导读： 推荐食物：猪肝绿豆粥
如今越来越多的女性走上职场，更成为电脑一族，甚至每天有8个小时以上坐在电脑前面，而这些女性由于工作压力较大，作息不规律等原因，也成为了月经不调的一大人群。
电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。因此，电脑一族的女性朋友预防或调理月经不调，不妨从养肝开始。
推荐食物：猪肝绿豆粥
效果：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
配料和用法：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。
经常用电脑女性月经不调应该养肝
现在越来越多的女性进入职场，成为电脑一族，每天坐在电脑前8小时以上，这些女性因工作压力大、工作不规则等原因成为月经不调的大人。
电脑一族长时间坐在电脑前，盯着显示器，长时间头晕头痛。肝气不好，人的全身气血运行紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，女性月经不调。因此，电脑一族的女性朋友可以预防月经不调，从养肝开始。
推荐食物:猪肝绿豆粥
效果:该粥补肝养血，清热明目，美容润肤，特别适合脸色蜡黄、视力下降、视力模糊的体弱者。
原料和用法:新鲜猪肝100克，绿豆60克，米100克，盐、味精各适量。首先把绿豆和米洗净煮，用大火煮后，用小火慢慢煮，煮到8成熟后，把切片和条状的猪肝放入锅中煮，煮后加入调味料。
肝郁气滞会引起女性月经不调？,应该怎么调理？
当出现肝郁气滞时，患者会出现胸部疼痛、乳房胀痛、闭经、痛经、月经不调等，患者要及时的进行调理，防止各种疾病的发生。
肝郁气滞症状容易和哪些疾病混淆？
肝郁气滞主要是说明肝脏出现了问题，如果肝气郁结没有得到调理的话，就会导致肝火旺盛，从而形成气滞血瘀症。这主要是因为情绪上比较忧郁、受到了精神刺激而引起的一种症状。
肝郁气滞会引起女性月经不调
如果出现了吃不下饭、一直多梦健忘、总是睡不好觉、胃部总是堵得慌、胃部发酸、全身没有力气，那就要引起重视了，这有可能出现了肝郁血虚症。如果女性朋友出现了月经量过多或者过少、月经周期不准也要引起重视，导致女性月经不调主要是和脾和肝等脏腑失调有很大的关系。
调理肝郁气滞方法
肝郁气滞主要表现为女性月经不调、乳腺增生、肚脐部位胀痛、烦躁、慢性盆腔炎，当出现症状时，一定要保持开朗的心情，积极的进行体育锻炼，及时的排解一些内心的压力。可以在医生的指导下来选择中成药物，少吃一些甜腻和肥腻的食物，这样才能够保持良好的消化功能，多和朋友一起聊聊天，尽量不要把压力全部闷在心里面，保持规律的生活。戒掉烟酒，多吃一些具有清肝泻热的食物比如绿豆、西红柿、梨子、青梅、山楂、白菜、芹菜、黄豆芽、金针菜、油菜、丝瓜等。
玫瑰花茶缓解
玫瑰花具有活血散瘀、理气解郁的功效，特别适合于心情抑郁或者脾气比较急躁的患者。最简单的方法是把15克的玫瑰花放在玻璃杯里面，使用温开水浸泡五分钟就可以用了，如果舌苔发黄并且口苦的话，可以在茶叶里面加入九克杭菊花；若是总是感觉到全身累并且气虚，可以加入5克大枣；如果火气比较旺的话可以加入3克百合，具有清心安神、疏肝理气的功效。
温馨提示
平时要保持开朗的心情，适当的进行体育锻炼，有压力时要及时的排解，保持良好的生活习惯，不能吃辛辣刺激性的食物，戒掉烟酒。不能乱使用一些药物，平时可以选择菊花茶或者玫瑰花茶来疏肝理气，多和朋友聊天来缓解压力。
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