脾阴虚的调理以育阴扶脾为主，主要有以下几点：第一，补脾必先开胃，增加其化源，促进药物的吸收，饮食以清淡为主，多吃粥、汤等容易消化的食物，可以很好的补充人体的阴液，对于脾阴虚也是一个很好的调理过程。治疗脾阴虚常用的药物有山药、薏仁、白扁豆、茯苓、黄精、芡实、莲子肉，这东西补而不燥、滋而不腻，其中山药为补脾阴第一要药。第三个是要注意酸甘化阴，适当多吃酸性和甜性的食物和药品，来起到酸甘化阴、增加脾阴的目的，像木瓜、五味子、乌梅、白芍、山楂、橘子、话梅、甘草、蜂蜜等。
脾胃阴虚如何调理
脾与胃是表里脏腑，脾阴和胃阴在生理上相互联系，病理上相互影响，若是胃阴不足，纳食减少，脾阴就没有化源，若是脾阴不足，不能为胃行其津液，又会导致胃液枯乏，故临床上脾阴虚和胃阴虚常常同时出现，称为脾胃阴虚。
治疗上也很难截然分开，补脾阴既可养胃阴，养胃阴也可滋脾阴。脾胃阴虚应用甘凉柔润、甘寒生津或是酸甘化阴的药物来养益其阴，是治疗脾胃阴虚的基本大法。常用的药物有山药、芡实、莲子肉、沙参、麦冬、玉竹、石斛、生地、花粉、白扁豆、冰糖、乌梅、五味子、山楂、橘子、话梅、甘草、蜂蜜等。
脾虚的症状,脾虚该如何调理
脾虚的症状
1、脾虚会早晨起床的时候感觉喘不过气那种，有时候会感觉头晕脑涨。这时候就说明我们的脾胃功能是处于虚弱的状态。
中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
2、上厕所的时候好检查宿便的形状，如果出现像泥状的形态，就说明是脾虚的证明，消化功能出现异常的现象。
3、很多在刷牙的时候也会刷舌苔，这时候我们就可以看见舌苔的变化。如果是健康的舌苔那么它呈现的颜色应该是红色，舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。
4、因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。
大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。
5、身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。
脾虚的调理方法
1、保持心情愉悦
心情舒畅也能使脾处于一个健康状态。
2、按摩
经常按摩腹部对健脾同样起到保健养生作用。将双手放在肚脐部位，顺时针和逆时针方向各按揉60次。经常按摩足三里穴，亦能调理脾胃。
3、进行脑部放松活动
过度用脑也会对脾造成伤害，所以适当的时候需要对脑部进行放松，缓解紧张，比如静坐，冥想等。
4、运动健脾
经常仰卧起坐，在健脾的同时还能锻炼腹部肌肉。每天进行3次，每次5分钟。尽量不在饭后运动，对消化不好。
本文Hash：203514a27700093487920f704ea84bb4d30b48d8
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
肾虚气虚脾虚如何调理
1、在饮食方面多吃有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、稻米、葡萄、山药、牛肉、鸡肉、兔肉、枣、胡萝卜、土豆、薏苡、粟、小米、猪肚、桂鱼、蘑菇等。2、适当运动，运动可消除疲劳，帮助消化，调节气息。适当的运动不仅对身体健康有益，还能缓解肾虚、脾虚、气虚等现象。3、配合吃一些中药，肾虚、脾虚、气虚，比如白术、当归、甘草、熟地、砂仁、生白芍、何首乌、龟板等。4、尽量保持心情愉悦，少动怒、减少情绪波
-
脾虚如何调理？
脾虚呕吐：见饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致，治宜健脾和胃止呕，方选香砂六君子汤加减。脾虚泄泻：见大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致，治宜健脾渗湿止泻，方选参苓白
-
脾虚如何调理
脾胃虚弱者应该从哪些方面进行调理？这对于很多脾虚的人来说是非常关心的事情。因为脾虚也是分成不同的类型的，而不同类型的脾虚需要治疗的手段和方式也是不尽相同的，因此如果胡乱用药非但不能够治愈这种病症，更有可能对自己的身体造成损伤。为了解决这个问题，以下将为大家系统介绍脾虚的调理方法。1、药物治疗根据不同的脾虚类型服用不同的药物，主要表象为气短乏力的脾胃气虚，参苓白术散和香砂养胃丸是可以用以治疗的药物；
-
脾虚如何调理?
