导读： 小心高血糖 有没有办法让广大糖友既享受美食、又避免血糖过高呢？ 糖尿病人春节吃什么好？
春节期间的生活方式大异于平时。对于广大糖尿病患者来说，生活习惯的改变可能带来血糖的波动，给身体健康带来诸多威胁。那么，糖尿病患者春节要怎么保健养生呢？
小心高血糖
有道是“人逢喜事精神爽，一到春节血糖高。”
春节期间，阖家团圆，欢叙亲情，其乐融融。不仅主餐菜肴比平时丰富许多，点心、零食也大大增多。心情舒畅的时候警惕性自然就会下降，许多平时对饮食管理比较严格的糖友此时也不免“城门失守”。
有没有办法让广大糖友既享受美食、又避免血糖过高呢？
1、浅尝辄止、总量控制
对于各类美食佳肴，糖友们大可不必畏头畏尾、不敢下箸。还记得曾经给大家介绍过的“血糖生成指数（GI）”、“血糖负荷（GL）”吗？
简单说来，GI是衡量各种食物对血糖可能产生多大影响的指标，指数很高（大于70）的食物不太适合糖尿病病友，而指数较低（小于55）的就是适合糖尿病的健康食品；而GL告诉我们的是糖尿病病友其实理论上什么食物都能吃，只要注意“量”，特别是高GI值食物，尤其需要严格控制。
落实到具体实践上，建议大家对各种食物浅尝辄止，低GI值的适度多吃几口，高GI值的则要少吃一些，同时注意控制全天摄入总量，并保持良好的膳食结构。
由于春节菜肴含盐含油较多，合并高血压的病友口味需清淡，少吃过咸、腌制食物，合并肾病的病友要控制蛋白类食物的摄入。
2、注意备药，勿忘服药
原本规律的生活节奏在春节期间被打乱，不少病友可能会忘记及时配药，等到发现时药囊已空。
还有些朋友沉浸在节日的喜悦和兴奋中，或忙于和亲友寒暄聊天，到点却忘了服药这码事；更有极少数人甚至还存在“正月不看病”、“过年不吃药”的迷信思想，主动停服药物。
要知道，随意中断药物是糖尿病治疗的大忌，再加上春节期间摄入食物较多，极有可能导致血糖明显升高，甚至出现“酮症酸中毒”、“高渗性昏迷”等糖尿病急性并发症，对健康和生命安全带来重大威胁。
因此，建议糖友们在春节来临之前，提前备足日常所需药物，养成良好的用药习惯。
糖尿病人春节吃什么好？
1、五谷杂粮
糖尿病人不宜将米饭作为主食，要多吃五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂；
2、’豆类及豆制品
豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。
3、有降血糖效果的果蔬
苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜等都是可以降低血糖的果蔬，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。
糖尿病饮食该如何调理？,四种养生汤能有效改善糖尿病
糖尿病患者的饮食问题一直受到关注，在我们的印象中，糖尿病患者不能吃任何美食，也不能吃。事实并非如此。糖尿病患者可以选择饮食缓和。今天就给大家介绍适合糖尿病人喝的4道养生汤，还可有效改善糖尿病。
节瓜牡蛎炖肉汤
材料:牡蛎50克，瑶柱10克，瘦肉250克，蘑菇4朵，姜2片，水5碗。
制作方法:用甜瓜刮毛去皮洗净，切块牡蛎酱浸泡洗净的冬菇伞用手轻轻擦拭，去除蒂的黑色物质瘦肉洗净切块的沸水倒入炖锅中，加入所有材料，用隔水小火炖1小时半，用盐调味就可以吃了。
效果:补充虚润干燥、清热生津对糖尿病有效。
山药兔肉汤
材料:兔1只，新鲜山药2.5公斤，调味料适量。
