1、川贝母。川贝母中含有很多多种生物碱、甾醇及淀粉等，具有轻轻热、润肺、化痰、止咳的功效，是化痰止咳的良药，同时还能治疗肺结核、支气管炎等这样的呼吸道疾病。
2、杏仁。杏仁有润肺止咳的功效，对咳嗽、肺虚九咳、有一定的缓解作用，北杏仁具有润肺、平喘的作用，可以治疗多谈、咳嗽、气喘等现象。
3、麦冬。麦冬具有滋阴润肺、益胃生津的功效，夏天还可以防燥热。
4、银耳。银耳有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。
5、鸭蛋。鸭蛋具有滋阴清肺的作用，通常用于燥热咳嗽、咽干喉痛等特别是对于治疗膈热、咳嗽、喉痛等这些症状有很好的效果。
6、白萝卜。很多人应该都知道白萝卜有止咳化痰的作用，萝卜清肺，特别是秋冬干燥季节，对治疗咳嗽痰多效果非常好。
7、橄榄。橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子不舒服的食用可以多吃橄榄，对治疗治疗咽痛、咳嗽也有很好的效果。
8、雪梨。梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，同时梨也是最清肺的食物。
夏天的烦恼容易生气吗？推荐8种食物清热消暑又养生
即将到来的夏天继续春天的阳光，这时人们最容易着火。立夏中医饮食原则是春夏养阳，养阳要养心，适应春夏交养心的生理特征。推荐8种清热消暑养生的食物，夏天清爽舒适。
莲子:养心安神
中医认为莲子味甘、涩、性平、人心、脾、肾经，有益于心安神、健脾止泻、补肾固精的作用。莲子具有良好的养心安神、清心消烦的作用，中医认为夏天养心吃莲子是最好的。
苦瓜:清心降火
炎热的夏天，人体胃肠功能减弱，消化液分泌减少，食欲不振，食欲减退。苦作为五味之一，能激发人的食欲，苦瓜是夏天清心降火的领导者。
西瓜：消暑清心
西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
梨:润胃
梨甜可口，香味多汁，有效润胃。
冬瓜：益脾除湿
冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可以切片煮汤或炒菜，也可以煮调味料吃。但是，怕冷腹泻的人不应该多吃哦。
绿茶:生津理气
夏天出汗多，人体内津液消耗大，此时应喝绿茶。绿茶性苦味寒，具有消热、消暑、解毒、消火、干燥、解渴、生津、强心的功能。
黄瓜：解暑清热
黄瓜含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。
绿豆：利尿除湿
绿豆具有清热解毒、利尿除湿的作用，非常适用于夏天出现湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等症状时食用。但是，绿豆性寒，容易损伤胃气，慢性胃炎、慢性肠炎、脾胃虚寒者不应该多吃。
夏天的清热降火吃什么？推荐8种日常食材
夏季内热过多是常见现象，可能是因为睡眠不好、饮食不健康、情绪不稳定等原因，应尽快找到问题的根源，不要只吃药降火药。今天推荐8种日常食材，帮助清热降火度过这个夏天。
绿豆
绿豆具有排毒美肤、抗过敏的功能。例如，嘴角容易长粉刺、溃烂、青春痘、过敏的人应该多吃绿豆。
苦瓜
中医认为，苦瓜味甘平，消毒排毒，养颜美容，消除邪热，消除体内有害物质，消除疲劳，清心明天，优先。
木耳
木耳也有排毒解毒、清胃清肠、止血等效果。
海带
海带味咸、性寒，有消痰喘、排毒通便的效果。
莲藕
莲藕有利尿、排毒的效果。糖混合也可以炒。
蜂蜜
味道，性平，自古以来就是滋养身体，消毒养颜的好产品。
梨
新鲜多汁，酸甜，被称为天然矿泉水，是最好的补水护肤品。
芹菜
芹菜中富含纤维，可过滤体内废物，排毒，调节体内水分平衡，改善睡眠。
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