三岁小孩偏食怎么办呢
三岁小孩偏食，对于家中有小孩的家长，和幼儿园的老师来说是一件很常见的事，现在的孩子都有一些偏食的现象，有的孩子表现不是很严重，在经过家长和老师的督促以后会有所好转，但是很多孩子对于自己不喜欢吃的东西，宁愿饿着也一口不吃，这种情况就属于比较严重的偏食了，家长们应该要有足够的重视。
在餐桌上，那些宝宝不爱吃或从未吃过的菜，妈妈最好鼓励宝宝尝一尝。即便他只尝了一点点也没有关系，只要他尝了就好。鼓励宝宝多尝试别的食物，可以促使他们吃到更多品种的食物，并能发现更多喜欢吃的食物。一旦宝宝喜欢吃的食物多了，即便他不吃某些菜，他也可以通过吃别的菜获得相应的营养成分。每次宝宝尝试新的食物了，妈妈一定要及时赞扬和鼓励，必要时还可以考虑给他们一件意想不到的小礼物，带给他惊喜，以后再逐渐增加品尝的量。
如果妈妈使尽浑身解数也无法解决宝宝的挑食厌食问题，建议妈妈带宝宝找中医做捏脊治疗。通过对小儿背部经络穴位的按摩、达到疏通筋络，健脾消食的功效。
有些宝宝不吃某种食物，仅仅是由于饮食上有些偏好而已，并非真正的“挑食”。即使大人对食物也难免会有好恶的，所以不能把这种情况一概归之为“挑食”。明智的做法是换一种营养价值差不多的替代食品，让宝宝摄取到同样的营养素。比如，宝宝不吃菠菜，可以让他吃芹菜或豆芽；不吃猪肉，可以用鸡肉或牛肉替换。这样，宝宝的“挑食”就不会造成营养缺乏。相反，如果硬是强迫宝宝吃不喜欢的食物，就会严重地破坏他们进食的心情，因此导致的后果比挑食、偏食更为严重。
孩子偏食不是一朝一夕形成的，所以帮孩子建立正确的饮食习惯也不是一天两天就能完成的，这需要家长们有足够的耐心，和长期的坚持，正确的饮食习惯对于孩子的生长发育的是至关重要的，家长们要采取的正确方法帮孩子养成良好的饮食习惯。
五岁小孩偏食怎么办呢
很多孩子都会出现偏食的现象，引起偏食原因有很多种，对于孩子偏食严重的，家长们应该带孩子去医院检查一下是不是体内缺锌引起的，如果小孩的肠胃不好，也会引起偏食厌食。还有一种比较常见的就是跟孩子的饮食习惯有很大的关系，这就需要家长们慢慢的调整饮食结构来帮助孩子改掉偏食的习惯。
合理、平衡的膳食应该包括这几类食物，也就是膳食宝塔的那几层：五谷加薯类、蔬菜水果、鱼禽肉蛋、牛奶大豆及其制品。因此严格地说，孩子只有对某一类(或某一层)食物吃得极少或不吃，才算得上“偏食”。在日常生活中，如果孩子出现以下任何一个“症状”，你就应该注意孩子是否“偏食”了。
症状一：每次吃饭，不吃小碗里的米饭或面食，光吃肉就饱了。
症状二：看见青菜，要么不吃，要么含在嘴里咂咂味儿就吐了。
症状三：最爱吃鸡蛋，一天至少要吃三四个，打出的饱嗝都带着蛋味儿。拉屎的时候却总是很困难。
症状四：贪食油炸食品，一次吃的量可以顶一天的饭量。
症状五：就爱喝牛奶、吃酸奶、啜吸“奶昔”，不正经吃饭。
当然，还有光爱吃水泡饭不吃菜等等，他们也属于有偏食倾向的宝宝。
提高认知：儿童偏食是生活上的创造性表现，属于认知偏差。学龄前儿童正处于形象思维到抽象思维的过度阶段，开始有感性经验向抽象理解方向发展。家长可以向孩子讲述偏食对生长发育的害处，人为什么需要多种营养，描述偏食引起的后果，让儿童认识到偏食的危害，从而改正不良习惯。
饥饿法：俗话说“饥不择食”，饥饿能提高孩子对食物的需求。如果餐桌上没有虾，孩子不吃饭，那就随他去吧。直到孩子喊肚子饿了，再将原饭菜端出来让他吃。
对于一个五岁小孩来说，具有一定的认知能力，如果家长能够耐心的跟孩子解释偏食的坏处，多鼓励孩子正确的饮食，就能起到一定的作用，家长们也以身做则，在平时的饮食上也要做到营养均衡同时，也要常常给孩子换一些花样来做。这样也是提高孩子对食物的兴趣。
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