制法:切兔肉，与山药片、调味料一起煮，兔肉腐烂即可。
功效：补中益气、清热解毒；对脾胃虚弱而有热的糖尿病及胃虚有疗效。
香菇牛奶饮料
材料:香菇4朵，枣陈皮适量，牛奶250ml。
制法:将香菇用温水浸泡，洗净切碎，与洗好的枣、陈皮一起放入砂锅，加水煎30分钟，取浓汁，与牛奶混合均匀即可。
功效：行气健脾，平肝降压。主要治疗各种高血压疾病。
生津滋胃饮
材料:绿豆30克，新鲜青果25克，竹叶6克，橙2克。
制法:去核青果，切橙皮，和绿豆、竹叶一起煮1小时。
功效：生津滋胃、清肠胃热邪；对肠胃热盛型糖尿病有疗效。
“糖妈妈”饮食要注意什么？糖尿病患者怀孕期间如何安排饮食？
暖心提醒：
调整饮食搭配是孕妇高血糖病人控制血糖的有效途径，可是这并不寓意限定主食。有的孕妈妈担忧高血糖，就采用随意降低食量，甚或不想吃饭的方式来控制血糖，它是自视甚高的，乃至会导致更比较严重的不良影响。白米饭等谷物，即大家常说的主食，关键为人体给予碳水化合物。碳水化合物是人体热量的关键来源于，对保持人体脂肪、蛋白等化学物质的新陈代谢一切正常，防止尿酮体造成，改进甘精胰岛素敏感度等具备关键实际意义。
提议尽可能挑选化学纤维含量较高的主食，或大小粮配搭，可更有益于血糖值的操纵，如以黑米或五谷饭替代大米饭，早饭采用全麦吐司等。一般状况下，怀孕期糖尿病人怀孕初期必须 的热量和怀孕前基本相同，到孕中期后，每星期应提升热量3%～8%，在其中碳水化合物占一半，关键以谷物、豆类食品为主导；蛋白占1／4上下，以牛乳、豆桨、禽、蛋、鱼为主导。
此外，“糖妈妈”应多吃维生素含量高的绿叶蔬菜，新鲜水果采用含糖份低的草莓苗、奇异果等，含糖份高的哈蜜瓜、桂圆、荔技及其甜品要尽量减少服用。因为每一位孕妈妈的身体情况不一样，每日摄取和耗费的动能也不一样，为达到胎宝宝生长发育，应请医师和高级营养师依据其休重、个子、怀孕月份等状况，制定“人性化”的菜谱。(悦儿)
本文Hash：a295808137b16d9ff50bccf89d1f8ff8923a378e
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
糖尿病酮症酸中毒患者合并心衰补液如何控制
糖尿病酮症酸中毒患者合并心衰，在补液时首先要依据心脏衰竭的症状，控制补液的量和速度。一般情况下输液时滴速要控制在40~50滴左右，每天的补液量控制在3500~5000毫升左右。在补液纠正酮症酸中毒脱水情况的同时，还需要使用强心利尿剂，避免大量的液体因代谢过慢而在体内积聚加重心脏的负荷。其次还需要使用胰岛素控制血糖，胰岛素可以选用静脉滴注也可以皮下注射的方式给予。静脉滴注时最好使用液体泵，可以有效
-
糖尿病患者的夏季饮食需要注意,糖尿病患者早期症状
糖尿病是现代人容易患的慢性病，严重威胁患者朋友们的健康，特别是夏天炎热，血糖值容易上升，病情恶化，需要重视这种病的烹饪，特别是饮食方面的烹饪。那么，糖尿病患者夏天的饮食需要注意什么呢？让我们看看介绍。专家指出，糖尿病患者安然度夏需要定期定量补充水分，热的时候早餐不喝粥，两餐之间适当吃水果，好吃的老火汤不能多喝。特别需要注意的是，患者必须按时检查血糖值的变动状况，即使血糖值下降，也不能自己停药或
-
糖尿病患者应该吃什么？糖尿病患者的饮食原则需要知道
