有些人在生活中经常会脸颊发红，看上去就跟涂了腮红一样的，显得很自然很好看。但是你知道吗，这个现象在医生的眼中却不是什么好事情！这并不是美丽的象征，而是因为潮热引起，阴虚火旺所导致。特别是对体质阴虚，身体又偏瘦的人来说，更容易出现这种情况。
脸颊发红，并没有什么大碍，通常也不会去管，但实际上暗藏着健康隐患。他们比常人还爱喝水，但是脸颊发红的情况、眼睛干涩、性情浮躁的问题，并没有得到改善。女性还会出现哺乳期奶水不足、月经量少等。如果一直放任不管，没有好转的现象，患上一些疾病的可能性也会加大，例如心脏病、高血压、糖尿病、失眠。
如果是阴虚体质的人，就算是身体瘦瘦的，也会像胖的人一样怕热，特别是手心和脚心。而且容易感到心烦、心神不宁，睡觉也不安稳。发热的时候也有规律，经常是上午不会发热，下午才会发热，还会冒虚汗。
阴虚的话该怎么办？在平常生活中，要特别注意养阴。阴虚体质的人，要少吃性温燥热、辛辣刺激、容易上火的食物，例如狗肉、羊肉、辣椒、生姜、胡椒、烧烤、油炸食物等。这些食物只会让身体阴虚的情况加重，让体内是水分更加缺少。在平常时候，可以多吃一些养阴滋润的食物，例如黑豆、鸭肉、猪肉、牛奶、黑芝麻、梨子、苹果、豆浆、牛奶等，都很不错，长期食用的话，可以有效改善阴虚情况。
下面推荐一种食物，养阴滋润的效果很突出，那就是桑葚，特别是做成桑葚膏，效果会更好。
制作方法是，准备2斤新鲜的桑葚，半斤的蜂蜜。先把桑葚洗干净之后，加入适量的清水进行煎煮，差不多半小时后取出汤汁一次，再加入水进行第二次煎煮，再取出汤汁。把两次取出来的汤汁混在一起，然后用文火煎熬浓缩，等到粘稠的时候加入蜂蜜，再次煮沸后就关火，冷却后就可以装瓶密封。每次食用的话，取出1汤匙，用开水冲泡饮用，每天2次。
为何桑葚的滋阴效果这么好？这是因为桑葚不仅可以入肾，还可以入肝和心。心肝肾这三个器官，都跟我们身体的精血密切相关。阴虚的人群呢，体内因为有虚火，很容易会出现经血亏损，桑葚不仅可以降虚火，对于凉血的作用也很不错。蜂蜜也是滋阴的天然食物，和桑葚一起熬制，滋阴的效果非常不错。
肾阳虚和肾阴虚的区别在哪里？,肾阳虚和肾阴虚应该如何调理？
肾虚是一种常见的疾病，肾阴虚和肾阳虚只是一个字之差，但它有天壤之别。那么，肾阳虚和肾阴虚两者有什么区别呢？不同之处在于病因、临床表现和治疗方法的不同。
病因差异:肾阳虚是肾阳气不足、虚寒内盛症状肾阴虚是肾阴液不足、虚热内生症状。
临床表现差异:肾阳虚腰膝酸痛，怕冷肢冷，特别是下肢，精神萎靡，脸色白色，舌头胖苔白，脉搏细，男性阳痿，女性不育，大便长期腹泻，谷物不化，五更腹泻肾阴虚腰膝酸软，眩晕耳鸣，失眠多梦，男性遗精早泄，女性经闭少或崩溃，身体瘦弱，热盗汗，五心烦躁，咽干颧红，毕黄干，舌红少津，脉细数
肾阴虚和肾阳虚治疗差异:肾阴虚常用药中成药的代表是六味地黄丸、左归丸、七宝美发丹等。肾阴虚者应多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温、补血、补肾黑芝麻、性平、补肾、补肝、润肠、养发黑豆、性平、补肾、活血、解毒。黑木耳、海带、紫菜性寒冷，特别适合肾阴虚有内热者的肾阳虚常用药(肾阳虚常用中成药)如下:金匮肾气丸、益肾壮阳膏、右归丸、济生肾气丸、全鹿丸、三肾丸是肾阳虚有良好疗效的肾虚常用药。肾阳虚患者以寒为主，平时要注意避免吃生冷食物。海货是补肾阳的佳品，肾阳虚者平时可以多吃。例如牡蛎、蛤蜊、鱼等。食疗可以用羊肉炖海参等。
以上是肾阴虚和肾阳虚的区别分析。最好看好看中医，特别是治疗最好，最正确的方法是通过中医的观察来识别烹饪。
气虚阴虚应该如何调理
其实在生活当中，人们的身体经常会出现一些小毛病，而气虚阴虚就是很常见的疾病，有很多人都不重视这种疾病，所以在生活上很多人都不会在意，而出现气虚阴虚之后，就应该好好调理身体，特别是女性朋友更是要注意自己的身体状况。
1出现了气虚的症状，最好通过使用中药的方法进行调理。中药中有一定的养生保健的作用，气虚的患者可以适当使用刺五加、绞股蓝、红景天、茯苓等方面的中药材，进行身体方面的保健，对人健康是比较好的。
2不同的气虚的患者出现的症状不一样，所以用的药材也是不一样的，脾气虚的患者平时应该多注意合理的饮食调理，可以适当的吃一些四君汤，起到一定的补中益气的作用，肺气虚的患者，可以适当的吃一些干草或者桂新等中药材。
3肾气虚也是一种比较常见的症状，患者会出现腰部疼痛的现象，也可能会引起耳鸣的症状，所以平时可以通过使用山药当归或者麦冬之类的中药材进行搭配，有效的预防这个症状的产生，心气虚的患者，平时可以通过使用养心汤的方法来调理。
气虚阴虚这种疾病情况，在平时的时候就是要多注意休息，尽量每天都有足够的休息时间，而且在饮食方面也应该注意，多吃有营养并且健康的，不利于病情恢复的食物尽量不要吃，因为想要气虚阴虚尽快恢复，就要好好调理。
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