湿热体质相信大家都不陌生，湿热体质的人体内湿热大，容易产生口臭，睡眠不好，还有虚胖或消瘦等症状。湿热体质的典型表现就是脾胃运化功能和肠胃消化能力都不是特别好，而且面色容易发暗发黄等症状。那么阴虚湿热体质如何调理?
首先我们来看一下，到底什么是阴虚呢?阴虚，是指由于身体内主静、主润的物质基础不足，这种物质，我们叫阴液。如果一个人体内的阴液不足，不能滋润，不能含抱阳气，则会引起一串的问题，比如，出现头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。这种情况，我们就叫阴虚。
阴虚就会使得人体产生虚热，而产生阴虚的原因有很多，热病之后，因为感受了温热之邪，或者杂病日久伤耗阴液，会导致阴虚的情况出现;随着年龄增大，阴的物质不断衰减消耗，会导致阴虚。;五志过极。这样的人，如果欲望不断，则相火会比较旺，会出现肝火过剩的情况，此时灼伤肝阴，导致阴虚;起居不当，熬夜伤阴。
阴虚湿热体质如何调理?少熬夜、规律作息、按时吃饭。一定首先得注意这个生活规律和吃饭的基本问题。万病都离不开这一点。运动排汗，去除寒湿。最佳疗法之一是运动，特别是晨起吃饭后，出门做半个或一个小时的微量运动，使身体稍微出汗不要过多。采用外部护理如按摩、推拿、理疗相结合。养成睡觉前泡脚和按摩腹部的好习惯。
以上是对阴虚还有如何调理阴虚湿热体质的介绍，希望可以帮助大家。要知道湿热体质的形成是一个漫长的过程，所以扭转它也需要长的时间，一定要保持充足的睡眠，多运动，增加身体的抵抗力，这样自然就可以预防这种疾病的侵袭。
气虚湿热体质如何调理
1、起居调理
夏季多雨潮湿，湿热是一年四季中最重的，也容易气虚。因此，要注意保持一个凉爽和干燥的环境。室内要注意开窗通风，保持干净、整洁、卫生。要养生良好的生活习惯，作息要有规律。切记不要熬夜，应该早睡早起，保证充足的睡眠。
2、饮食调理
气虚湿热体质的养生，必须要做到科学的饮食调理。营养科学调理饮食，应该多吃清淡食物，少吃油腻食物。油腻食物会使肠胃消化出现问题，可能会导致消化不良、发炎等症状的产生。油炸食物也会导致踢被分泌过多的过氧化物，对人体的肠胃不太有利。
3、运动调理
坚持运动，运动可以增强人的免疫能力，改善人体机能，促进脾胃运化功能。夏季天气潮湿炎热，所以运动的时间最好是在清晨和傍晚，或者选择天气凉爽的时候。进行锻炼必须适量，不要超负荷运动。可以进行一些简单的锻炼，比如散步、打球、慢跑、爬山等，有助于排出湿气，减弱热量，起到清热祛湿的目的。
4、药物调理
气虚湿热体质的治疗，我们要先判断气虚湿热的类型。我们要采取化湿治疗，可以服用六一散、平胃散或者三仁汤，都会有一定的功效。也可以清热为主治疗，茵陈蒿汤和连朴饮功效都不错。还可以根据具体的症状和表现来对症下药，如湿疹的话，我们可以食用地丁草、苦参、野菊花等治疗。
夏天阴虚内热体质如何调理
夏天阴虚内热体质如何调理
1、燕窝
性平，味甘，有补气阴的功用，尤其能益肺阴，为清补佳品。凡阴虚体质，尤其是肺阴虚者，如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎慢性支气管炎等，
2、枸杞子
性平，味甘，有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。
3、银耳
性平，味甘淡，有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。
4、西洋参
西洋参，性凉，味甘微苦，能益气养阴，对气阴两伤之人最宜。
5、海参
有滋阴、补血、益精、润燥的作用。
6、蛤蜊
性寒，味咸，能滋阴、化痰、软坚。古代医家认为“蛤蜊功同蚌蚬，滋阴明目”。“蛤蜊其性滋润而助津液，故能润五脏，止消渴，开胃也。”可见阴虚体质或阴虚病人，包括糖尿病、干燥综合症、结核病以及肿瘤病等，食之颇宜。
7、蚌肉
含有丰富的蛋白质和维生素，有滋阴、清热、明目的功效。
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