导读： 健康养生多喝水？中医推荐8种水，让你远离医生！ 温馨提示
选择正确的喝水方式，不仅仅能够消除潜藏在身体里面的疾病，同时也可以防止肾脏病变，那么推荐大家喝8种水，简单方便同时也能够远离疾病。
健康养生多喝水？中医推荐8种水，让你远离医生！
1、枸杞子菊花水
对于肝肾功能不好的人群来说，总是感觉到眼睛干燥、全身疲劳，此类人群可以使用枸杞子泡菊花，每天早晚各服用一杯，连续服用一星期就能够排除肾脏里面的毒素，同时也可以增强肝脏的解毒功能，能够消除疲劳感，提高记忆力。
2、醋泡黑豆水
在初春是心脑血管疾病的高发季节，把适量的黑豆放在锅里面煮熟捞出来，直接放在醋里面浸泡三天，每天饭后服用一勺，能够软化血管，预防心血管疾病的产生。
3、红豆红糖水
把红豆清洗干净提前放在清水里浸泡4个小时，然后和红糖放在锅里面煮熟，每天早晨各服用一碗，连服用一个星期就可以缓解手脚冰凉，同时也可以去除脸上的色斑。
4、红枣玫瑰花水
大部分女性经受过痛经所带来的痛苦，把适量的红枣和玫瑰花一起放在杯子里面，使用热水冲泡10分钟就可以饮用了，不仅仅可以消除痛经，同时也能够调理月经不调。
5、蜂蜜食盐水
把适量的食盐和蜂蜜倒在杯子里面，用温水冲开，连喝三次可以缓解口腔溃疡，同时也辅助治疗黑眼圈以及眼袋，一般服用一个星期就可以看到明显的效果。
6、蜂蜜金银花水
把适量的金银花放在杯子里面加入蜂蜜调拌均匀饮用，可以缓解皮肤瘙痒，同时也能够降肝火，缓解肝火旺盛所引起的脾气暴躁以及舌苔发黄。
7、大蒜胡萝卜水
把胡萝卜清洗干净切成片，放在锅里面加入水，煮开之后再放入大蒜煮5分钟，就能够缓解腹泻的问题。需要注意的是只要腹泻缓解了尽量不要喝，不然会导致便秘。
8、核桃生姜水
需要适量的姜片和核桃仁一起放在锅里面煮开之后再用小火煮10分钟，连续喝10天就能够改善慢性鼻炎的症状，同时也具有美容养颜。
温馨提示
千万不要等到口渴的时候再喝水，但口渴时说明身体细胞已经处于脱水状态了，长时间下去势必会降低肾脏的排毒功能，甚至会导致肾脏疾病，不能喝浓茶，也不能把饮料当水喝。
用水养生,中医推荐五水养生法
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第一条秘决：用热水洗脸泡脚
我每天晚上倒一盆热水，水温一般在50℃左右，有时在热水里放点食醋或食盐。盐可消毒杀菌，醋可去脸上黑斑，护肤美容。我将毛巾浸泡在热水中，捞出拧干迅速捂在脸上，用鼻子吸热气，凉了再放入热水中烫洗，这样反复烫洗几次，能起到熨眼、熨脸、熨鼻的作用。鼻孔吸热气可以防感冒，治鼻炎、鼻出血，熨眼可治眼疾，熨脸可治老年黑斑，使皮肤更富有弹性。
洗完脸再将双脚泡在热水里。泡脚时可用手搓脚面，也可用脚互相搓，约10分钟后，用毛巾将脚擦干，用手按摩双脚，按摩时右手劳宫穴对准左脚涌泉穴，搓揉50下，抓住脚趾摇动50次再用左手劳宫穴对准右脚涌泉穴搓揉50下，抓住脚趾摇动50次。
据中医学称，脚踝关节以下有66个穴位，与人体各器官相对应，当人体的某一部位发生病变时，其对应的穴位反射区，便会出现各种异常现象。涌泉穴也称“健肾穴”。“凡百病不离五脏，肾为五脏之本，故扶正固本多是从补肾着手”。由此可知，坚持热水烫脚确实能治多种疾病，难怪有人说 “富人吃药，穷人泡脚”，这是有道理的。
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饮食推荐：十大形似人体器官的奇妙果蔬，吃啥补啥
第二条秘诀：用温水漱口刷牙
牙齿是保障营养供给的重要器官，用温水刷牙，就是使牙齿不受过冷过热的刺激而受损害。我今年70岁了，牙齿一个也没有掉，真是“牙口好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体特棒。”
第三条秘决：早晨喝一杯温开水
我早晨
中药能泡水喝？,推荐这8示中药，泡水喝能养生保健！
生活中常见的中药材可直接泡水喝，能达到延年益寿和保健养生功效。但一定要掌握好用量，同时了解其食用禁忌，以免引起虚不受补。
哪些中药泡水喝能帮助养生？
1、麦冬
麦冬能归心经、肺经和胃经，可达到润肺清心和养阴生津功效，辅助治疗肺燥引起的干咳、口渴、心烦失眠以及肠燥便秘。每次取出3~10克，用开水冲泡代茶饮用即可。
2、西洋参
西洋参具有滋阴补气功效，每次取出3~6克用开水冲泡，焖5分钟左右就能喝。但对于阳气不足和胃有寒湿的人不能使用西洋参如脸色苍白、四肢水肿、心跳速度减慢，没有食欲，腹部胀痛，大便稀薄或舌苔白腻等。另外消化不良、感冒咳嗽和急性感染有湿热的人也不能吃西洋参。
3、甘草
甘草能入心经、肺经、胃经和脾经。生用的话能泻火解毒和止痛。艾灸用的话能散表寒和补中益气，但水肿胀和恶心呕吐的人不能用。
4、决明子
把15克炒决明子放在杯中用开水冲泡，15分钟就能喝，能达到润肠通便和清肝火功效且可降血压和血脂。但体质寒凉人不能喝，以免引起腹泻或虚寒。
5、枸杞
枸杞具有益精明目和养阴补血、延年益寿效果。能降低血糖和血清中胆固醇含量，防止动脉粥样硬化生成。每次取出3~10克枸杞子用开水冲泡。但脾胃有寒痰，早期感冒和脾胃薄弱的人群不能用。
6、胖大海
胖大海能缓解因为风热邪毒侵犯喉咙所引起的嘶哑。但因为过度吸烟喝酒、声带小结或声带闭合不全所引起的声音嘶哑没有任何效果。另外大人喝胖大海也会引起胸口闷和大便稀薄，不适合老年人和脾虚者。对于肺阴虚所引起的干咳无痰和声音嘶哑，用胖大海泡水喝会加重病情。另外胖大海可降低血压，若血压偏低或正常，长时间服用的话可能导致血压过低。
7、菊花
把30克新鲜菊花和茶叶放在杯中，使用开水冲服，具有消肿止痛和清热利咽功效。但体虚人群不能喝，以免加重病情。
8、金银花
虽然金银花性寒，但不会伤害脾胃，适合体质内热和体质平和的人，但不能长时间饮用，对于脾胃虚寒以及体质偏寒的女性不能使用金银花泡水喝，以免引起腹痛腹泻和手脚发凉。
温馨提示
若使用中药来补益身体，需在中医的指导下根据体质辩证选择，切不可乱用，以免给身体带来副作用。
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