湿气是中医上说的一个说法，在中医的角度上认为，每个人身体都会存在或多或少的湿气，而当身体湿气过多时会导致一些外邪入侵，从而让身体器官出现疾病。在生活中有很多人出现湿气重的时候并不知道，也让身体出现很多疾病。其实当身体湿气重的时候，是会出现这5个表现。
身体湿气重会出现哪5个表现？
一、舌苔厚腻
湿气重的人舌苔厚腻是比较典型的一种表现，如果在早上起床后观察自己的舌苔，发现表面有一层厚厚的白苔就是湿气重，一般一个健康的人的舌苔是比较薄的，而如果舌苔又厚又黄是火气重的现象，如果舌苔比较厚，说明身体的湿气比较重。
二、经常感觉到头部昏沉、容易疲劳
当身体内的湿气比较重时会感觉比较昏沉，特别是在睡觉后会感觉四肢沉重，而且容易疲劳，总感觉自己休息不够。
三、大便不成形
大便不成形也是湿气重的一个表现，一般湿气重的人身体的脾胃会出现问题，就会让湿气停留在身体内而导致大便的排泄发生问题，就会让自己在排便的时候出现大便黏腻，并且不成形。
四、消化发生问题
出现湿气重的人要注意自己的脾胃很容易受到影响，容易导致脾胃不和的发生，也容易让自己经常出现食欲不振，难以消化等肠道消化问题。
五、在刷牙的时候容易出现干呕
湿气重的人在早上起床刷牙后经常会发生恶心，会感觉自己有痰吐不出，有干呕的现象，就算有痰液突出也不多。
大多数人要知道如果发现自己身体有出现这些症状的时候，就说明自己的身体湿气比较严重，在这种情况下要及时采取措施帮助自己祛湿，另外在平时还要避免自己处于一些特殊的环境让自己身体的湿气加重。广东省中医院妇科主任医师陈颐曾接受采访表示，长期属于湿气比较严重的环境下工作容易让身体的湿气加重，如经常在厨房工作的人，经常在厨房工作的人会因为环境过于潮湿而让身体的湿气加重，另外在平时有一些人喜欢玩水，喜欢玩水的人也容易导致湿气发生，而且在炎热的夏季有一些人喜欢吃冷饮，而吃冷饮也是一个不好的习惯，会导致外邪入侵而导致湿气加重。
总的来说，如果有发现自己身体出现以上这些症状的时候，就要特别注意，要采取一些措施来帮助自己祛湿，可以在平时多吃一些祛湿的食物，并且让自己多运动，多运动能够促进身体循环，让身体的湿气能够被排出体外，从而让身体细胞器官恢复正常。
本文指导医生：
陈颐
广东省中医院 妇科
主任医师
擅长疾病：
妇科炎症（盆腔炎症，宫颈炎，输卵管阻塞性不孕等）、月经失调等常见妇科疾病。妇科良恶性疾病的常规手术，... [详细]
湿气重的人,身体一般会有5个表现！
在生活中有一些地区是属于湿气比较重的地区，如南方。而经常生活在这些地区的人很容易出现湿气过重的现象，在中医的角度上来讲，当身体湿气过重时很容易让其他器官受到影响而发生问题，而有很多人对于湿气并不了解，特别是在发生时不知道怎么辨别，其实如果自己的身体湿气比较重会有这些表现。
湿气重的人身体会有哪些表现？
一、大便不成形
当身体湿气过重时很容易让肠道受到影响，其中比较明显的一个症状就是大便比较黏腻不成形，这主要是因为身体湿气过重会让体内的水没办法排泄出体外，就会让粪便变得比较软。
二、胃口下降
如果自己的食欲一向健康，而在突然间出现胃口下降的现象时要警惕，有可能是湿气过重，当身体内湿气过多会让内脏器官的循环代谢受到影响，就很容易让人提不起食欲而发生胃口下降。
三、虚胖
当身体湿气过重时会让体内的水没办法排泄出体外，就很容易让身体四肢出现水肿表现，也就会让人总体看起来比较胖，而这种胖一般是虚胖，如果将身体内的湿气排除，体重就能够下降。
