很多新妈妈都烦恼，生完小孩子后身材严重变形，胸部也跟着下垂缩水，产后丰胸是很多新妈妈都关注的问题。因为产后特殊的身体条件，这时候丰胸往往能取得更好的效果。产后如何丰胸？小编将为产后妈妈介绍四招丰胸秘籍，帮助产后妈妈们塑造挺拔饱满的胸部！……
第一招：中药丰胸
中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。
从中药分类来讲，丰胸属补益类，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。
第二招：食疗丰胸
现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。
食疗丰胸效果最好的是泰国原产野生葛根粉，杭州泰国原产野生葛根粉专营中心经营的泰国老品牌“摩泰牌泰国原产野生葛根粉”，是正宗的泰国原产野生葛根粉。虽然效果很好，但是因为产量低、价格较贵，很难普及。下面介绍一些平时生活容易购买到的食疗丰胸材料。
1。蛋白质——增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性， 抗老化、的全面性功能。
2。豆类——豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类和 牛奶 都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是众多mm钟爱的。
3。维生素——维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部变形，维生素e含量丰富的芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素a成分，有利激素分泌，而维生素b，比如牛肉、牛奶及猪肝等，多食这些维生素有助激素的合成，使胸部更完美 。
4。脂肪——这一点不用多说，相信许多姐妹都有“减肥先减胸”的经验，脂肪对胸部来说最重要的组成物正是脂肪，因此，不要过度节食减肥，适当摄入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的动作。
第三招：按摩丰胸
这里不得不提一下许多明星都大力推荐的喷头刺激法，每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩，刺激胸部组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉丰满。
还有就是精油的按摩也很重要，涂抹适量的泰国进口modoo摩度植物丰胸精油于手心，从乳房中心位置（避开乳晕）以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，改善乳房外扩和下垂的现象，坚持个把月乳房还能增大不少。
养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康，用手心全面接 触乳房外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用。也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感。
第四招：胸式呼吸法丰胸
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果哦（听起来是不是有些悬呢，其实充足的氧气是营造良好体内环境的首要素，呼吸丰胸，还是有证可循的哦）。我们这里重点介绍下改善乳房下垂的呼吸法：胸式吸法：
1。在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方；
2。挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键，切记。
3。用4秒时间徐徐呼气，去力，放松，一呼一吸共享8秒，这当作一次计，呼吸8次为标准，尽可能超过8次。
坚持以此，对于乳房下垂，会有明显的改善。
九个习惯使乳房不在下垂,教你“四个妙计”丰胸
乳房是女性身体中的重要部分，不仅起到哺乳的重要作用，还起到美丽的效果，也有乳房下垂的女性，必须注意合理的预防。
乳房下垂的原因
1、哺乳导致乳房下垂:一般哺乳停止后，由于激素水平的下降，乳腺泡管、腺体和脂肪组织萎缩，皮肤和支撑组织多，乳房下垂。
2、减肥乳房下垂:减肥速度过快，乳房内脂肪组织和皮肤松弛。多见于中青年妇女。
3、老年乳房下垂:人老后各种功能减退，内分泌功能同样下降。老年人乳房下垂是由皮肤、支持组织、脂肪和腺体明显退化、萎缩引起的，乳房呈空囊状下垂。
4、过度减肥蛋白摄取不足:长期处于饥饿状态，人体认为进入饥饿时代，必然应对储藏的脂肪和蛋白，乳房的主要结构之一是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少，皮肤松弛，胸部肌肉流失，营养不足引起腺体组织萎缩，胸部组织整体减少，但胸部肌肉和乳房连接的结缔组织不减少，胸部变小下垂。减肥期间，为了防止减肥时胸部变小下垂，应配合高蛋白质食物，辅助维生素a、b、c、e、矿物质钙、镁、铁等，提供胸部充分的营养，维持平衡的荷尔蒙水平，胸部充实。
