阴虚体质的人会出现很多健康问题，比如说眼睛干燥以及情绪不稳定易摔倒等等现象，给患者的身心都会带来喝多的影响，但是大家也不用太担心，因为这种情况可以通过正确的调养来帮助恢复健康，那么阴虚如何调理呢?
1、药物调养：可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚，宜服百合固金汤;心阴虚，宜服天王补心丸;脾阴虚，宜服慎柔养真汤;肾阴虚，宜服六味丸;肝阴虚，宜服一贯煎。
2、精神调养：阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣
3、环境调摄：阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。
以上便是关于阴虚的一些调理方式的介绍，虽然针对于阴虚的调理还是比较简单的，但是因为这是一种慢性疾病，因此在进行调理的时候也需要长期坚持。
阴虚火旺会影响女性怀孕？,应该如何来调理呢？
到了夏天很多的女性身体属于阴虚火旺的状态，主要是和平时的饮食不良、生活习惯有很大关系，阴虚火旺的人群容易引起身体的上火，让身体处于亚健康的状态，那阴虚火旺会影响女性怀孕吗。
阴虚火旺会影响女性怀孕吗？
阴虚火旺对女性怀孕有一定的影响，但是影响不是太大，阴虚火旺的人群容易上火，有一部分患者会感觉到头痛、失眠、总是烦躁不安或者咽喉肿痛等。阴虚火旺的症状主要有盗汗、腰膝酸软、全身乏力、口干舌燥、失眠等，主要是因为女性的五脏受到了损害，阳气受到了限制，从而引起了上火。如果身体没有得到及时的滋补，会导致体质虚寒，影响到正常的工作和生活，阴虚火旺的人群要先调养好身体，让身体达到最好的状态在积极的备孕。
阴虚火旺的女性怀孕前如何调理？
1、按摩太冲穴
太冲穴位于女性脚背上大拇指和第二脚趾结合的地方向后，按摩的方法是使用大拇指，长期按住太冲穴一直按到有酸胀疼痛感就可以了，一般持续十分钟即可。长期按摩太冲穴可以缓解因为阴虚火旺而导致的眩晕、脾气暴躁、心烦等症状，而且还可以调理女性的月经不调。
2、莲子粥
需要80克的莲子，200克小米，适量的枸杞子，把以上全部材料洗干净，莲子、小米放在锅里面，用大火烧搅拌均匀再用小火再煮十分钟，最后放入枸杞和食用油，继续使用小火焖五分钟就可以了。莲子具有滋阳补肾的功效，特别适合于体质虚弱的人服用，有利于调整阴虚火旺引起的失眠。
3、千万不能熬夜
到了凌晨一点是人体阴阳交替的最佳时间段，如果还没有休息的话会严重损害到人体的津液，长期性的熬夜会引起会加重病情，所以要规律生活做到早睡早起。
阴虚火旺的人怀孕了怎么办？
阴虚火旺的孕妇在日常生活中要多吃一些生津养阴的食物，比如水果、蔬菜、鱼类、豆腐、蜂蜜、糯米、甘蔗、芝麻等清淡的食物，在晚上睡觉时前可以用热水泡脚，这样可以疏通经络，缓解失眠的症状，同时要保持良好的心态。
温馨提示
阴虚火旺的女性在日常生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，千万不能熬夜，注意营养的均衡，饮食应该以清淡为主，避免吃辛辣刺激性的食物，同时也要远离一些热性食物。
阴虚如何调理？
如何调节阴虚？说到性功能或衰老，很多人都会与肾虚有关。事实上，阴虚比肾虚更严重。那么，如何调节阴虚呢？
说到肾虚，人们可能会下意识地想到性功能或衰老。事实上，它们并不等同于肾虚。今天，让我们来谈谈我们不知道的肾虚。
肾虚是指身体耗竭
肾虚是指身体某个地方的一种程度，被称为肾虚，即肾虚的概念实际上与肾无关，肾虚可能发生在任何地方或任何部位。肾虚不一定与年龄有关，主要与身体疲劳的程度有关。
比如一个人的腰不酸，狭义上没有肾虚的感觉，但是这个人很虚弱，病很重的时候，中医会叫他肾虚。就全身而言，当一个人虚到根本，也可能与性功能有关。因为性是人体的基本功能，一般如果虚到更深的程度，性功能就会虚。
提前补肾，预防癌变
