其实在生活当中，人们的身体经常会出现一些小毛病，而气虚阴虚就是很常见的疾病，有很多人都不重视这种疾病，所以在生活上很多人都不会在意，而出现气虚阴虚之后，就应该好好调理身体，特别是女性朋友更是要注意自己的身体状况。
1出现了气虚的症状，最好通过使用中药的方法进行调理。中药中有一定的养生保健的作用，气虚的患者可以适当使用刺五加、绞股蓝、红景天、茯苓等方面的中药材，进行身体方面的保健，对人健康是比较好的。
2不同的气虚的患者出现的症状不一样，所以用的药材也是不一样的，脾气虚的患者平时应该多注意合理的饮食调理，可以适当的吃一些四君汤，起到一定的补中益气的作用，肺气虚的患者，可以适当的吃一些干草或者桂新等中药材。
3肾气虚也是一种比较常见的症状，患者会出现腰部疼痛的现象，也可能会引起耳鸣的症状，所以平时可以通过使用山药当归或者麦冬之类的中药材进行搭配，有效的预防这个症状的产生，心气虚的患者，平时可以通过使用养心汤的方法来调理。
气虚阴虚这种疾病情况，在平时的时候就是要多注意休息，尽量每天都有足够的休息时间，而且在饮食方面也应该注意，多吃有营养并且健康的，不利于病情恢复的食物尽量不要吃，因为想要气虚阴虚尽快恢复，就要好好调理。
肾阴虚吃什么最好？,肾阴虚应该如何调理
肾阴虚吃什么最好？健康对每个人来说都很重要，肾阳虚是肾气不足的表现，肾阳虚怎么办？肾阳虚吃什么好呢？
虫草枣炖甲鱼
【原料】活甲鱼1只虫草10克枣20克料酒盐葱姜蒜鸡汤各适量
【制作】1.将甲鱼切成块，放入锅中煮沸，取出，切开四肢，剥去脚油，洗净。
2.虫草清洗枣用水浸泡。
3.甲鱼放入汤碗中，上放虫草、红枣，加料酒、盐、葱段、姜片、蒜瓣和清鸡汤，上笼隔水蒸2小时，取出，拣去葱、姜即成。
【效果】滋阴益气，补肾固精。
芝麻粥
【原料】芝麻50g，粳米100g，蜂蜜50g。
【制作】将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内，加清水、用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成，每日一次。
【效果】补肝肾，润五脏，益气。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。
枸杞蒸鸡
【原料】枸杞15克，子母鸡1只，葱、生姜、汤、盐、料酒、胡椒面、味精
【制作】1.将子母鸡洗净，放入锅中，用沸水冲洗，沥干水。
2.将枸杞装入鸡腹内，再将鸡腹朝上，放入盆里，加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面，将盆盖好，上笼蒸2小时，拣去姜、葱，放味精即成。
【功效】滋补肝肾。适用于男女肾阴虚。
葱烧海参
【原料】水发海参1000克，清汤250克，油菜心2根，料酒9克，湿玉米粉9克，熟猪油45克，葱120克，油，味精，食盐
【制作】1.将水发海参清洗干净，用开水冲洗，用熟猪油将葱段炸黄，葱海参下锅，加入清汤100克和酱油、味精、食盐、料酒，用微火炖。
2.捞出海参，放入大盘子里，不用原汤。把菜心放在海参上。
3.锅里放入清汤150克，加入酱油、味精、盐、料酒等调味料，用湿玉米粉粘稠，浇在海参、菜心上，加入洋葱60克。
【效果】滋肺补肾，益精阳。肾阴虚的阳痿，遗精。
虫草乌鸡
【原料】虫草10克，乌鸡1根，枸杞30克，姜、葱、食盐适量。
【制作】①宰杀乌鸡后，去除毛桩、内脏，清洗后备用。
②虫草、果杞洗净。将虫草、果杞、适量食盐、姜葱段放入鸡腹缝合，放入蒸锅蒸鸡肉腐烂即可。
【效果】益气补肾。肾气不足引起的头晕乏力，气短呼吸，腰膝酸软，心慌汗多。
气虚者应该如何调理？气虚四季养生有重点
1、气虚体质春季养生
春季为万物生发的季节，人体阳气也生发。通常，人体在春天皮肤最好。因为血气也在出发。此时，注意不要压制体内的阳气。那么，气虚体质者在春天要做什么样的工作呢？
首先，早睡早起，养成良好的休息习惯，其次，进行适当的室外活动，不要吃冷的东西，最后适量吃韭菜，喝少量的酒。
2、气虚体质夏季养生
夏季炎热困难，炎热潮湿，脾胃最怕湿邪。因此，气虚体质者在夏天消化不良，饮食无味，脾胃虚弱。有时候可能吃的东西卫生条件稍差，稍微冷一点，就会感到非常不舒服，所以气虚体质的女性要严格要求吃饭，不要吃烧烤、冷饮等。
气虚体质者元气不足，脏腑功能活动低下或衰退，抵抗力差，夏天容易感冒，病后难以治愈，内脏下垂等疾病也容易发生，因此气虚者夏天要把提高自己免疫力放在第一位。
3、气虚体质秋季养生
秋季，气虚体质者可能会感到比较好，只要好好休息，吃清淡的食物，煮粥吃，脾胃就能好好休息，这种偏颇体质也会改善。
秋季养生，当然少不了鱼类，而鳜鱼为秋季气虚体质者养生的佳品。中医认为，鳜鱼具有补五脏、益脾胃、疗虚损等功效，适合气血虚弱、营养不良者食用。鳜鱼药膳，如鳜鱼百合粥、茯苓莲子鳜鱼汤、滋补鳜鱼汤等，是此类患者的最佳选择，不仅功效齐全，而且味道鲜美。
天气转凉，空气干燥，容易伤肺，而肺主皮毛，我们的口、鼻、咽喉等都与肺相通。肺气不足，风邪就会侵入身体，导致咳嗽、感冒、口干等症。而肺一旦出现问题，与肺互为表里的大肠也会跟着不适，出现便秘等症。秋天饮食不当，抵抗力下降，无法抵抗冬天的寒冷，疾病就会来访。因此，气虚体质的人在秋天补脾胃，补肺气。
4、气虚体质冬季养生
冬季可以说是一年中最难度的季节。冬天阴气盛衰，阳气萌芽时，气虚体质者必须多吃胡萝卜、羊肉、海参、韭菜、苹果等温暖的食物。
在寒冷的冬天，养生和储存是非常重要的。滋养阴精是冬天保持健康的关键。冷饮和辛辣食物应该尽可能少吃。到了冬天，气虚体质者必须注意防寒保温。最好不要感冒或着火，控制自己的感情。
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