湿气

湿气如何去除湿气1、红豆煮鸡材料:红豆90克，去毛和内脏的母鸡1只。做法:将红豆放入鸡腹，用竹签闭上鸡腹的切口，加入适量的水煮汤，吃的时候加入适量的盐和调味料，吃肉喝汤。功效：补中益气、健脾利湿、利尿消肿，对春季四肢浮肿、手脚沉重及腰部重坠不适感等有效。2、砂仁陈皮鲫鱼汤材料：砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片。做法:砂仁破碎陈皮浸泡肉香菜清洗鲫鱼宰杀，去鳞、肠杂

一、扁豆肉片材料：扁豆、猪里脊、白芝麻、盐、葱姜蒜末、料酒各适量。做法：1、扁豆洗净掰成小段，或者斜刀切成菱形段。2、葱姜蒜分别切末，里脊肉洗净切片，放入盐，料酒，淀粉腌制一会备用。3、炒锅倒入适量油烧热，下入肉片翻炒，变色后取出。4、留底油，下入扁豆小火慢炒，焖熟，快熟的时候放入葱姜末，翻炒均匀，待扁豆完全成熟后，放入肉片，加盐调味，不断翻炒，出锅前放入芝麻炒均即可出锅。功效：扁豆如同薏米一样，

第一：清热祛湿粥材料：红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓做法：将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净，然后放入锅中加入适量的清水煎煮，最后取出药汁。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实，一起熬煮成粥服用。效果：这道食谱具有很好的清热祛湿的作用，特别是在夏季炎热所导致的小便不利以及肠胃不适、胸闷气短的情况。注意事项：这道食谱虽好，但是需要清楚的是，如果日常患者会出现大便干结的情况，

湿气重有什么症状?每个人体内或多或少都有湿气，如果人体不将湿气排出，会感觉到累，整天没有精神，还莫名犯困，影响身体的健康。那么，湿气重有什么症状?具体症状如下：湿气重症状1、睡眠质量不好。如果睡得挺早，但是早上起来还是觉得很困，脑袋也比较的昏沉，有头重脚轻和四肢乏力的情况，这意味着湿气比较的重。湿气重症状2、大便不成形。患者起床后去排便发现大便粘在马桶上了，而且冲不下去。正常的大便的颜色应该呈

湿气属于中医理论概念的一种，在中医的认知里，认为我们生活的环境气候潮湿是湿气产生的主要来源之一，当身体里的湿气平衡被打破时，就会导致湿邪过重而损伤阳气，从而导致相关病症的出现，这就是湿气所引起的一系列情况。那么关于寒气和湿气有什么区别？体寒湿气重怎么办？接下来我们有请广东省中医院针灸科副主任医师罗丁来进行讲解。寒气和湿气有什么区别？寒气和湿气区别主要在症状上，寒气重的患者可能伴随着会出现头晕疲劳、

1、拔罐疗法拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。另外，拔罐操作比较方便，适合在家自我养护身体，去除湿气。2、越懒越运动体内湿气重的人大多是食物油腻、运动不足的人。他们身体沉重，四肢无力，不想活动，但越不喜欢运动，体内积存的湿气越多，

有很多人身上的湿气是很重的，而湿气重对于健康的危害是很大的，那么湿气重应该怎么办呢？去湿气的方法有哪些呢？如何去湿气比较好呢？今天就为大家介绍一下去湿气的方法吧！下面一起来跟我看一看吧！马齿苋薏仁茶老中医对湿气的问题一直都颇为重视，其实不用吃药，有一个非常好的古方，这个方子叫马齿苋薏仁茶，是出自《本草纲目》的加减方，由7位配方组成，马齿苋，薏仁，赤小豆，槐米，淡竹叶，芡实，绿茶，这是去湿气最

体内湿气多吃除湿食物玉米:具有调节食欲、降低浊利尿等效果，适用于尿路结石和慢性肾炎浮肿、高血压、食欲不振等症状。薏苡仁:有利于水浸湿、健脾止泻等效果，适用于小便短赤、浮肿脚气、风湿性瘫痪、脾虚止泻、扁平疣等疾病。扁豆:具有健脾和中、消暑化湿等效果。适用于炎热、湿气、腹泻、脾虚、腹泻、腹泻、赤白带等疾病。芹菜:具有清热利水的效果，适用于小便淋痛、小便出血、带下等疾病证明书的洋葱:具有胃下气、湿痰

医生您好，我经常怕冷，脸上起痘，去医院检查说是湿气重引起的，请问湿气是什么意思，怎么去湿气？中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：根据您的情况叙述，湿气是指您的体内湿气聚集，平时吃生冷的食物，生活在潮湿的环境，不注意保暖造成的。湿气重会引起月经不调，大便不成形，长痘，肥胖，食欲不振等情况。您可以服用中药调理，去除体内湿气，可以喝点红豆薏米水。同时建议经常泡脚，多运动，注意保暖，经常晒太

医生您好，我的湿气重，平时身体虚弱，经常怕冷，还有长期身上长痘，请问湿气重，去湿气的药品有哪些？中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：一般湿气重都是长期不好的生活习惯，饮食习惯引起的，建议您可以看中医，喝点中药调理。常用的药物有艾叶，生姜，红豆，薏米等，还有可以经常泡脚，能够去湿气。平时喝点红豆薏米粥，去湿气效果很好，注意不要吃冷的食物，避免受凉。平时房间要保持干燥，注意要做好保暖。