四、舌苔厚腻
舌苔厚腻也是湿气比较重的一种表现，由于身体的湿气过重让水没办法排出体外，会让舌头有肿大的现象，会发现舌苔厚腻并且比较白。
五、经常感觉疲劳乏力
身体如果有过多的湿气堆积会让循环系统受到阻碍，也就会让肠胃分解营养的能力下降，会让身体得不到足够的营养支撑，长时间如此就会让身体容易疲劳乏力，在经过休息后这种现象还是不能缓解，要警惕。
广东省中医院妇科主任医师陈颐曾接受采访表示，湿气重的人在日常除了舌苔厚腻外，还会感觉自己有口干口苦的现象，有些还会伴随着尿频、大便不畅以及小便涩痛等情况，另外有些患者在咳嗽的时候经常会感觉喉咙有痰液，有一种痰咳不尽的感觉。
总的来讲，在日常如果发现自己有这些湿气过重的表现时要及时采取措施，在生活中可以多吃一些祛湿的食物，如薏米、红豆、赤小豆等，而在平时要让自己避免处于环境过于潮湿的地方，另外还要多运动，运动可以促进身体的水分排出，提高身体免疫力，能有效排除身体的湿气，只是要知道一旦湿气过重而引起一系列相关疾病，就需要及时治疗，才能让疾病得到有效控制。
本文指导医生：
陈颐
广东省中医院 妇科
主任医师
擅长疾病：
妇科炎症（盆腔炎症，宫颈炎，输卵管阻塞性不孕等）、月经失调等常见妇科疾病。妇科良恶性疾病的常规手术，... [详细]
身体这4个症状是湿气重的信号,快看看你有没有！
南方的春天，天气多变，阴晴不定，雨水较多，当小鱼淅沥沥的下着，天空还有阴云笼罩，导致地上湿气加重，周围环境潮湿，湿气容易入侵体内。湿气在体内是有一段变化过程的，湿气遇热变成湿热，湿气与风接触就会形成风湿，而与冷气向接触就会出现寒湿。
那么，如何判断我们体内湿气重不重呢？
1、大便无法成形
我们人体内的各个器官都有自己的功效。在生理学中，脾主运化，一个是可以运输人体的营养物质到身体的各个器官。第二个就是运输人体的湿气，配合人体的其他器官，维持身体内水液代谢的平衡。当身体的湿气太重，或者脾的阳气不足，脾无法及时完全的将体内湿气进行运输，湿气就会大量的堆积在体内。而湿气太多，触碰大便，使得大便变得软塌，难以形成固定形状。如果长期便秘，或者在排便的时候发现大便没有成形，我们就要注意是不是身体体内的湿气已经堆积很严重了。
2、舌苔变厚
我们每个人的舌头上都有一层薄薄的白色润状的苔状物，这层苔状物被称为舌苔。舌苔是由胃气所产生，而身体的五脏六腑大都与胃气有关，所以我们可以通过舌苔的颜色，深浅来判断身体的各个器官相应可能的问题。当我们的舌苔变厚，发黄，呈现出一种厚重粗糙的形态，我们也需要警惕是不是体内的湿气堆积了。
3、关节疼痛
湿气是很难去除的，它呆在我们体内，慢慢的侵蚀我们身体。而湿气最喜欢呆的部位就是各个关节。我们都知道的风湿病，是由于关节疼痛。湿气在不断的侵蚀关节，使得流经关节部位的血液运行不通畅，导致关节酸痛，关节的伸展屈缩不流畅等。
4、头脑昏沉
湿气很容易侵袭到我们的头部，当身体湿气过重时，头部是最先向我们发出警报的。当湿气开始侵袭身体时，我们会感觉到像是拖动着一个人一样，但觉头脑昏沉，疲惫不堪，我们会觉得身体四肢沉重，就算休息时间够长，我们依然会觉得疲惫。同时当湿气过重时，我们就会开始怕风怕冷，容易发烧流鼻涕。
湿气是引发疾病的关键，是存在于我们人体的垃圾，我们应该充分了解湿气对于人体的危害，掌握湿气加重时 的身体症状，及时处理，才能拥有健康身体。
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