脾虚如何调理? 赵博超回复：不建议服用保健品来调理的，最好服用药物进行调理，建议你找中医辨证论治后服用汤剂调理一下
-
阴虚如何调理？
如何调节阴虚？说到性功能或衰老，很多人都会与肾虚有关。事实上，阴虚比肾虚更严重。那么，如何调节阴虚呢？说到肾虚，人们可能会下意识地想到性功能或衰老。事实上，它们并不等同于肾虚。今天，让我们来谈谈我们不知道的肾虚。肾虚是指身体耗竭肾虚是指身体某个地方的一种程度，被称为肾虚，即肾虚的概念实际上与肾无关，肾虚可能发生在任何地方或任何部位。肾虚不一定与年龄有关，主要与身体疲劳的程度有关。比如一个人的腰
-
阴虚如何调理
阴虚是生活中比较常见的一种情况，很多人都受此困扰。要想调理阴虚首先就得保证起居有常早睡早起，还要保持乐观的情绪，多吃滋阴润燥的食物，多喝水和滋阴润燥的饮品，另外就是适当的运动。在中医看来，人体只有阴阳平衡的情况下才不会生病，然而在现实生活中，很多人都存在阴气不足的情况，也就是我们所说的阴虚。阴虚的人最典型的症状就是五心烦热，经常感觉口渴，特别喜欢吃凉的东西，而且还有夜间盗汗。那么阴虚如何调理？
-
气虚阴虚应该如何调理
其实在生活当中，人们的身体经常会出现一些小毛病，而气虚阴虚就是很常见的疾病，有很多人都不重视这种疾病，所以在生活上很多人都不会在意，而出现气虚阴虚之后，就应该好好调理身体，特别是女性朋友更是要注意自己的身体状况。1出现了气虚的症状，最好通过使用中药的方法进行调理。中药中有一定的养生保健的作用，气虚的患者可以适当使用刺五加、绞股蓝、红景天、茯苓等方面的中药材，进行身体方面的保健，对人健康是比较好的。
-
脾气虚的男性有何症状？男性如何调理脾气虚？
对于不同的人来说，每个人的体质都是各不相同的，其中就有一些有脾气虚问题的人。在日常生活中有脾气虚的男性也不在少数，如果长期不调理，会给身体健康带来巨大影响，身体自然而然也很容易垮掉。所以男性朋友们平常一定要尽早改善脾气虚的毛病。脾气虚的男性有何症状？1、食欲不振当湿气进入身体之后，湿气会一步步的侵入到人体的脾脏器官之中。脾脏能够将体内的液体和食物转化，为人体吸收的营养物质，而且会给身体提供更多的能
-
脾胃虚如何调理
脾气虚在中医里面，也是一个常见的症状。脾胃虚的调理方法主要有：一、注意饮食的调控，要吃的比较平淡，以五谷为主的饮食调理。二、不要吃太饱，适当有点饥饿感，让它有一定的空间，有一定的运化。三、加强营养，比如说广东人最喜欢的靓汤、粥，这些其实都比较养脾胃，尤其能滋养脾阴。对于脾胃来说，就是一个非常好的调整。四、从经络上可以注意，比如身体足阳明胃经、阳明经，都是通中焦脾胃。手阳明大肠经、足阳明胃经
-
脾气虚如何调理
脾气虚可以健脾益气，方药用四君子汤（《太平惠民和剂局方》，人参、白术、茯苓、炙甘草）；或参苓白术散（《太平惠民和剂局方》，人参、茯苓、白术、山药、扁豆、莲子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草）。脾气虚病机多因饮食失调，或劳累过度，或思虑伤神，或禀赋不足及致脾气耗伤，运化失常而成。证因分析：脾气不足，水谷不化，气机不畅，故见食少，腹胀；食后脾气更亏，故食后胀甚；脾失健运，水湿不化，清浊不分，流注肠中，故
-
肺阴虚如何调理
肺阴虚主要是肺阴的不足。因此治疗上要滋补肺阴，肺阴虚常用的一个药物叫做生脉饮。是人参或者党参、麦冬加五味子来滋补肺的阴液不足状况。肺阴虚的主要表现主要是咳痰，会有痰咳出来。阴液不足是干咳为主，痰会黏，会少，同时痰中有可能会有血丝，像古人或者老人们常说的肺痨，其实很多时候是一种肺阴虚很严重的情况。在治疗上除了吃药之外，自己也可以吃一些滋补肺阴药食同源的食物，最常用的像百合，还有一些大叶的蔬菜，都是
-
阴虚如何调理呢
阴虚体质的人会出现很多健康问题，比如说眼睛干燥以及情绪不稳定易摔倒等等现象，给患者的身心都会带来喝多的影响，但是大家也不用太担心，因为这种情况可以通过正确的调养来帮助恢复健康，那么阴虚如何调理呢?1、药物调养：可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚，宜服百合固金汤;心阴虚，宜服天王补心丸;脾阴虚
-
肝郁脾虚的症状,肝郁脾虚如何调理
肝郁脾虚是指肝失疏泄，脾失健运而表现以胸胁胀痛、腹胀、便溏等为主症的证候。又称肝脾不和证。肝主疏泄，肝气郁结则疏泄不利，脾气亦因之运化失职，出现以消化功能减弱为主的证候，如食少纳呆，脘腹胀闷，四肢倦怠，肠鸣失气，及胁胀痛等。治宜健脾疏肝，以健脾为主。 肝郁脾虚症状 探讨中医治疗肝郁脾虚型肠易激综合征的方法和疗效。方法选择肝郁脾虚型肠易激综合征60例为治疗组，采用痛泻要方合四君子汤为基础方加
-
脾胃虚弱如何调理
脾胃虚弱可通过饮食和药物方法调理。一、饮食：跟脾胃相应的味道是甘甜味，饮食不注意吃肥甘厚味，辛香芳燥。各种辣、香、冷、刺激拼命吃。伤及脾胃，伤及脾胃的根源是祸从口入。因为脾胃指肝胃，另外脾胃是中和之脏，比较平和。最能够为脾胃所接受的食物是米饭，大米、五谷杂粮，所以五谷杂粮可以每天吃，因为很平和。所以保养脾胃，先减少欲望，吃平淡味道，另外吃饭多嚼嚼，不爱吃主食也是个问题，因为有营养的东西会消耗很多
-
脾胃气虚如何调理
脾胃气虚的调理方法：一、饮食调理，吃有健运脾胃作用的食品，少吃辛辣刺激性或不容易消化的食品。二、心情舒畅，良好的心情可促进消化，有利于食物的消化吸收，不良的情绪可使肝郁气滞、肝胃不和。三、身体锻炼，能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力，也能促进体内新陈代谢，排除身体毒素。四、气功和按摩，气功、按摩对脾胃功能的提高有很好的帮助作用。五、药物疗法，根据症状可选择四君子丸、六君