5、喜欢用热水洗:洗澡时不要用热水刺激乳房，也不要长时间浸泡在热水中。否则，皮肤表面的角质层会变热，皮肤会变干，乳房的软组织会变松。洗澡时的水温最好是27度左右。
6、喜欢用喷头喷洗乳房：千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护韧带可以预防和延缓下垂。用喷嘴从下向上冲洗胸部，有使胸部牢固上升的效果。
7、胸罩尺寸不一致，穿着方法错误:很多女性不试着买胸罩就买回家了。其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，长时间穿大的胸罩有可能胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
8、趴着睡:偶尔趴着睡也没关系，但长时间朝下睡觉，女性乳房组织过度挤压，乳房老化，皮肤松弛，乳房变形扩大，乳房血液循环不良。如果已经发生，修复的方法是以仰卧姿势睡觉，或者在背上垫上小枕头。
9、运动时不穿运动型内衣:跑步、弹跳等运动时，不穿运动型胸围，胸部不由得大幅度摇晃，乳房内弹性纤维组织永久受损。据统计，50%的受访者不知道胸部在运动中的剧烈摇晃会伤害乳房的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。过度运动和运动时不注意内衣的穿着会伤害乳房，胸大的人会下垂，胸小的人会变小。特别是女孩子喜欢的跑步、跳绳等减胸运动要特别注意，运动时要穿运动型内衣，保护胸部。
乳房下垂矫正
1、选择合适的内衣很重要:有些女性胸部高，但乳房肌肉松弛，胸部压缩，舒适，不穿胸部，胸部下垂，克服这些缺点，纠正这些缺点但是，要注意肩带是否能顺利满足托付的重量，要注意把乳房全部填满杯子，建议选择杯子的胸部。因为只有杯子的胸部才能衬托下垂的胸部。
2、经常按摩胸部:按摩能加强胸部血液循环，提高代谢能力，丰富局部骨肉，具有弹性。同时，按摩乳房活跃交感神经和副交感神经系统，促进乳房发育，乳房丰富，保持美丽曲线。结合美霜可以使胸部达到二次自然 发育的过程，涂上波蜜苏后再按摩。其手法主要是四指合并与拇指分开，按在胸乳上，节奏地自我按摩，从轻到重，重复。每次3~5分钟。
3、调整正确的身体姿势:平时走路和坐立，一定要养成挺胸腹部的姿势。每天早上继续扩大胸部的运动，伸展双臂和肘部，尽量向后伸展，举起双臂，向前伸展手掌，用力向后移动。坐着的时候上半身应该基本直，胸部离桌子10厘米，有助于消除胸部疲劳，保护乳房的生理活性。
4、多吃对胸部有益的食物:大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、小米等是坚果类食品的银耳、黑木耳、蘑菇、蘑菇、茯苓等菌类食物，木瓜、鱼、肉、新鲜牛奶等含有丰富蛋白质的食物，花椰菜和向日葵的种子油等含有维生素a的食物
防止乳房下垂
1、防止乳房碰撞、挤压。乳房是女人身上最需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险之中。
2、选择合适的胸衣。一定要及时佩戴内裤，这样对提拉乳房有很好的效果。的双曲馀弦值。’的双曲馀弦值。建议内衣的大小取决于胸部的形状。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性；半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性；侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性；3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。此外，我还要提醒下，锻炼时要穿上运动型内衣。否则，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织永久受到伤害。例如，胸部大的人会加快乳房下垂的速度。尤其是跑步、跳绳时要特别注意。的双曲馀弦值。’的双曲馀弦值。
3、注意睡姿。特别不要趴着睡觉，最好仰卧起坐。
4、多吃高蛋白食物。脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。因此，平时吃饭时，要保证高蛋白质食物的摄取，提供胸部足够的营养，维持平衡的荷尔蒙水平，胸部就会充实。
5、避免用热水刺激乳房，不要长时间浸泡在热水中。否则，皮肤表面的角质层会变热，皮肤会变干，乳房的软组织会变松。洗澡时的水温最好是27度左右。另外，不要用直流水冲洗肩部韧带，以免损伤胸部的拉伸作用。用喷嘴从下向上冲洗胸部，有使胸部牢固提高的效果。
6、按摩乳房。每天取仰卧位用左手支撑左侧乳房的底部，同时用右手掌和左手相对用力，向乳头方向合力支撑20次到30次，用同样的方法支撑右侧乳房。适当地做倒立的位置，或者经常做头底的运动。
女性的两个乳房下垂期,教你选择文胸正确避免乳房下垂
松弛的皮肤老化，下垂的乳房烦恼。每个女人都阻挡不了岁月这把杀猪刀对美丽的侵蚀。
警惕乳房下垂的两个重要时期
1.发育时期
发育时期的少女，胸罩的穿着，需要特别注意，与成熟后乳房的位置和形状有关。必须根据发育成长的过程选择不同的胸罩。一般来说，选择全包式、底部宽的胸罩的特征是固定乳房的位置，防止乳房内的脂肪溢出，使胸部平坦。
