5岁的孩子具有一定的认知能力，如果孩子出现偏食的现象，家长们可以跟孩子讲一讲偏食的危害，讲一讲某些食物对我们身体的重要性，或者举一些偏食的例子，比如说过胖的小朋友还有过瘦的小朋友都是偏食引起的，让孩子对偏食重要性有一个认识，加上家长的监督，逐渐的就能自己改掉这个习惯。
健康建议1、从不在孩子面前谈论某种食物不好吃，或者有什么特殊味道之类的话。对孩子不太喜欢吃的食物，多讲讲它们有什么营养价值，吃了以后对身体有什么好处，而且父母应在孩子面前做出表率，大口大口香甜地边吃边称赞那些食物吃起来味道有多好。当孩子表示也想吃一点时，要及时表扬孩子。
健康建议2、让孩子与全家人一起吃饭，或是与不挑食、不偏食的小朋友一起吃饭，创造一个愉快的进餐环境，并且鼓励他要向大人或小朋友学习。
健康建议3、严格控制孩子吃零食。两餐之间的间隔最好保持在3.5-4小时，使胃肠道有一定的排空时间，这样就容易产生饥饿感。古语说：“饥不择食”，饥饿时对过去不太喜欢吃的食物也会觉得味道不错，时间长了，便会慢慢适应。
健康建议4、改善烹调技术，不让小儿把不太喜欢吃的食物挑拣出来。如有的小儿不吃鸡蛋黄，可以把生鸡蛋与面粉调和，烹制鸡蛋软饼或是鸡蛋面条；不吃胡萝卜的，可以做成胡萝卜猪肉馅包子或饺子。等吃完饭，再告诉孩子他所吃的食物。
健康建议5、给孩子安排丰富的户外活动，如骑小自行车、玩球、跑步比赛等，到了吃饭时间，让他洗洗手，安静一会，等有了食欲再吃饭。此时桌子上摆了各种食物，其中也有孩子不太喜欢吃的，但父母不要提醒他。孩子经过活动，肚子已很饿了，吃起来会觉得很香。只要他吃了以后没有恶心、呕吐或过敏等表现，说明这种食物对他是合适的。如体不适的表现，则要向医生请教，那就不属于挑食、偏食了。
调研研究发现，现在体重超标或者是身体瘦弱的孩子，都存在一定的偏食现象，这种情况对于孩子的生长和学习都存在着不良的的影响，严重的还会引发一些慢性病的发生，为了孩子健康的生长发育，我们家长们必须给孩子营造一个良好的饮食习惯。
五岁孩子偏食怎么办呢
孩子偏食在现代的社会是一种比较常见的现象，因为我们的生活越来越好，大人们对孩子们也非常的溺爱，在日常生活中都会满足孩子一些要求，在饮食方面也是孩子喜欢吃什么，就会给孩子买什么，久而久之就形成了孩子偏食的习惯，对于五岁大的孩子偏食，我们应该怎么办呢，下面我们就来一起看一下。
１、给孩子一份多样的食物，并把各种晕素食物混在一起，逐渐培养孩子粗食杂粮都吃的习惯，这样可以纠正孩子挑食和偏食的坏毛病；
2、要让吃饭时间成为安静快乐的时刻。家长不要采取哄骗、恐吓等手段强迫孩子进食，更不能在吃饭时教训小孩子--孩子越是紧张，吃得越少。
3、孩子吃得好的时候，对他要多加注意，适当表扬；而他拒食的时候则要对他少加注意，有时孩子想要以绝食物来赢得关注。
4、不要给调料过多或盐分过多的食物，尽量少给零食，不要用饮料在吃饭前填满孩子的肚子。
5、补充适量微量元素和维生素。国内调查资料表明，厌食儿童多伴有不同程度的缺锌。因此，对厌食儿童需要给予服用锌制剂，一般连用1-2个月，随着缺锌的纠正，孩子的食欲就会大为改善。补锌推荐欣希安高吉星片等第四代蛋白锌，活性高容易吸收，对宝宝的肠胃没有任何的刺激，比其他任何产品都安全，口感也更好。
6、注重饮食的花色品种，吸引孩子的食欲。同时讲究烹调技术。当孩子不吃肉，可做成水饺或馄饨；不吃豆腐，就做成卤干；不吃鱼，可做成鱼丸；尽可能使孩子膳食营养达到粗细晕素搭配的“均衡饮食”。
对于五岁的孩子来说，长期偏食对身体的各方面发育，都是非常不利的，首先孩子长身体的时候需要全面的营养来维持身体的正常发育，如果偏食就容易造成营养涉入的局限性，从而影响孩子的生长发育，家长朋友们就及早的帮助孩子纠正偏食的习惯。
孩子偏食厌食怎么办呢
我家孩子偏食厌食怎么改善啊，从小就特别偏食，只吃猪肉，一点蔬菜都不吃，谁哄都不行，逼得太紧就会哭，姥姥看见总是说孩子吃饭的时候别让孩子哭容易呛，就这样一直偏食，孩子长的特别的瘦弱，比同龄的孩子要矮好多，还营养不良，还经常的生病，孩子这样偏食厌食怎么改善朋友告诉我一些方法。
1、儿童的中枢神经系统受到不良心理刺激如惊吓、恐惧、紧张、悲哭等，均可能引起消化功能紊乱，食欲减退;
2、父母对孩子要求过高，限制孩子的活动，如禁止与其他儿童玩耍，在进餐前和餐桌上训斥孩子，都会影响儿童情绪和食欲，导致孩子厌食;
3、当孩子食欲不振时，采用强制手段或威吓办法逼迫孩子进食，往往使孩子产生逆反心理而拒绝进食;
4、过分溺爱，无限制迁就孩子，使孩子养成任xing，动不动就以不吃饭来威胁大人以达到目的的习惯;
5、生活无规律，孩子睡得过迟，以致睡眠不足，过度疲乏，引起厌食;
6、一次吃得太多，“吃伤了”，或进餐时缺乏同年龄的伙伴，或食物烹调不佳，或进餐环境混乱，均可使孩子食欲低下，导致厌食。
1.科学喂养：适当给孩子服用补锌的产品如bady乐儿童益生菌颗粒等。
2.让孩子轻松愉快地进食，批评教育应避开吃饭时间。孩子进食时，应有一个愉快、安静的环境。
3.孩子进食应定时定量，少吃甜食及油腻和煎炸食品。避免暴饮暴食。
4.对孩子不要过分迁就溺爱。饭放桌子上吃就吃，不吃不要追着喂，把饭端走。下顿还不吃，再端走。饿上一两顿，适当的饥饿能改善孩子的食欲。
5.改变不规律的生活，调整好家庭关系。
上面都是我在朋友那里知道的孩子偏食厌食怎么改善的方法，虽然有些牵强，现在我下定决心，一定要帮助孩子改掉偏食和厌食的毛病，其实孩子偏食的毛病和我有很大的关系，在这样偏食下去，孩子身体就完了，为我加油吧。让偏食厌食远离孩子。
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