产后气虚怎么办呢？分娩结束后的坐月子期间是新妈妈恢复的阶段，如果在这个时候感觉到气虚要如何调理呢？今天小编就要来为你出出主意，教你调理产后气虚状况。
产后气虚吃什么
有些女性在产后头晕、神疲乏力、不想说话，这是气虚的症状。如果感觉气虚较严重，可以用人参10克煎水服用。如果气虚的症状较轻，可以用10—30克党参煎水服用；或将党参、红枣一起炖鸡吃，效果也不错。如果女性产后气虚，并伴随出汗的症状，可以用党参10—30克加黄芪10—20克，一起煎水服用。如果表现为气血两虚，也可以用党参加红枣、龙眼进补。党参可补中、益气、养血，是治疗气血两虚的不错选择。
产后气虚除了以上调理方法外，新妈妈可以做些运动来调理产后气虚。
运动调理产后气虚
屈肘上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上。与两耳平，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度。随即复原，可连做十次。该动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。
抛空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上。右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3—5次，然后右臂放于腿上，左手做抛空动作，与右手动作相同。每日可做五遍。
荡腿：端坐，两脚自然下垂，先慢慢左右转动身体3次，然后，两脚悬空。前后摆动十余次。本动作可以活动腰、膝，具有益肾强腰的功效。
摩腰：端坐，宽衣，将腰带松开，双手相搓，以略觉发热为度，再将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直至腰部感觉发热为止。搓摩腰部，实际上是对腰部命门穴、肾俞、气海俞、大肠俞等穴的自我按摩。而这些穴位大多与肾脏有关。待搓至发热之时，可起到疏通经络、行气活血、温肾壮腰的作用。
“吹”字功：直立，双脚并拢，两手交叉上举过头，然后弯腰。双手触地。继而下蹲。双手抱膝，心中默念“吹”字音。可连续做10余次，属于“六个决”中的“吹”字功。常练可固肾气。
产后气虚怎么办？以上方法可以帮新妈妈有效调理哦。
气虚体质产后如何调理
1、屈肘上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上。与两耳平，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度。随即复原，可连做十次。该动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。
2、抛空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上。右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3—5次，然后右臂放于腿上，左手做抛空动作，与右手动作相同。每日可做五遍。
3、荡腿：端坐，两脚自然下垂，先慢慢左右转动身体3次，然后，两脚悬空。前后摆动十余次。本动作可以活动腰、膝，具有益肾强腰的功效。
4、摩腰：端坐，宽衣，将腰带松开，双手相搓，以略觉发热为度，再将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直至腰部感觉发热为止。搓摩腰部，实际上是对腰部命门穴、肾俞、气海俞、大肠俞等穴的自我按摩。而这些穴位大多与肾脏有关。待搓至发热之时，可起到疏通经络、行气活血、温肾壮腰的作用。
5、吹”字功：直立，双脚并拢，两手交叉上举过头，然后弯腰。双手触地。继而下蹲。双手抱膝，心中默念“吹”字音。可连续做10余次，属于“六个决”中的“吹”字功。常练可固肾气。
气虚阴虚应该如何调理
其实在生活当中，人们的身体经常会出现一些小毛病，而气虚阴虚就是很常见的疾病，有很多人都不重视这种疾病，所以在生活上很多人都不会在意，而出现气虚阴虚之后，就应该好好调理身体，特别是女性朋友更是要注意自己的身体状况。
1出现了气虚的症状，最好通过使用中药的方法进行调理。中药中有一定的养生保健的作用，气虚的患者可以适当使用刺五加、绞股蓝、红景天、茯苓等方面的中药材，进行身体方面的保健，对人健康是比较好的。
2不同的气虚的患者出现的症状不一样，所以用的药材也是不一样的，脾气虚的患者平时应该多注意合理的饮食调理，可以适当的吃一些四君汤，起到一定的补中益气的作用，肺气虚的患者，可以适当的吃一些干草或者桂新等中药材。
3肾气虚也是一种比较常见的症状，患者会出现腰部疼痛的现象，也可能会引起耳鸣的症状，所以平时可以通过使用山药当归或者麦冬之类的中药材进行搭配，有效的预防这个症状的产生，心气虚的患者，平时可以通过使用养心汤的方法来调理。
气虚阴虚这种疾病情况，在平时的时候就是要多注意休息，尽量每天都有足够的休息时间，而且在饮食方面也应该注意，多吃有营养并且健康的，不利于病情恢复的食物尽量不要吃，因为想要气虚阴虚尽快恢复，就要好好调理。
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