小孩偏食厌食怎么办？这是很多家长都比较关心的一个问题，因为现在的生活水平高了，也可以经常吃到各种不同的食物，家长们对于孩子喜欢吃的食物，也往往是一一满足，这样慢慢的就形成了孩子偏食厌食的习惯，偏食厌食对于孩子的各方面发育都是非常不利的，下面我们就来给大家讲一下小孩偏食厌食应该怎么办。
1. 管理好冰箱橱柜
多数的父母都知道食品与营养影响健康，但拒绝购买不健康的食物可能需要更好的自制力。不要让孩子周围充满油炸食品、腌制食品、加工食品、甜食、含糖饮料等，因为这些食物含大量的脂肪、盐、糖及添加剂，不但影响生长发育，还可能成为孩子健康的杀手。想想看，冰箱及食物柜中放满了糖果、饼干、汽水及速食品，孩子如何能拒绝诱惑呢？
试着改变环境，放置新鲜天然的健康食物，如低脂鲜奶、低糖酸奶、低脂面包、红薯、杂粮饼干、全麦面包、水果、蔬菜及坚果，让孩子自然而然接触新鲜天然的食材，从而变成一种习惯，久而久之就能远离不健康的食物了。
2.把创造力加进食物里
准备健康的食物还要带点创造力！父母若是觉得健康的饮食单调、无趣且不好吃，那么孩子也可能出现一样的反应，如何让孩子接受健康饮食呢？父母可以试着改变食材种类、形状、颜色搭配、烹调方法，甚至是餐具的选择，这都可能产生意想不到的效果。 此外，孩子喜欢自己决定一些事情，让孩子参与食物的制备与设计，也能提高食物的接受度。
3.用餐气氛要安排
有些孩子在用餐时间跑来跑去或是边玩玩具、边看电视，在这种情况下，不但破坏了用餐的气氛，而且孩子根本不知道自己吃了什么，也不清楚吃了多少。这样容易导致孩子不重视正餐的需要，转而以零食为主。
父母在安排好适当的用餐时间及固定的用餐空间后，应以坚持但不破坏气氛的态度，要求孩子遵守用餐的规矩，让他了解用餐的重要性，专心吃完饭。
与家人一起用餐是很好的学习情境，但前提是必须避免在孩子面前批评食物或挑食，以便让孩子学习良好的用餐礼仪与模仿饮食行为。在孩子行为改变的过程中，记得不要以零食为奖励或交换条件，如吃完饭后给一颗糖果，以免功亏一篑，破坏了辛苦建立的健康食物环境。
父母的饮食习惯可以直接影响孩子的饮食习惯，如果想要帮孩子改掉偏食厌食的习惯，首先就要申视自己的饮食习惯是否存在问题，家长们一定要以身做则，在日常生活引导孩子正确有的饮食方法。做饭时经常给孩子换一些新花样，可以引发孩子的饮食欲望。
小孩厌食偏食怎么办呢
小孩厌食偏食是一种常见的现象，很多家长觉得没什么大太的关系，多吃一些自己喜欢的东西也可以了，其实这种想法是不对的，如果孩子出现厌食偏食的现象，一定要及时的找出原因，对症治疗，看看孩子是不是最近肠胃功能不好，还是精神状态不好，或者是自己的饭菜不能吸引孩子。
小孩子的厌食偏食在营养学来看，其实是缺锌的典型症状。根据资料显示，小儿时期缺锌现象较为普遍，从婴儿到少年都有发生，5岁以下居多，占65.83%。因此，想要治疗宝宝的厌食偏食，最直接的办法就是补锌。锌是机体中200多种酶的组成部分，参与了广泛的生化作用。锌定位于舌乳头表皮，对维持味蕾细胞的迅速再生起重要作用。缺锌时味蕾功能减退，唾液中含锌量减少，同时口腔粘膜上皮增生和角化不全，可阻塞味蕾小孔，使食物难于接触味蕾，因此吃饭的食欲。
补锌，可以在平时的饮食中注意摄取，还可以通过服用新稀宝片进行补充，它具有效好的改善厌食偏食作用。需要特别注意的是，宝宝的厌食偏食一定要根治，否则对生长发育有严重的影响。
偏食可致儿童多动症
进食过多含有酪氨酸、水杨酸盐的食物以及进食大量调味品、人工色素和受铅污染的食物，可使具有多动症遗传体质的儿童发生多动症，或使该病患儿的症状加重。因此，多动症患儿应忌食含有酪氨酸的挂面、糕点及乳制品，不吃含有甲基水杨酸盐较多的西红柿、苹果、橘子、杏等。
小孩厌食偏食的危害有很多种，如果长期的厌食偏食的孩子还会出现比较容易激动、情绪不稳、注意力下降等症状，家长朋友一定要及时的纠正孩子的不良饮食习惯，做到不偏食、不挑食，才能够更全面的吸收营养，更好的生长发育。
小孩厌食的原因和表现都有哪些？应该怎么办呢
很多家长在给孩子喂饭的时候都会遇到同一个难题，就是孩子不愿意吃饭或者吃的很少，很多家长会因此觉得孩子是否得了厌食症。为了帮助广大的家长朋友们解决这个烦恼，家庭医生在线采访了广东省中医院主治医师赵毅涛，我们一起随专家来了解下小孩厌食的原因和表现都有哪些？又应该怎么样应对吧。
小儿厌食是什么原因
小儿厌食主要有以下几方面的原因引起：
一、喂养问题，现代食谱较广，孩子食用肥甘厚腻食物较多，影响脾胃的消化；
二、疾病因素，反复的呼吸道感染，食用药物，损及脾胃，导致食欲变差，食量减少；
三、小孩的体质相关，主要与先天遗传父母的体质因素有关；
四、情绪相关，由于变迁，学习环境而影响到情绪，产生厌食的表现。
小儿厌食症的症状有哪些
小儿厌食症的临床表现，主要体现在两个方面：1、厌恶进食，大概持续一月左右，包括进食量的减少，伴随一些症状；2、饮食较少、吸收消化不良而导致出现身高、体重不增长，同时面色萎黄，大便干稀不调，睡眠质量较差。
孩子不爱吃饭怎么办
孩子不爱吃饭，可以先在喂养方面做出一些改变，小孩饮食七分饱，需留有余地，中医上称为饮食自倍、肠胃乃伤。赵毅涛医师认为，如果饮食过量，使肠胃的运转负荷量曾大，最后导致消化吸收的功能变弱，从而不喜欢吃饭或者每次吃的都比较少。
孩子要是不喜欢吃饭的话，家长可以多给他吃一些开胃的食物，比如酸梅汤、山楂等，但是千万不能因为孩子不吃饭就给他吃大量的零食，这样只会让孩子不吃饭的情况越来越严重，可以多做一些孩子喜欢吃的食物，还有就是平时要让孩子多运动，运动的多了，消耗也就多了，自然就会饿了。
本文指导医生：
赵毅涛
广东省中医院 儿科 未知
主治医师
擅长疾病：
中西医结合治疗小儿常见病，专注于呼吸系统疾病（如感冒、咳嗽、肺炎、哮喘）、消化系统疾病（如胃肠炎、... [详细]
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