我是担心自己变胖，现在还在 减肥期，请问晚上喝酸奶引起肥胖吗？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复： 你说的情况不用担心，这是不会引起肥胖的，晚上喝酸奶是不会发胖的，酸奶中的脂肪含量很低，而且可以促进肠胃蠕动，调节肠道内的菌类，排出体内的毒素和废物，对于减肥是有一定效果的。平时一定要调整好饮食习惯，控制脂肪的摄入，保持身材匀称
晚上酸奶喝多了会胖吗，怎么办
医生，我晚上睡前喜欢喝一杯酸奶，但是害怕发胖，想知道晚上酸奶喝多了会胖吗？ 怎么办？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：根据你的描述，晚上适当喝一杯酸奶是不会发胖的，但是如果喝得太多，也会引起发胖的现象，比较酸奶里面也含有脂肪，只不过含量比较少而已，所以还是应该控制的。 要想控制体重的话，平时就一定要注意饮食，还要加强体育锻炼。睡觉之前两个小时之内不建议吃任何的食物，可以多喝水，适当的锻炼身体，促进血液循环，提高机体的免疫能力。
晚上睡觉前减肥的人应该喝牛奶吗？会发胖吗？
减肥的人晚上临睡前可以少量的喝一些牛奶，只要不喝太多就可以，因为喝牛奶有利于睡眠，牛奶热量相对还是比较低的，只要减肥的人控制饮食以及每天坚持运动还是可以少喝一点的。
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