糖尿病人吃什么好呢？对于糖尿病患者来说，“吃”变成一件非常细致的事。不好吃的话血糖会变动。那么，糖尿病人的饮食有什么讲究呢？糖尿病人的饮食原则1、食物多样化，红薯是基础。任何天然食物都不能提供人体所需的营养素，平衡饮食必须由多种食物构成，满足人体各种营养需求，达到合理营养、促进健康的目的。主食要粗细组合，副食要肉菜组合。主食给人很多好处:提供丰富的碳水化合物、饮食纤维、维生素和矿物质的主食体积
-
高尿酸合并糖尿病要如何治疗？建议做到治疗护理5步走，可控制病情
高尿酸是目前最常见的一种代谢综合征，是指人体在连续测量多次后其血尿酸值始终都超过420mmol/L（7.0mg/dL）的情况，这会导致患者身体出现严重损害，比如造成糖尿病等并发症的出现。高尿酸合并糖尿病的注意事项有哪些？1、饮食控制当患者出现糖尿病时，首先要通过饮食控制身体内尿酸的水平，比如降低含高嘌呤食物的摄取，常见的有动物肝脏、高果糖谷物糖浆食品、各类煲汤、卤肉等，同时也需要对豆制品、浓茶、糖
-
妊娠合并糖尿病如何均衡饮食？,控制血糖值避免并发症的侵害
妊娠合并糖尿病是指在原有糖尿病的基础上合并妊娠者或妊娠前为隐性糖尿病，妊娠后发展为糖尿病的是高危妊娠，对母子有很大危害。因此，妊娠糖尿病患者必须控制饮食，控制血糖值，避免并发症的侵害。那么，妊娠合并糖尿病如何均衡饮食呢？限制糖的摄入量严格控制易被体内吸收的单糖，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。选择纤维含量较高的主食，尤其是含纤维素较高的燕麦片、糙米和全麦面包。以五谷、根茎、豆类为主要来源，
-
青春期女孩性器官如何保健？保护性器官需要合理应用抗生素
青春期女孩性器官如何保健？女性青春期多为非期或者模糊期；对此，少女应特别注意生理和心理保健，保护性器官。阴道女性外生殖器结构复杂，皮肤、粘膜皱纹多，汗腺、皮脂腺、前庭大腺和子宫颈、阴道分泌物、月经来潮、前尿道口、后肛门、少女会阴部屏障作用不完善，容易患阴道炎。因此，应注意以下保健:一，注意阴部卫生。少女进入青春期后，伴随着月经来潮和白带的分泌，少女对此感到困惑，暂时困惑因此，要注意生理日的卫生
-
春分节气养生饮食篇,春分养生这四种食物防病保健
每天的3月20日或21日，春分昼夜平分之意，排二十四节气之四，此时太阳直射赤道，春暖花开，莺飞草长。春分虽已是阳春三月的温暖回暖季节但此时也是疾病高发时节，所以在饮食方面要多加注意，注意防疾病。春分节气养生吃什么？让我们和小编一起看看。饮食方面的原则是忌大热大寒，力求中和。食物分寒、热、温、凉、平五种属性，在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，添加葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉;食用韭菜
-
糖尿病患者怎么做到低盐饮食？糖尿病人低盐饮食如何放调料
糖尿病患者如何做低盐饮食？饮食高盐会影响糖尿病患者控制病情，造成危害。因此，糖尿病患者的日常饮食应该是低盐。今天介绍低盐饮食该怎么办。快点看看。糖尿病患者低盐饮食原则尽量利用蔬菜本身的味道。蔬菜本身的香味刺激味蕾，增进西红柿炒鸡蛋、西红柿花、肉丝炒青椒、蒸茄子等食欲。醋、芝麻酱、番茄酱等调味料可以增加食欲，如醋和凉菜、芝麻酱和番茄肉片等。多吃菌类。以蘑菇、木耳、海带为主要材料的汤菜，味道鲜艳，
-
糖尿病患者如何进行足部要如何护理