杯子的大小，随着发育过程从a到b，从b到c更换，乳房和胸罩之间留有一定的空间，使乳房发展。宽底也可以防止乳房因自身重量而下垂，胸部脂肪向下流动，引起胃腹突出。任何过紧的束缚对身体发育都是有害无益的，不要因为发育期过程漫长而忽视。
2.孕期和哺乳期
孕期和哺乳期间和哺乳期间的女性，因为生理上的变化很大，所以在选择胸罩时要更加注意。胸罩可以给乳房带来向上的支撑力，防止乳房逐渐膨胀下垂，随着胸围的增大，胸罩的底部和杯子也必须扩大适应自己体型的变化。很多女性在哺乳期因为害怕麻烦而长期不戴胸罩，哺乳期结束后，回到哺乳期，膨胀的乳房迅速变小，没有外力的支持和保护，就像两个布袋一样垂下来了。
要纠正已经下垂的乳房，并非没有变化。此时，选择的胸罩明显提高杯子的角度，杯子深的话，可以包容丰满的乳房。胸罩的底边，则必需选择那种有稳固支持功能的，最好是内有钢丝托衬的半包式的，可以给乳房一个向上力托起，并且在上部乳房留下充分向上发展的空间。
改变乳房下垂的体型乳房下垂的体型在哺乳期后，年龄的自然增，发育期间不穿或错误穿戴，身体瘦小乳房大等原因乳房下垂。
根据胸型选对文胸
1.扁平、扩散、外溢型
胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多原因的，除了天生的外溢，有些是因为长时间不穿文胸，如有许多女性认为冬季衣服较厚，穿不穿都无所谓，样就造成你的胸部无支撑点，致使胸部任意游去，从而形成胸部外溢。或者，因为胸部不小，所以不知道如何选择什么样的尺寸。错误地认为穿胸部需要紧张的感觉的感觉。穿得太小，不能包容胸部，有些女性把原来漂亮的胸部弄平了。因为款式没有选择，所以自己的胸部不能集中，扩散了。
我们在选择胸部时不要害怕麻烦。为了理解自己适合什么样的胸部，有目的地进行选择。如果有以上3种情况的女性选择集中型胸部，即3/4杯的胸部，可以集中胸部。衬托出笔直的曲线。但是，请记住，冬天不要认为不穿。那样的话，你就会完全放弃。
2.下垂型
最好穿伸缩性运动型胸罩。激烈运动时不穿胸罩，容易使胸部曲线变形。运动时感觉胸罩很麻烦。因为胸罩布的伸缩性无法承受身体激烈运动带来的振动力。对于运动设计的胸罩，一般采用吸汗力强的高科技素材，所以适合喜欢运动的女性穿。
3.小型
胸小实际上是先天性的，但可以用功能胸部补充，平时注意自己是否穿得合适，不要认为自己的胸部太小，不要穿胸部，也不要穿紧身的胸部，不穿胸部的结果平坦，太小的胸部更加压抑
针对娇小型的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型有促进血液循环的微元素的织布文胸，它们对健胸都具有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯文胸，它们都比较适合胸部娇小的女性。如何面对丰富多彩的胸部，希望很多女性用大胆的眼睛，认真选择、试穿，一定要认真试穿。正确的选择，不仅可以使胸部成为你的第二皮肤，还可以创造魅力。
4.丰满型
丰满的女性，可以穿闪闪发光的饰品 化妆鲜艳的油色，可以穿华贵的服装。那是因为她们天生能负责各种美丽的饰品。丰满的女性最好穿黑白色的内衣。中性色和各种灰色系统会减弱丰满女性的光辉。同时，黑或白色的内衣，与各色外装搭配都比较容易配色。轻、薄、丝质面料，适合丰满女士的内衣。运用蕾丝、荷叶边装饰，可使文胸、吊带裙、睡裙充满女性柔美和浪漫。薄的弹性面料是这类内衣的常用品，不仅使人舒适，而且不显累赘，使丰满体形具有现代时代的风格。
最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃肿、落伍的不良效果；对于丰满女士来说，最好不选加内垫的文胸和加压衬的底裤，强力腰封也不益于形体塑造，反倒给人厚重的造作之感。
应当相信，你的丰满本身就是自然，加垫加厚加压的造型，容易加出赘肉，反而不美。但是，身体侧肋部位的文胸架必须具有强化功能。因为架子的强化可以使乳房坚固直立。另外，必须选择高级布料的内衣。因为廉价布料的内衣不能穿几次，所以没有形状，放弃了，穿着不合适，很烦恼。
文胸最好选择深杯和3/4、4/4型、宽肩带、钢丝支架，有利于丰胸的形状。1/2杯无法支撑丰满的乳房，乳房溢出，松弛，容易疲劳，难看。
现在越来越多的女性对选择胸部的要求越来越高，女性的美是从内到外散发出来的，对女性来说选择合适的内衣不仅能使胸部的形状看起来更完美，还有瘦身的作用
水果型胸部根据胸型如何选择内衣
内衣是美眉们生活中不可或缺的好伙伴，选择内衣，穿内衣，相信大家也有自己的心得，为美眉们分析不同的胸型应该选择什么样的内衣，平时要注意像保护我们的脸一样保护胸部
内衣选不对文胸综合症找上你
文胸选择佩戴不当，会出现背部酸痛、胸闷、头晕、恶心、上肢麻木、头颈部旋转时有针刺感等现象。这是因为长期穿着不合体的胸衣，血液循环障碍老化，文胸综合征就这样安静地找到你。
三个信号表明要更换胸部
有些眉毛不知道，以为胸部可以穿几年，一般胸部的寿命不超过10个月，但有些眉毛胸部多年不更换，身体变形。交换胸部的知识是每个MM都必须知道的。否则，只能让原本傲慢的身体看不见，让原本不完美的身体雪上加霜。
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