导读： 肾脏相对健康的人，晨起如厕时有哪4个好表现？ 晨起如厕3种“征兆”，或许是肠道在求救！ 小便出现气泡 大便有杂质 肛门出现肿块
一个的排便情况和身体的健康会有关联，平时大家应该怎么观察自己的健康问题呢？中医认为：养肾为养肾之本，这是由于肾脏作用于人体，主要起到调配身体水气、液体的作用，并且将人体摄入的多余水分转化成尿液，使之排出体外，从而调节人体内外环境健康。并且，肾脏还可以为人体分泌部分激素，使得人体充满活力与能量。下面跟随一起来看看吧。
我们在生活中，不仅应当学会养护肾脏健康，还应当学会观察身体的表现，从而来判断肾脏的健康状况。由于肾脏的主要功能是排水泌尿，所以我们可以通过观察人体晨起排尿现象，来判断肾脏的健康问题，若我们晨起如厕时有4个良好的表现，说明肾脏也相对健康了。
肾脏相对健康的人，晨起如厕时有哪4个好表现？
尿液的味道不明显，无其他异味：肾脏相对健康的人，肾脏表面也会比较光滑，不存在尿垢大量堆积的现象，所以我们晨尿中的物质，很有可能只是前一天经过代谢后的水分，并无明显异物。所以，这时我们的尿液比较“新鲜”，自然不会出现明显的异味了。
尿液无大量泡沫，不出现蛋白尿现象：肾脏较为健康的男人，肾小球与肾小管的吸收过滤效果较好，所以可以将人体多余蛋白质进行充分降解，所以我们在晨起排尿时，尿液不会出现大量的泡沫，也就是我们常说的蛋白尿现象。若你占了这一点，说明肾脏功能十分健康，肾脏也被养护的很好。
尿液颜色较浅：肾脏相对健康的人，不会出现泌尿量少、次数多的现象，所以不会出现频繁排尿、排尿不尽的表现。那么体内的尿液会完全的排净排出，不会出现堆积于膀胱内部的现象，我们的尿液也会呈现颜色较浅，没有明显泛黄、沉淀的表现。
排尿过程比较通畅：当我们排尿过程较为畅通，不会出现尿不尽、尿路堵塞的感觉时，就可以说明我们的肾脏较为健康了。肾脏与尿路、膀胱健康均有联系，如果肾脏收到损伤，则会导致尿液难以分泌，并且分泌量减少，次数增加，这时我们就会出现尿频、尿液难排的现象，也说明我们应该去养护肾脏健康了。
晨起如厕3种“征兆”，或许是肠道在求救！
“病从口入”这一至理名言不仅适用于大多数胃肠传染病，对于给人类带来巨大危害的直肠癌更是如此。大量的研究和事例证明，结直肠癌的预防主要通过改变不良生活方式和不良饮食习惯等方面来预防。
小便出现气泡
其实一个人体晨起之后就会产生尿液，无论是男人还是女人，起床之后总是会先上厕所来解决自己的生理需求。我们在小便之后可以低头看一下自己的小便，如果小便当中带有明显的气泡，就应该要好好的注意一下了，因为早上排尿的时候一般会呈现淡黄色，而且非常清澈不浑浊；如果小便当中有气泡或者是气泡非常密集的话，就应该要注意了，再加上若小便的颜色发生改变，就很有可能是我们的肾脏功能出现了问题，肾脏当中可能存在癌细胞了。
大便有杂质
这里说的大便有杂质，是我们在早上起来排便的时候，大便中有血丝或者是一些黑乎乎的东西，这可能是肠癌和胃癌的早期症状。因为人体排便是有规律的，有的人一天一次，有的人可能一天两次，患有便秘的人可能就三四天一次。排便不规律或者是长期便秘的人应该时刻注意，因为结肠癌和直肠癌也都会引发这种情况。结肠癌和直肠癌最明显的问题就是大便中有血丝或者有一些黑色的杂质，如果你早上起来排便，发现自己大便中的血液和杂质非常明显，就应该尽快去医院检查。
肛门出现肿块
肛门是排便的地方，如果发现肛门出现肿块，经过检查后如果不是因为痔疮或者上火导致的，那么很有可能是恶性肿瘤或许是癌症初期的一个小表现，由于肛门附近的淋巴系统和细胞受到伤害，所以才会出现肿块，这也是向身体发出的信号，多加留意。
如何从四肢表现判断肾脏是否健康？手脚有这四种表现警惕是肾病