癌症实际上是一个衰老的过程，可以是局部的，也可以是全身的。衰老的本质是虚拟的，所以补肾可以在一定程度上预防癌症。
如果人体继续发炎，炎症后坏死，坏死后其他干细胞分裂增生进行补偿。随着时间的推移，能量耗尽，不能成熟这些细胞，就会出现幼稚状态，幼稚到极是癌细胞。如果你在癌症前迅速阻塞它，并提前介入补肾，它可能会发挥预防癌症的作用。
一旦身体某些地方出现持久稳定的癌前状态或幼稚状态，就要补肾，不能等到腰酸腿软，头发白，牙齿松了才开始补。如果你患有一些慢性消耗性疾病，即使你没有发现太多的空虚，你也应该补充它。
40岁以后，适当食用六味地黄丸
癌 老年人疾病的发病率远高于年轻人，因为老年后，身体能量消耗更多，弱点更多。身体的能量就像一盏油灯，40岁以后，里面的油已经 它几乎被消耗掉了。即使灯光看起来还是那么亮，外观上的灯油也少了很多。因此，从40岁开始，应适当食用六味地黄丸补肾。
六味地黄丸是一种相对安全和基本的补肾药，但应按照医生的建议服用，剂量可减少到治疗剂量的1/4.如果全身虚到很严重的程度，六味地黄丸也可能回天无术。
阴虚比阳虚更严重
身体的功能下降到很深的程度，身体的能量代谢也会下降，表现为体温下降或温度调节功能不足，此时是阳缺乏。如果身体虚拟到一定程度，功能下降，但能量代谢不下降或上升，称为阴缺乏，或阴缺乏加热。
相比之下，阴虚更严重。一般来说，阳虚时功能代谢降低，相当于灯油和火苗全面降低；阴虚相当于灯油少，火苗大，烧得越快。
阴虚上火的一个症状是口臭。这是因为身体将蛋白质分解成能量，但分解不完全，会产生异味。这表明，当阴虚，特别是阴虚火旺时，身体的脂肪和鸡蛋 白质分解，使身体虚拟得更快。此外，身体（躯干部分）可分为上下两部分。通常，这两部分基本上是统一的，下半身应该支持上半身。但如果身体虚弱 在很低的程度上，上下分离，上表现为上火，下表现为腹泻，比手脚冰凉更严重。
改善虚弱，不要乱吃补阳药
预 六味地黄丸是预防衰老或恶性变化、改善这种虚弱状态的首选。如果你不确定一些补阴药，你可以吃那些不太冷也不太热的药。中医注重宁愿补阴也不愿补阳，不要轻易服用壮阳药，以免勾火。人天生就有火，但即使一些严肃的中药不适当地消防，也会对身体造成很大的伤害。一般来说，补阴药会有凉性，补阴 同时去掉一些火也很合适。
补阴食材:第一，沙参玉竹，和鸡鸭一起煮，经常吃可以滋阴；第二，胖海，加点冰糖，用水炖；第三，罗汉果，冲水服。即使吃错了以上补阴食材，一般也不会有大问题，非常适合 时补身。
如何调节阴虚？除上述方法外，以下方法也是调节阴虚的好方法!
1、饮食调养
阴虚体质的关键在于补阴。阴液充足，能抑制功能兴奋和虚热。应选择提高免疫力、保护肝脏、养阴、生津、除虚热的饮食。 黑木耳、白木耳、黑骨鸡、牛奶、老鸭汤、水母、牡蛎、贝类、蚌肉、青鱼、黑芝麻、莲子、枸杞、绿茶、番茄、绿豆、蘑菇、百合、鲜藕、黄瓜、芹菜、丝瓜 梨、西瓜、葡萄、甘蔗、橙、菱角、枇杷、香蕉等新鲜蔬菜和水果。
2.日常生活调养
很多人都有锻炼的习惯，但对于阴虚患者来说，锻炼时间也是有选择的。阴虚患者不适合夏季练习三伏，因为这种方法不仅不能促进健康，还会导致生气和阴伤。建议这类患者避免烈日和炎热，最好不要出汗太多。
在日常生活中，我们也应该科学合理地安排工作，我们必须有序，这样我们就不会担心生气，不会伤害阴，更好地促进健康。
3、药物调养
阴虚患者平时可服用银耳、燕窝、冬虫夏草等营养中药或中成药，中成药可选用知柏地黄丸、六味地黄丸等。
在吃一些补品时，我们需要特别注意。许多阴虚患者喜欢吃一些燕窝。虽然燕窝也有滋补作用，但如果属于气虚体质，脾胃消化能力不是很好，最好不要吃太多燕窝。因为这不仅不能滋养，而且会使胃无法消化，从而增加内热，使阴虚更严重，脸上长痘痘。
以上是一些调节阴虚的方法。事实上，阴虚对我们也有很大的影响。因此，阴虚的新症状一定不能掉以轻心!
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