脾脏作为人体非常重要的器官，在生命活动中不能没有脾脏的参与。特别是在吸收食物消化和营养物质时，脾脏这一重要器官的参与是必要的，保证身体消化能力正常，增强吸收营养物质的能力，保持健康状态。有些人出现脾功能下降的表现，此时出现许多不良症状。那么，身体没有什么表现，说明脾脏健康吗？
1、舌苔厚厚的
一般来说，在观察舌头的过程中，如果舌苔不厚，就会变白，说明脾脏健康。有些人脾功能下降，此时体内湿气不能立即排出体外，说明脾运化功能下降。此时体内有水湿滞留，人的舌苔容易变厚变白，与脾脏功能的下降有关。
2、肥胖
如果身体没有肥胖的表现，身体完美，就说明脾脏健康。有些人身体发胖，多与脾功能下降有关。脾吸收营养物质的能力减弱，身体新陈代谢速度慢，身体活力下降后营养消耗少。因此，在体内堆积过多的脂肪容易导致肥胖。
3、手脚冰凉
一般来说，到了秋冬季节，手脚冰凉的表现还没有，脾脏的功能很好。有些人脾脏功能下降后，身体循环能力下降，就容易出现怕冷、手脚冰冷的表现。一般脾功能好的人没有这些不良症状。
4、精神不振
在平时的生活中，如果发现自己总是精神不振，就要警惕脾虚。一般脾虚的人，吸收营养物质的能力下降，身体所需的营养物质供给不足，人就会疲劳，精神萎靡。
5、食欲下降
如果一个人平时没有食欲不振的表现，食欲良好，说明脾功能完好。脾脏也是人体消化系统的一部分，因此可以参与食物的消化和吸收。如果脾功能下降，此时人体消化吸收营养物质的能力下降，食欲不振，食欲不佳，这些都与脾虚有关。
6、头晕
平时早上起床后，如果没有头晕、胸闷的表现，脾脏功能就会变好。有些人脾虚，影响肺功能，气短，容易表现气虚。这时，早上起床后，头晕、头胀、胸闷、气短。
身体有这7种表现的人，说明你的身体很健康！
现在人们的生活水平质量提高，人们越来越重视养生的重要性。未能准确掌握自己是否健康，可以看一看健康身体特征并且对照一下。
身体健康有哪些表现？
1、体重稳定
中医讲太瘦的人多阴虚火旺，太胖的人多气虚痰湿。保持稳定体重，不需要刻意减肥和增肥。若体重突然发生变化，说明身体异常，需要引起注意。
2、指甲红润无棱
指甲和人体的脏腑经络关系密切，看指甲能充分反映出身体健康与否。通过指甲可以看出身体的营养状态，维生素摄入和排毒的稳固性。指甲红润无棱说明气血充足且内分泌正常。中医讲肝主筋，指甲是筋的一部分，只要指甲健康也能反映出肝脏健康。
3、肚子上肉少
腹部肥胖不仅影响体型，而且影响身体健康，腹部肥胖的人易出现高血压、心肌梗塞、心绞痛和糖尿病。多关注腰围，女性不能超过85厘米，男性控制在90厘米以下。平时多参加体育锻炼，甩掉肚子上的赘肉。
4、伤口能快速愈合
伤口愈合快，说明血液凝固能力以及血管健康，白细胞杀菌能力强。若小伤口或轻度烧伤需很长时间痊愈，稍微用手按压皮肤出现淤青，需及时去医院治疗。
5、有充实的睡眠
健康的睡眠状态时一夜能睡到天亮，起夜次数少。睡眠质量差的人晚上起夜好几次、不停做噩梦、稍微有动静就会醒来。
6、头发润泽
中医讲肾者，其华在发。头发的生长脱落干枯和润泽，主要依赖于肾脏精气和血液滋养。健康的人精血充盈，头皮能得到充足血液供应，头发乌黑亮泽。当精血亏虚时，头发发白且易脱落。
7、每天拉一到两次大便
通过大便可以看出消化和排泄系统是否健康。若解不出大便会让宿便堆积，产生大量毒素，紊乱胃肠道功能，引起内分泌失调和精神紧张，每天早晨醒来后喝一杯白开水能促进排泄，防止便秘，同时也能稀释血液，促进血液循环。
温馨提示
若是满足以上几种情况说明身体非常健康。平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，以免伤害肝脏健康，导致内分泌失调，降低免疫力，晚上10点之前上床入睡。均衡摄入营养，避免吃高糖分高脂肪的食物。避免吸烟喝酒，每天可以喝1~2杯蒲公英茶，能促进肝脏排毒，提高肝细胞代谢和解毒能力，同时也能排出体内毒素和垃圾。多参加体育锻炼来提高基础代谢率。
身体健康的人大多有这4种特征,快看看你有没有
在古代不像现在条件好，一些健康方面的知识也是很少的，所以那时候的人们寿命普遍比较短，而现在社会已经发生了变化，在医学上的知识设施都是很齐全的，但即使是如此，大家对于健康却没那么看重了，甚至知道有些习惯会损害健康，也依旧不去更改，觉得无关紧要，其实真正聪明的人会早早开始养生，保护自己的身体，以达到健康长寿的目的，所以大家一定要定时检查身体，积极养生。
那么，身体健康到底有哪些表现呢？
1、无心理压力
人们总说，长大后要学会控制情绪，懂得忍让，其实这不完全正确，因为控制情绪不是成年人必须做到的，宣泄情绪也并不代表不成熟，反而一味的忍受和控制情绪是有损健康的，如果那些不良的情绪长期积压在心中，无法排解，终有一天会带来心理崩溃，甚至引发疾病，所以学会适度的宣泄情绪、压力是很有必要的，这有助于身体毒素的排出，让身体心理更加健康。
2、排便规律通畅
排便规律通畅说明人体肠胃非常健康，俗话说“民以食为天”，拥有好的肠胃，且排便通常正表示吸收消化良好，摄入的食物能够被重复消化，产生的废物毒素又能及时排出体外，这就是身体健康的表现。反之，如果总是便秘，毒素废物长期积压，就会损害人体健康，影响肠道健康。
3、心肺功能良好
呼吸是生命的基础，人体可以一天不吃饭，但却不能一天不呼吸，所以心肺功能可以直接反映身体是否健康，那怎样才算心肺功能良好，大家可以尝试去憋气，如果自己能坚持的时间久，就表示肺活量大，心肺功能良好，也就表示身体很健康。
4、睡眠质量好
很多人由于压力过大，总是失眠，这就是不健康的表现，而如果发现自己睡眠质量一直很好，且极少出现失眠，躺下不久就能快速进入深睡眠，半夜也不会醒，就表示身体非常健康，因为人体在得到充足的休息后，其免疫力和抵抗力都会明显提高，保护健康。
温馨提示
健康从来就不是通过一个方面就能确定的，以上这四种健康的表现当然是出现越多就越健康，而如果自己一个都不满足，也不要太过紧张担心，只需多加锻炼，均衡膳食，规律作息，就能及时调理。
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