，能够帮助人们修复胃黏膜，抑制幽门螺旋杆菌。沙棘不仅能够健胃消食，而且还有保护心脑血管的功效。丁香也是如此具有温中降逆、补肾助阳的作用。每天用养生壶煮一壶养胃茶，胃暖暖的很舒服。
男人胃不好的人吃什么养胃,可常吃这几种食物来养胃
肠胃是我们人体的重要组成器官，它的健康与否直接影响着我们身体能否吸收足够的营养物质。对男性来说，经常面对交往，大吃大喝是不可避免的。随着时间的推移，肠胃健康会受到影响，所以男性应该多吃养胃的食物。
男人肠胃不好，可常吃这几种食物来养胃
1、羊肉。羊肉含有丰富的脂肪碳水化合物，蛋白质，等人体所需要的营养成分，是一种很好的补品。尤其是胃不好的男性，多吃羊肉有开胃健脾的功效。
2、菠菜。影响胃不好的男性，在日常养胃过程中可以适当吃菠菜。这是因为菠菜有利于肠胃和便秘。在我们日常饮食中多加一点菠菜，还能促进消化系统，帮助肠道蠕动，有一定的养胃效果。
3、生姜。胃不好的人吃生姜刺激胃肠粘膜，扩大血管，加快血液循环，促进消化系统。许多胃不好的男人喜欢吃生姜。生姜的味道不仅能满足男性需要的刺激味道，也是很好的调味料。
4、包心菜。包心菜具有健脾养胃清热利水的作用。包心菜还有大量的维生素，具有止痛促进溃疡愈合的作用。在夏天吃一点包心菜，能清热降火，也是男性养胃的不错选择。
5、南瓜。南瓜是夏天养胃的上品，含有丰富的果胶，可以排毒，保护胃，减少溃疡不受刺激。有些男性在交往中喝太多酒，可以适当喝南瓜汤醒酒，减少酒对胃肠的刺激。
6、胡萝卜。胡萝卜具有丰富的维生素含量，能清目养神，增加抵抗力。胃不好的人，多吃胡萝卜还能预防呼吸道的疾病，让肠胃变得更加滋润。
7、牛奶。牛奶营养价值丰富，对滋润肠胃有很好的效果。有些男性因为工作原因吃饭的时间很少，所以可以经常准备牛奶。在工作期间喝一瓶牛奶可以减少疲劳，对身体健康也有一定的益处。但是，在这个炎热的夏天，也要注意不要喝冷牛奶，对胃肠有不好的影响。喝温牛奶，热牛奶可以养胃。
现在的男性往往有很大的压力，在生活家庭和事业三者之间很忙。长期奔跑会使自己的胃肠不好，需要重视胃肠健康。胃不好的男性可以通过以上几种食物来改善自己的饮食，保持健康。
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