为了促进健康，要注意良好习惯的培养，良好习惯持续后，重要的器官功能提高，身体轻松，不易出现各种不良症状。但是，有些人的肾脏发生了病变，受肾脏疾病的影响四肢也会发出警告，为了保持健康，必须立即注意到疾病的信号，采取治疗措施。那么，手脚有什么特殊表现，表示肾功能下降？
1、腿部浮肿
肾脏出现病变可能出现下肢浮肿现象，如果观察到腿部明显浮肿，用手按压时皮肤反弹速度慢，很可能是疾病入侵。身体健康，肾脏能发挥体内多馀的水分，有害物质排出体外，通常不会因水分堆积而浮肿。但而，一些人患有严重的肾病，积水后身体会浮肿。这表明肾脏病变需要及时治疗。
2、手脚皮肤痒
要知道肾脏功能是否正常，可以通过手脚的表现来了解。手脚部的皮肤痒的话，疾病入侵的可能性很高。肾脏保持功能正常，除排出水分外，还可排出有害物质，避免内部环境不稳定。但是，有些人肾脏病变，身体有害物质堆积，无法顺利排泄体外时皮肤受到刺激，身体多个部位的皮肤感到痒，但是通过观察皮肤没有特殊的皮肤表现，这种情况也是肾脏病的原因
3、手脚皮肤苍白
肾脏病变，手脚部位皮肤可能会出现颜色淡化、苍白的变化。身体健康，消化系统维持功能良好，营养物质可及时获得，血气供应充足，皮肤红润。但而，有些人患有肾病，严重的肾病变会降低消化系统的功能，导致营养物质吸收受阻，营养供应不足，血液无法提供给身体所需部位，影响下皮肤颜色苍白，手脚皮肤暗淡，无血色。
4、手脚冷
肾功能下降，很多人手脚冷，局部血液循环不正常的可能性很高。身体健康重要器官功能提高，营养物质也能及时提供给四肢，四肢保持轻松状态，局部血液循环也正常，手脚保持温暖。然而，许多人出现肾病变，受疾病影响无法及时提供营养，许多信号会出现，手脚通常会变冷。有这种情况也说明了疾病的入侵，必须警惕肾脏部位的疾病。
如何自我判断肾脏是否健康？男性晨起后没有这5个迹象肾脏就没问题
肾脏是人体的重要器官之一，排尿也需要通过肾脏代谢来完成，肾脏过滤身体的废物和毒素，排出体外。肾脏有问题，容易引起肾病。男性想要肾脏健康，在晨起之后注意5个迹象，如果没有这5个迹象，说明肾脏很强健。
1、手脚冰凉
肾脏强健的男性在晨起之后，通常不会出现手脚冰凉的症状。经过一夜的休息，身体健康的话，起床后手脚也会变暖，血液循环良好，肾气充足。四肢能及时获得营养供应，产生热量，保持温暖状态。早上起床后，手脚发冷，暖和困难，精神状态差，必须尽快去医院检查，看肾脏是否有问题。
2、排尿不畅
有些男性早上起床后，排尿中感到无力，尿量也很少。经过一夜的睡眠，人体几乎完成了一天的新陈代谢，身体的水分几乎消失了。排尿量少的话，肾脏有可能出现问题，需要考虑积存水分。排尿时发生尿分叉现象，表明肾脏病变或老化，必须尽快到医院检查治疗。
3、明显脱发
男性休息一夜后，早上开始梳头时发生大量脱发，肾脏异常的可能性很高，如果没有明显脱发的症状，肾脏就会变强。
4、身体浮肿
早上起床后，身体浮肿的话，四肢浮肿和眼睛浮肿的话，肾脏受损的可能性很高，水分滞留在体内，不能马上排出体外的话，就会浮肿。如果早上起床很长时间没有身体浮肿，肾脏就会健康。
5、尿中泡沫难以分散
很多男性早上起床后的第一件事是排尿，发现排出的尿中有泡沫，泡沫难以分散很长时间，肾脏也有问题。这主要是因为尿中含有蛋白质，排出尿中会产生泡沫。肾脏对男性很重要，直接影响生育。
早上起床后，手脚发冷，脱发明显，排尿不畅，身体浮肿，尿液中泡沫难以散落等5个征兆，表明肾脏很强。同时，在生活中，要养成良好的休息习惯和饮食习惯。
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