糖尿病足是糖尿病患者经常伴发的并发症，如果不注意护理足部可能引起足部皮肤损伤，继而感染，甚至足部局部组织坏死，形成坏疽。糖尿病患者应选择适当的方式护理足部，防止足部并发症的产生。糖尿病患者在护理足部时不能应用剪子或刀子来挖除鸡眼或胼胝，以防伤到正常的足部皮肤;不应乱用治疗鸡眼的软膏，这类软膏类药物大都含有水杨酸或其他腐蚀性的化学物质，可能会破坏、刺激皮肤而引发感染;不要使用碘酒消毒足部，碘酒所具有
-
更年期综合征应该如何饮食？更年期综合症患者日常需要这样调理
更年期综合征的出现对女性朋友有危害性，特别是异常发生后，我们必须立即对症治疗，日常生活中的饮食烹饪也很重要。更年期综合征治疗1、精神心理治疗:心理治疗是闭经期综合征治疗的重要组成部分，可辅助谷维素、地西攀(稳定)等自主神经功能调节药物。维生素B6、复合维生素B、维生素e、维生素a等也可以服用。鼓励患者精神，消除疑虑，树立信心，促进健康康康康复，建议患者采取以下措施延缓心理衰老。2、激素替代疗法
-
癫痫患者如何饮食,你需要知道“生酮饮食”
近年研究发现，癫痫发作与神经递质、离子通道、神经胶质细胞、突触联系、遗传及免疫等的异常有密切关系。尽管新型抗癫痫药物的不断涌现，但仍然有25%~30%的癫痫患者对常规抗癫痫药物治疗无效成为难治性癫痫。“生酮饮食”是什么？会是治疗难治性癫痫的另一种手段吗？有些患儿通过各种抗癫痫药物治疗，癫痫的发作仍不能得到控制，称为难治性癫痫，需要寻求其他治疗手段，这时可以考虑使用饮食疗法——“生酮饮食”。生酮
-
春节聚会多糖尿病人的饮食容易失控 7个方面做好自我保健
春节到来，朋友、亲戚间的聚会也多了，面对丰盛的餐食，众多的点心和水果，此时，糖尿病人的饮食最容易失控，从而引起血糖波动，导致糖尿病病情加重。那么，如何使糖尿病患者既可以在春节期间控制好饮食，又能度过一个健康、愉快的节日呢？希望糖尿病人要从以下几个方面做好自我保健。01、种类要筛选，总量要控制春节期间食品种类繁多，无形之中就增加了食物的摄入种类和摄入量。面对丰盛的菜肴，糖尿病人应选择少油、
-
秋季糖尿病患者该如何养生？
秋季糖尿病患者该如何养生？对于糖尿病患者来说，在遵守四时养生的原则下，如何顺时在秋季合理养生呢？秋季饮食应注意滋润养阴秋季天气干燥，中医里面“燥”也是一种损伤人体的邪气，最容易损伤肺。而糖尿病患者多为阴虚燥热的体质，对燥邪更为敏感，故应注意防燥。因此，秋季饮食应以甘淡滋润为主。梨、柑橘、荸荠、枇杷等秋令水果都有很好的滋阴润肺功效。萝卜、黄瓜、冬瓜、花菜、白菜等应时蔬菜性质寒凉，有生津润燥、清热通便
-
糖尿病患者秋季该如何养生
进入秋季，气候干燥，昼夜温差大，我们的养生方式也随之做了调整。特别对于糖尿病患者来说，秋季养生要格外注意。究竟糖尿病患者要如何养生，在哪些方面要特别注意呢？>>>>>>【秋季养生特别策划—养阴防燥润肺是根本】糖尿病患者养生注意六点1、滋润养阴秋季天气干燥，中医里面“燥”也是一种损伤人体的邪气，最容易损伤肺。而糖尿病患者多为阴虚燥热的体质，对燥邪更为敏感，故应注意
-
春季肾病患者需要进补,肾病患者饮食调理学问可不小
早春乍暖还寒，慢性肾病和尿毒症患者应密切留意自身病情，防病治病都应做到“有备而来”。“早春的气温较低，容易使血管收缩，从而造成血压增高或不稳定，进而诱发心脑血管意外。尿毒症患者多伴有高血压和血管硬化等并发症，因而应特别留意室内外温差的变化和早晨锻炼的适宜时机。”，慢性肾病患者以及尿毒症患者的自身免疫力就较普通人群低，所以在春季注意防寒保暖和预防感冒等上呼吸道感染显得尤为重要，应该等到早晨太阳出
